Сама не знаю что хочу. Не знаю, что хочу от жизни
Вы тоже застряли в поисках своих истинных желаний? Или все чаще замечаете, что сами не знаете, чего вам хочется? Вы не одиноки. Сегодня большинство людей чувствуют себя потерянными и не знают, чего хотеть. Но выход есть!
Узнай, чего ты на самом деле хочешь, и ты найдешь свое Призвание.
Так или примерно так советуют поступить многочисленные мотивационные книги и статьи по поиску своего Призвания, или иначе - Предназначения (Миссии, Смысла Жизни & etc.). Но как понять что хочешь ?
Казалось бы, ну чего тут сложного? Вроде все мы знаем, чего хотим. Кто-то денег побольше, кто-то здоровья покрепче, кому-то вторую половинку давай, а кому-то наследников и т.д.
Всякие нравоучения по поводу навязанных обществом желаний - всего лишь нравоучения. Мол, желания эти не являются истинными и все такое.
Чушь это собачья! Если человек грезит о большом доме, красивой машине или даже яхте, то какими бы навязанными ни были эти желания, они у него все равно есть.
А, стало быть, интерес к этому хоть какой-то имеется. Флаг ему в руки! Пусть желает себе на здоровье. Лишь бы желал.
А вот с этим как раз часто и возникают трудности - с умением и желанием желать. Проблема в том, что современный человек чаще всего сам не знает, чего он хочет.
Хочу то, что не знаю чего!
Наше положение на Земле поистине удивительно. Каждый появляется на ней на короткий миг, без понятной цели, хотя некоторым удается цель придумать. Но с точки зрения обыденной жизни очевидно одно: мы живем для других людей - и более всего для тех, от чьих улыбок и благополучия зависит наше собственное счастье…
Альберт Эйнштейн
Между прочим, подобные нравоучения о «неправильности» чужих (читай - навязанных) желаний еще больше сбивают с толку. Хотел человек раньше «квартиру – машину – дачу», чтобы все как у людей, а тут и это отбирают и говорят, что все суета сует, не надо ему всего этого, а надо что-то для души, значимое такое и даже великое, чтобы было ого-го, а не фуфел банальный.
На мой взгляд, все эти передергивания насчет только мешают людям понять, чего им действительно не хватает.
А не хватает им одного единственного - Счастья . Вот Самое Главное Желание любого человека на земле. Все остальное - лишь вещи, люди и события, которые должны привести его к этому Счастью.
Поэтому совершенно без разницы, навязанные желания или свои собственные, истинные или ложные. Если они хоть как-то приближают человека к ощущению Счастья, то они имеют право на существование.
Но почему же тогда многие люди теряются и не могут определиться со своими желаниями? Почему, черт возьми, чаще всего ничего не хочется вообще?
Ответ здесь один - стресс .
Стресса стало слишком много! От сумасшедшего ритма жизни, от переизбытка информации, от массы тех же возможностей, которых у обычного человека еще лет 50 назад просто не было.
А еще от сумасшедшего разнообразия продуктов на полках супермаркетов, от миллионов кинофильмов, музыки и прочих медиа, ставших доступными в любое время и в любом количестве.
Да и от необходимости чего-то желать тоже стресс немалый, потому что давит на мозг дурацкой идеей: «Надо чего-то хотеть, а иначе и жить незачем».
Книги читать полезно, но если это превращается в ежедневное просиживание за компом по многу часов, то ничего хорошего в этом нет. Мозг тратит львиную долю свободной энергии на усваивание прочтенного, да и глаза устают сильно, что тоже приводит к общей усталости.
Если есть возможность поспать днем хотя бы полчаса, то обязательно используйте эту возможность. Люди в жарких странах придумали сиесту не только потому, что днем из-за жары невозможно что-то делать, а еще и потому, что это полезно для здоровья.
Можно даже просто сесть на стул и очень-очень медленно повращать головой, а затем плечами. Когда я говорю «очень медленно», то надо понимать это буквально.
К примеру, один оборот головы выполнять не за 3 – 5 сек, а целую минуту. И в сумме заниматься не менее 5 минут. Попробуйте! Сами удивитесь, насколько здорово это снимает напряжение. И никакие массажисты и мануальщики вам не понадобятся.
Если я вечером переедаю - не важно, до 18 ч. или после - то и сплю дольше, и просыпаюсь далеко не в лучшем самочувствии. Если же ужинаю в меру, то просыпаюсь рано и бодрячком.
