Внутренняя сила человека и ее секреты. Что такое внутренняя сила человека? Взаимодействуй с нужными людьми

Для достижения успеха и преодоления сложных обстоятельств человеку необходимо иметь внутреннюю силу. Часто под давлением проблем, негативных мыслей и прочих неприятностей, наша внутренняя сила иссякает, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом сложностей. Как с этим справиться и обрести больше внутренней силы? Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут в этом деле.

1. Внутренняя сила рождается тогда, когда она нам нужна - в трудностях.

Поэтому, первым делом необходимо себя настроить воинственно, и не пытаться обходить жизненные трудности стороной. Бросайтесь на них первыми, и не ждите, когда они начнут разрушать вашу жизнь. Справляясь с каждой сложностью, вы будете не терять, а обретать внутреннюю силу.

2. Силу обретают также через управление своими эмоциями.

Каждая из них несет в себе энергетический заряд, и только от вас зависит то, куда вы его перенаправите. Поэтому, не подавляйте в себе эмоции, а научитесь корректировать их энергию и направлять ее туда, где это необходимо. Такие сложные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, имеют разрушительный потенциал, и должны быть направлены не внутрь вас и не на других людей, а на решение проблем. Эмоции радости, восторга, восхищения и счастья имеют созидательную энергию и помогают высвобождать творческий потенциал. Помните о том, что управление эмоциями начинается с их осознания.

3. Сильные люди умеют действовать вопреки страху.

Такое умение приобрести может каждый человек! Если начать с мелочей, то вскоре выработается привычка. Это вовсе не означает, что вы перестанете чувствовать страх - это невозможно. Просто он не будет доминирующим чувством, а станет добрым советчиком, который убережет вас от опасностей и ошибок.

4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано также с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.

Если человек верит, что все будет хорошо, источники силы для преодоления трудностей открываются автоматически. Если же его вера настроена на поражение, то никакого высвобождения энергии не состоится. Негативное мышление порождает апатию и бездействие.

5. Вы наверняка слышали, о так называемом, втором дыхании.

Когда спортсмен невероятно близок к финишу,и чувствует, что силы покидают его, он продолжает движение, несмотря на боль и отсутствие энергии. Благодаря тому, что он не останавливается, в нем открывается новый источник силы. Также и во всех сферах нашей жизни. В самые сложные моменты, когда совсем нет ни сил, ни энергии, главное не останавливаться и продолжать упорное движение вперед, сцепив зубы. Если вы начнете практиковать настойчивость, вопреки вашим чувствам, вы увидите, на что вы способны. Внутренняя сила есть у каждого человека, и своим решением продолжать путь, вы открываете резервные источники. Если же вы приняли решение сдаться, резервы не откроются.

6. Одно из проявлений внутренней силы - волевое решение.

Некоторое время назад ученые выдвинули теорию, что сила воли имеет склонность истощаться, если часто ее применять. К счастью, подтверждения эта теория не нашла. Наоборот, последовательное и постепенное применение волевых усилий, способствует развить внутреннюю силу. Очень хорошо помогает в развитии силы воли спорт - каждый день преодолевая боль и нежелание заниматься, увеличивая нагрузку, вы можете стать сильнее.

7. Один из основных врагов внутренней силы - промедление.

Прокрастинаторы, которые хронически откладывают дела и решения на потом, в итоге ощущают себя слабыми и беспомощными. Промедление заставляет перегорать нашу внутреннюю силу, нейтрализуя энергию, которую она несет в себе. Боритесь с желанием отложить все до понедельника или лучших времен.

8. Понимание энергетического взаимодействия с людьми также поможет отгородить себя от тех, кто истощает ваши резервы силы.

Энергетические вампиры и манипуляторы - это те люди, которые способны незаметно лишить вас энергии. В общении с такими людьми лучше сохранять дистанцию и применять жесткость.

9. Уровень вашей стрессоустойчивости, определяет вашу внутреннюю мощь.

Ситуации, которые вас не ломают, позволяют вам становиться сильнее. Поэтому, разрабатывая личную устойчивость к стрессу и его влиянию, вы автоматически наполняетесь силой.

10. И еще одно очень важное правило - сила является восстанавливаемым ресурсом.