Лишняя еда - это лишние затраты энергии на ее переваривание. Особенно ночью, когда организм должен спать, а не решать, куда девать эти чертовы пельмени.
По сути, это и есть то самое Главное Призвание любого человека - быть Счастливым. А все остальное - лишь сопутствующие ништяки.
Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .
ПС: Посмотрите очень толковую лекцию от доктора А. В. Курпатова на тему «Как понять чего ты хочешь от жизни» . Немного жестко, но зато честно и по делу.
Были у меня отношения с парнем 3.5 года, 2 из которых мы прожили вместе. В этих отношениях (это я уже сейчас анализирую) я безумно, слепо, глупо любила человека, старалась все для него делать. У него был свой бизнес, я во всем ему помогала. Быт, работа, во всем старалась угодить, но отдачи я никакой не получала, все время списывала это на его трудности в работе и все ждала, что вот-вот все наладиться и мы будем счастливы.
Но время шло, у него стало налаживаться в работе, он начала очень хорошо зарабатывать, даже очень хорошо (это, опять же, со временем я понимаю, какие это были суммы). Мне он денег не давал, что зарабатывала, что родители помогали, ну может что-то из вещей покупал, и то редко, и за квартиру он платил. И в какой-то момент он понял, что сайт
не любит меня. И тут началось самый ад, мы расставались, сходились и в один день после очередной ссоры, он собрал вещи и оставил меня одну на съемной квартире и без работы.
И в это время параллельно случилась беда в моей семье, запил закодированный папа, но благо сам пришел и сам решил снова закодироваться. В этот момент я поняла, что самое главное, это спокойствие и здоровье близких. И на более менее счастливых эмоциях, познакомилась с парнем в интернете, мы начала общаться. Он то и вытаскивал меня из это депрессии, мы с ним ходили по кафешкам, в кино, он делал все, чтобы я улыбалась. Он очень быстро признался, что любит меня, для меня это было шоком и ударом. Человек с которым я жила рядом,любила, бросил ради непонятно чего, а другой, видя меня заплаканную и брошенную, полюбил.
Мы так встречались где-то полгода, потом решили съехаться, оба жили на съемных квартирах. Я ему говорила, что не люблю его, он сказал, что попробуем, я сделаю все для тебя. Отдельная сайт история это его родители. В прошлых отношениях мама парня видела меня раза пять за 3.5 года, и не потому, что я ей не нравилась, просто ей это было не нужно и не важно. Очень своеобразная была женщина, на своей волне и своем мире. А у этого парня, сказать, что это были хорошие люди и родители ничего не сказать. Таких просто единицы, и вся семья такая и бабушки с дедушками, все меня приняли, и очень за нас переживали. Да, это моя ошибка, что я поехала к ним знакомиться.
И вот сейчас прошел год, у меня есть стабильная работа, и я поняла, чтобы он не делал, я все равно не люблю его, и он это чувствовал. Я начала его оскорблять, кричать, обижать, но он все терпел, и мне уж самой стало его очень жаль и я предложила расстаться. Для него это было огромным ударом, он даже плакал, и вот он съехал с квартиры. Его родители тоже в шоке, но для них мы придумали свою версию расставания. А я сайт теперь так запуталась, я знаю, что сейчас так уже парни не любят и не стараются, а с другой стороны нельзя без чувств жить. Он мне стал противен во всем. А моя бабушка говорит, что я больше не полюблю, уж очень сильно я того парня любила, да и сейчас, по сути, все равно люблю, но не смогу простить, наверное. Как поверить в отношения, как их строить, как правильно?
Комментариев нетЧто делать, если не знаешь, чего хочешь? 6 способов понять
Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! 🙂 Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.
Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».
Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?
Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?
1 вариант: пойдем от противного…
Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!
2 вариант: представьте себе, представьте себе…
Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.
3 вариант: во сне и наяву
Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.
4 вариант: волшебный список
Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.
5 вариант: бумага все стерпит
Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?
6 вариант: я хочу об этом поговорить
Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.
Пока я писала статью, поняла, что я хочу:
- обнять ребенка;
- выйти на свежий воздух;
- клубники;
- читать, читать и еще раз читать ;
- больше я вам не скажу! 🙂
Не знаю чего хочу — это не про меня!
Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!
Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!
Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!
Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!
Наталья Реутова.
Экология потребления.Психология: Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так...
Сознаете ли вы, что в своей крайней точке это состояние смертельно опасно?
Когда ребенок ощущает какую-то жизненно важную потребность (в еде, внимании, уходе, любви и т.п.), которую он не в силах удовлетворить самостоятельно, он зовет на помощь.