Если вы не будете заботиться об отдыхе, вы не сможете всегда оставаться сильными. В отдыхе нуждается не только наше тело, но и ум, и душа. Находите возможности возобновлять свою энергию, и не давайте ей истощаться.

Как-то незаметно стало модным меряться всем: размером носов и пышностью груди, длинной волос и ногтей, накачанными мышцами и количеством денег на банковских счетах, огромными домами и роскошными любовницами – то есть хвастаем всем на свете. Делаем это на красочных и дорогих мировых шоу, на городских и районных конкурсах, на работе, в школе, в подворотнях, на детских площадках – одним словом, везде. Выработаны строгие параметры, созданы компетентные жюри, работа кипит.

Но есть у каждого человека один параметр, который трудно поддается измерениям, да и внешними признаками он никак не определяется. Называется он внутренняя сила – морально-нравственный стержень, благодаря которому человек совершает поступки, называемые подвигами. Или просто честно живет, не поступаясь своими принципами. Это нелегко, и тот, кто пробовал, знает точно: это тоже сродни подвигу.

А все-таки, как измерить количественный и качественный состав внутренней силы человека? К примеру, перед нами брутальный здоровяк и модненько одетый субтильный хипстер. Кто из них сильнее физически? Скорее всего, первый. А морально? Ответ на это вопрос можно получить только, если оба попадут в экстремальную (!) ситуацию. К сожалению, никак иначе проверить наличие внутренней силы невозможно.

Интересно, что, только попав в сложную ситуацию, человек сможет прийти к одному из двух выводов:

Первый: «Эти испытания сделали меня сильнее». Так скажет тот, в ком много внутренней силы.

Второй: «Эти беды меня сломали». А это уже слова слабого в моральном плане человека.

Получается, что внутренняя сила - это тот резерв мощности, который позволяет нам достигать поставленных целей, решать трудные задачи и жить наперекор судьбе.

Ярчайший тому пример - параолимпийские игры. Вот где мужество соседствует с болью, причем, как с душевной, так и с физической, а внутренняя сила заставляет ежедневно и ежечасно совершать подвиги! Статью о том, когда и где прошли первые такие игры можно прочесть на сайте. Автор Е. Асвойнова-Травина, статья напечатана 21. 12. 14 года.

Любая война для человека – это жесточайшая проверка на наличие внутренней силы. Крупномасштабная ли она, или локальная, или обычное столкновение на границе государств особой разницы нет. Как нет никакой разницы в количестве жертв и разрушений. Имеет значение только то, как поведет себя человек, какой выбор он сделает, на какую дорогу ступит.

Помните повесть «Сотников» В. Быкова? Интеллигент Сотников внешне слаб, нет в нем физической силы, да умением воевать он тоже обделен. Вот Рыбак – это другое дело, всем хорош, любое дело в руках спорится. Попав в руки немцев, оба партизана оказались перед выбором. Стать предателем - значит жить. Остаться честным человеком – значит погибнуть. Третьего, то есть компромиссного пути не было. И герои сделали свой выбор. Он был необычайно сложен и стоил обоим жизни. Рыбак смалодушничал – решил стать полицаем, чтобы потом, при первой же возможности, уйти к своим. Сотников ни секунды не колебался, Родину не предал и остался верен присяге. Немцы заставили Рыбака повесить Сотникова, но тот сам (!) шагнул с ящика, давая возможность Рыбаку одуматься. Железный стержень – внутренняя сила – был в этом слабом на вид человеке!

Иногда внутреннюю силу называют интуицией, порой считают, что это наша совесть и воспитание. Но никто не отрицает ее наличие или отсутствие. Никто. А все потому, что обладает ею каждый человек. Правда, как было сказано выше, измерить ее и дать ей оценку удается только в экстремальной ситуации. Говорят даже, что можно ее «вырастить», чуть ли не мгновенно увеличить запас внутренней силы. Достигается это несложными манипуляциями. Можно, например, принять «боевые» сто граммов. Больше нельзя – нет смысла в пьяном угаре добиваться чего-то.

Многим помогает пробежка или интенсивные занятия в тренажерном зале, заплыв на длинную дистанцию или хороший спарринг на ринге. То есть любой сброс энергии. А кто-то любит прослушать диск с любимыми мелодиями. Разброс – от классики до попсы: кому что помогает. Расслабиться и набраться внутренней силы можно, приняв контрастный душ или расслабляющую ванну. Прилечь минут на 20 и приказать себе заснуть – тоже выход из положения.

Психологи обязательно посоветуют представить себя на высшей ступеньке пьедестала с кубком в руке или с медалью. Запомнить свое счастливое состояние и силой воли и воображения вызывать его у себя в трудную минуту, когда опускаются руки и иссякает запас внутренней силы. А еще нужно гордиться своими победами. Для этого стоит создать Стену Почета Себя Любимого. И вывешивать на нее свои фотографии с наградами, собирать папку с интервью, выступлениями и т. д. Нет пока еще таких материалов? Не беда! Представьте себе такой зал славы и мысленно заполняйте его. Мечта должна стать явью! Обязана! А кто или что сумеет воплотить ее в жизнь? Разумеется, вы и ваша внутренняя сила!

А напоследок раскрою вам один секрет: самый большой запас внутренней энергии дает любовь. Без нее ничего не получится, а с ней… С ней можно и горы свернуть. Вот такая она загадочная внутренняя сила, которая есть у каждого человека, но не все знают, на что она способна.

Что такое внутренняя сила человека? Сразу приходит на ум «сила воли», но сила воли не единственная внутренняя сила, которую развивает в себе каждый человек сам. Внутренняя сила это некий ресурс человека , данный ему природой. Вариаций этих ресурсов много: сила воли – духа – мысли – ума – эмоций. Также к ресурсам человека относятся самоконтроль, саморазвитие, способность влиять на окружающих людей.

Каждая внутренняя сила подразумевает определенные качества человека, над которыми он долгое время работал, развивал. Однако, если качества разные, то питаются они одним источником – энергией, той самой положительной энергией, которая есть в каждом человеке, и которую так любят «отбирать» энергетические вампиры. Чем больше у человека внутренних сил, тем он выразительнее смотрится как личность на фоне своих собратьев.

Стать выразительной личностью с хорошим списком развитых внутренних сил может каждый, потому что есть те силы, которые присущи всем, но не все хотят их развивать . Найти в себе мужество и заставить делать то, что трудно – тоже один из внутренних ресурсов, который относят к силе воли. С детства ребенку стараются привить желание себя развивать, контролировать, следить за поступками, отказывать в желаниях в том момент, когда нужно выполнить более важное задание, чем удовлетворение своих личных потребностей в удовольствии.

Как стать успешным

Став взрослее, дети сами хотят выразить себя в толпе как можно ярче, и вот тут возникает первое желание развить в себе любую внутреннюю силу по максимуму. Те, кому удается себя поднять в своих собственных глазах, вырастают и в глазах окружающих. Со временем эти личности занимают авторитетное положение в обществе, на них ровняются, им завидуют. Став успешными, эти люди способными преодолевать любые препятствия , которые возникают на их жизненном пути.

Над чем стоит поработать, чтобы стать успешным и на что обращать внимание своих детей, чтобы они тоже выросли успешными? Сила духа – подразумевается способность человека брать на себя ответственность за свои действия. Сила воли – этот ресурс влияет на способность добиваться поставленной цели. Самоконтроль – управление своими эмоциями. Саморазвитие – умение заставить себя развиваться всю сознательную жизнь, этим людям всегда мало тех знаний, которые они уже имеют. Человек, ступивший на путь саморазвития, стремится получать новую информацию из самых достоверных источников и не останавливается на достигнутом результате.

Внутренние силы человека могут тратиться бесполезно, когда это происходит, личность начинает исчезать, вместо нее появится «внутренняя пустота», безликость, вялость. Бесполезная трата внутренних сил происходит тогда , когда человек много болтаем с разными людьми об одной и той же ситуации, проявляет бурно эмоции, которые в момент их проявления неуместны. Внутренние зажимы (мысленные установки, блокирующие подсознание), диалоги с собой – тоже варианты бесполезной траты внутренних ресурсов. Как бы ни было, но внутренние силы природа дает человеку не для бесполезной траты, а для возможности выжить, пробиться среди своих соплеменников, вырасти «духовно» и принести этим ростом пользу всему обществу.