Младенец плачем привлекает внимание матери и, ожидая, что она придет и даст то, в чем он нуждается. Если мать не приходит (или делает не то), ребенок будет чувствовать, как потребность становится все острее и острее, и будет плакать и кричать сильнее: потребность сама никуда не исчезнет. Если проигнорировать его нужду в еде и уходе, ребенок просто не выживет.
Результаты неудовлетворения потребности в любви не так очевидны, потому, что убивают не сразу.
Потребность в любви – самая сильная потребность человека. И если к ребенку так никто и не придет, он, конечно, перестанет кричать и плакать, но не от того, что потребность чудным образом исчезла, а от истощения. Ребенок в бессилии и отчаянии, он очень страдает, и к нему приходит понимание, что эта его нужда не может быть удовлетворена никогда никем и никак.
Он начинает искать источник страдания , и находит: это его собственные желания , и чем больше он хочет, тем больше он будет страдать.
Так начинается путь «избавления от желаний».
Он учится забывать о своих чувствах и нуждах. Чтобы отвлечься от боли и неудовлетворенности, ребенок будет старательно учиться: это дети с ранними достижениями, ранними интеллектуальными успехами (уже в 2-3-4 года они начинают читать и считать). Ему свойственны самообвинения. Убежденность «я не такой», «я недостаточно хорош» подпитывается невозможностью направить матери свой гнев за то, что та, например, оставила в яслях и ушла. По сути, он направляет гнев, адресованный матери, на себя. «Она ушла не потому, что она плохая (мама не может быть плохой), она ушла, потому что я плох и не заслуживаю любви». Он очень рано научится оправдывать («понимать») других: «она ушла, потому, что ей надо зарабатывать деньги, и я не имею права требовать от нее быть со мной».
И тогда во взрослом возрасте мы имеем:
1. «Я не знаю, чего я хочу». «Я хочу, чтобы вы мне сказали, что я хочу». Неумение тратить на себя деньги и другие ресурсы. Вера в собственную недостойность лучших условий, лучшей одежды, лучшей работы. Много альтруизма, желания заботиться о других. (Человек неосознанно делает другим то, в чем нуждается сам).
2. «Я не знаю, что я чувствую». Разучился очень давно… Они нечувствительны настолько, что постоянно перерабатываются, переутомляются до истощения.
3. «Я не имею право просить, требовать, даже хотеть чего-то от других людей, особенно от тех, кто для меня ценен». («Я даже знаю, почему они мне это не дадут: у них свои дела и интересы, им не до меня»). «Я никому не нужен», «Меня никто не любит». (В это просто невозможно поверить).
4. Сильнейший страх быть отвергнутым, отсюда – одновременно – демонстрация независимости (как компенсаторное поведение) и самозабвенное прилипание к человеку. Так проявляется страх повторения раннего детского отвержения, «не-принятия», «не-любви».
5. «Я ни на кого не злюсь, я добрый». «Если что-то идет не так, это я сам виноват». Страх предъявлять негативные чувства. Самообвинения и масса негативных убеждений о самом себе. И под всем этим - страх чувств, страх злости, и много отчаяния; сильнейшая борьба между импульсами любви и ненависти.
Это описание характера депрессивного человека.
Его 2 основные проблемы:
1) хроническое неудовлетворение потребностей,
2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.
Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе - даже от самогигиены.
Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.
На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.
Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ...
Трудно понять - чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то. Наоборот - у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.
Это – невротическая депрессия . Все можно предупредить, не доводить до такого результата.
Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:
1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:
- Я имею право на потребности. Я есть, и я - есть я.
- Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
- Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
- Я имею право жаждать любви и любить других.
- Я имею право на достойную организацию жизни.
- Я имею право выражать недовольство.
- Я имею право на сожаление и сочувствие.
- … по праву рождения.
- Я могу получить отказ. Я могу быть один.
- Я позабочусь о себе в любом случае.
Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача "выучить текст" не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы - лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых "истин".
2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.
…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.
Как заметить ранние признаки депрессивности у других
Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так. Часто (особенно в молодом возрасте) это очень милый, отзывчивый, общительный и обаятельный человек. Он редко обижается, он всем доволен. Он без труда найдет, как оправдать неблаговидные поступки других людей.