Если Вы хотите стать сильнее в психологическом плане, читайте:

Эми Кадди “Присутствие духа. Как направить силы своей личности на достижение успеха”
Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей”
Ивонн Рубин “Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости”
Джо Рубино “Код успеха. 29 принципов достижения успеха, богатства, обретения харизмы и внутренней силы”
Томас Чаморро-Премузик “Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения”
Михаил Копытов, Сергей Гудков “Самогипноз и активное самовнушение. Как внушить себе здоровье, уверенность и успех”
Крейг Инглиш, Джеймс Рапсон “Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе”

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Многие люди задумывались над тем, в чем сила человека , внутренняя , физическая и духовная , но так и не могли найти ответ на данный вопрос. Сила человеку нужна не только для защиты, но и для приобретения счастья, радости, смысла жизни, общения с природой, миром и Высшим Разумом.

Психологи изучили данный вопрос и сегодня в данной статье, предоставят вам проверенную на практике информацию, не только о том, в чем сила человека , но и о том, как данную силу развить в себе.

Сила человека в нем самом

Мудрейшие люди скажут вам, что сила человека заложена природой в нем самом, это действительно так. Но физическая, внутренняя и духовная сила человека может развиваться на протяжении всей жизни. Когда человек имеет желание быть сильнее и что-то делает для этого, тогда он становиться тем, кем хотел.

Когда говориться о силе человека, в основном это внутренняя сила, так как без нее человек не может быть уверен в себе, своих возможностях и теряет смысл жизни. Тот, кто не имеет внутренней силы, не сможет развить физическую силу , стать успешнее, счастливее и лучше. Основная проблема, почему многие люди теряют свою внутреннюю силу, это страхи, которые появляются в жизни каждого человека. Единственный верный способ перебороть страх и начать развивать свою внутреннюю силу, это начать делать то, чего вы больше всего боитесь. Волшебных методов и способов не существует.

Развивайте уверенность в себе

Для приобретения внутренней силы, вам нужно развить свою уверенность. Когда вы переборите свои страхи, то это будет сделать гораздо легче. Переборов страхи и в себе, вы откроете свой разум для новой, полезной информации и начнете свое саморазвитие. Так как оно очень важно, если вы решили узнать, в чем сила человека и как ее развить.

Также большинство людей хотят развить именно физическую силу . Это на самом деле гораздо легче и проще чем развитие внутренней силы. Вам просто нужно начать заниматься любимым видом спорта, либо же развивать те группы мышц, которые вас интересуют. Главное в спорте это регулярные и правильные нагрузки и питание.

Разумнее всего, записаться в специальные спортивные школы, так как тренера больше знают, как и что вам нужно делать. Также помимо развития мышц, многие хотят еще иметь искусство самообороны, так как защита человеку также важна. Для этого, нужно найти тренера по рукопашному бою, боксу или карате, которые имеют большой опыт в данных видах искусств. Если вы хотите заниматься спортом сами, можете смело заниматься, но если собираетесь делать большие нагрузки, то лучше проконсультироваться у врача.

Не нужно забывать о своей духовной силе, так как без нее теряется вера в себя и свои возможности. Человек по своей природе может делать невероятные дела, но люди часто ставят сами для себя ограничения. Откройте свои возможности, проявите духовную силу . Для этого необязательно заставлять себя ходить в церковь. С Богом нужно общаться в своем разуме, с верой и желанием. Сейчас много духовных школ, но прежде чем туда пойти нужно осознавать с верой вы туда идете или нет. Если вы думаете, что пойдя в церковь или духовную школу, у вас резко разовьется духовная сила, то это не так, развитие начинается в нашем разуме.

Живите счастливо, с радостью и улыбайтесь

Развитие силы, конечно же, хорошо, но не нужно забывать о том, что время идет и жизнь у нас одна. Поэтому перестаньте заниматься тем, что вам не нравиться, найдите , хобби, увлечение или бизнес, который вам будет приносить не только деньги, но и радость. Сочетайте приятное с полезным и тогда ваша жизнь, наполниться радостью и счастьем и вам не придется всегда ждать пятницы, чтобы отдохнуть от нелюбимой работы. Вас никто не заставляет и не пугает что-то делать, так как у каждого человека есть свой выбор и право на счастливую, успешную жизнь.

Представить сильного человека достаточно легко. Мощное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти признаки доказывают настоящую силу? И что это за внутренняя сила, о которой можно очень часто услышать? Совпадает ли она с внушительным внешним видом? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? В каких случаях проявляется внутренняя сила человека? Можно ли ее развивать, либо это врожденное качество, которое передается по наследству? Попытаемся разобраться в этом вопросе.