Истинный критерий прост: если он близок к вам, вы никогда не услышите от него прямых требований любви и внимания, требования остаться, если вы уходите, требования изменить ваши планы, если вы хотите что-то не то, чего он ожидал. От ваших искренних признаний в любви он будет либо сбегать (обесценивать, не замечать, игнорировать, хитро отклонять), либо плакать, если сбежать не получится. Потому, что это очень больно – понимать, как сильно ему нужна любовь, которой так долго нет. Как давно мир «должен» ему любовь… опубликовано
Здорово, если у вас получилось почувствовать теплые эмоции и определить, какие желания действительно ваши и идут от души.
Но как быть, если вы не чувствуете никаких эмоций ни при виде домов, ни престижных авто, да и вообще мало что может вас заинтересовать и обрадовать?
Вероятные причины этого в следующем:
- У вас все ровно и благополучно в жизни и вы искренне недоумеваете, что вам еще нужно;
- Вас затянул быт и его проблемы и вы только и думаете о том, как прожить еще один день, ни на какие другие мысли не хватает ни сил, ни времени;
- Вы буквально проживаете чужую жизнь, потому что изначально поставили не свои цели и пошли не тем путем, поэтому все происходящее в вашей жизни не радует вас.
Что с этим делать:
Научитесь слушать и слышать себя, свое сердце, чего вы хотите на самом деле. Для этого вооружитесь тремя листами бумаги и ручкой.- Выпишите список из вещей, которые вас радуют - начните с любых мелочей! Пусть это будет чашка горячего шоколада или ванна с пеной, прогулка в парке или встреча с подругой, которую давно не видели.
- Составьте еще один список - в котором перечислите все то, что вам нравилось в детстве - о чем мечтали, кем хотели стать. Возможно вы с детства мечтали научиться рисовать, петь или танцевать. Сейчас самое время осуществить свою мечту!
- И третий список - он будет самый неожиданный для вас. Составьте перечень всего того, что вас раздражает и каким-то образом цепляет в других людях. Внесите в этот список и самих людей, которые вас раздражают. Вы удивитесь - но причина большинства пунктов в этом списке - это банальная зависть. Обычно нас раздражают те люди, которые могут позволить себе жить той жизнью, которой хотелось бы жить нам. И если вы это осознаете - вы уже на пути к победе! Присмотритесь, почему вас так раздражает коллега по работе? Не потому ли, что она посещает уроки сальсы, ходит на все выставки и мероприятия и вообще - ведет крайне активный и насыщенный образ жизни, тогда как ваши мероприятия - это торжественный выход в продуктовый магазин и как максимум - корпоратив на работе? Уделите этому списку особое внимание, будьте честны с самим собой.
СПИСОК № 1
Распланируйте свой график так, чтобы каждый день в нем было место хотя бы для одного пункта из этого списка. И немедленно приступайте к выполнению тех пунктов, которые вам приносят радость. Выделяйте несколько минут времени на себя, на то, что вам нравится. И не говорите, что это невозможно - это просто нужно правильно организовать. Особенно в проработке этого списка нуждаются мамы в декрете и те, кого просто затянул быт и рутина.
Почему это так важно? Потому, что для развития и получения чего-то нового, вам как воздух необходимо восполнение вашей энергии. Вы должны делать то, что вас питает, потому что если вы только и делаете, что отдаете свою энергию - это вас опустошает и создает блокировки для исполнения ваших желаний.
СПИСОК № 2
Этот список может быть сложнее, так как вы можете не помнить всего того, о чем мечтали в детстве. Вам помогут медитации - когда вы отключаете разум и прислушиваетесь к своей душе - она сама даст вам нужные ответы. Просто записывайте все, что приходит в голову, даже если это будет казаться бредом. И если в этом списке есть хотя бы даже одна детская нереализованная мечта - например, купить кукольный домик или взять автограф у какого-то музыканта - сделайте это, вы сразу почувствуете мощный энергетический прорыв и прилив сил для свершения подвигов.
СПИСОК № 3
Этот список поможет вам увидеть то, в чем вы можете сами себе бояться признаться. И если вы осознаете, что коллега по работе вас раздражает тем, что много рассказывает про свое увлечение танцами, о которых вы давно мечтали, но не решались - это будет мощная мотивация для вас. Пойти и наконец осуществить свою мечту.
Никто не говорит, что вы за 1 день должны выявить свое истинное призвание и свои настоящие цели. Но если вы начнете получать удовольствие от жизни, пробовать делать то, что вам нравится - ваши цели сами найдут вас
Жизнь станет сводить вас с нужными людьми, посылать вам путеводные знаки и в один прекрасный день вы сами себе скажете - это оно! Это то, чем я хотела бы заниматься и то, что по-настоящему вдохновляет меня.
46 лайков
3674 просмотра