Что такое внутренняя сила?

Внутренняя сила - это сила духа, совокупность волевых качеств, позволяющих преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, проявляется она в стрессовых случаях, когда человек, ощущая, что он не может контролировать ситуацию, все-равно продолжает действовать «на характере».

Это качество буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, позволяя им проходить там, где сломаются даже двухметровые вышибалы. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров человека.

Проявиться она может у любого, главное не подавлять ее. Основными факторами, подавляющими развитие внутренней силы можно считать вредные привычки, комплексы, негативный настрой, стрессы, страхи, обиды, переживания и усталость.

Как возникает внутренняя сила?

Внутренняя сила человека не зависит от его внешней мощи, но и не исключает ее. Ведь на любую силу, всегда найдется сила больше. И в случае столкновения с ней, как раз, и проявляется внутренняя сила.

Безусловно, проще победить более слабого соперника. Но все мы знаем примеры, когда маленький, но «духовитый» человек выходит победителем из стычки с кем-то, явно превосходящим его размерами. Почему так происходит? Видимо он более уверен в себе и эта уверенность передается противнику, буквально обезоруживая его. По принципу хрестоматийной Моськи, вселяющей ужас во всех местных слонов.

Можно выделить пять основных компонентов, которые составляют внутреннюю силу человека:

Сила духа – это стержень личности;
Жизненная энергия – все, что необходимо для жизни;
Сила воли – внутренний резерв, открывающийся во время трудностей;
Самоконтроль – умение контролировать свое тело и мысли;
Психическая энергия – эмоциональная и психическая устойчивость.

Их взаимодействие и определяет насколько сильным окажется человек в той или иной ситуации, потому очень важно уделять внимание развитию каждого из этих компонентов.

Сила духа – умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя. Она определяет решительность человека, его характер и напористость. Развивается она как посредством физического саморазвития, так и духовного самосовершенствования.

Жизненная энергия подразумевает под собой необходимые ресурсы для активности. Все процессы, происходящие в организме, нуждаются в энергии. Она пополняется за счет питательных веществ, которые мы потребляем. Ведь, мы состоим из того, что едим.

Сила воли – умение двигаться к намеченной цели, несмотря на все препятствия и трудности. Укрепляется она в борьбе со своими слабостями, страхами и стереотипами. Ежедневная работа над самим собой – лучшее закаливание своих волевых качеств.

Самоконтроль позволяет в любой ситуации не терять над собой контроль. Внутренняя сила базируется на внутреннем спокойствии и хладнокровии. Развивать умение самоконтроля необходимо выходя из зоны своего внутреннего комфорта. Ведь проявляется это качество только в непривычных ситуациях.

Психическая энергия – эмоциональная стабильность человека, умение его контролировать свою психику, особенно самые темные ее уголки. Укрепление разума не менее важно, чем упражнения на развитие силы, выносливости или ловкости.

Секреты внутренней силы

Как и любое другое качество человека, внутренняя сила поддается тренировке и развитию. Следует понимать ее природу и причины проявления. Простые правила закалки характера приведены ниже:

Не избегать трудностей, а смело бороться с ними;
Научиться контролировать свои эмоции;
Побороть страх и не поддаваться панике;
Настроиться на позитивный лад, быть оптимистом;
Верить в свое «второе дыхание»;
Научиться принимать волевые решения;
Бороться с ленью во всех ее проявлениях;
Избегать общения с «энергетическими вампирами» и манипуляторами;
Не принимать «близко к сердцу» стрессовые факторы;
Уделять внимание полноценному отдыху и восстановлению сил.

Если неукоснительно следовать этим правилам, то внутренние резервы организма всегда будут в боевой готовности, тем самым повышая способность человека переносить трудности и неудачи.

Основная масса пунктов в пояснении не нуждается, аргументируем только вопрос «второго дыхания» и «энергетических вампиров».

Дело в том, что возможности человеческого тела и разума еще изучены не до конца. Поэтому, оказавшись в сложной ситуации, человек способен демонстрировать умения, которым позавидуют даже олимпийские чемпионы по различным видам спорта. Внутренняя сила проявляется примерно на той стадии, когда закрывается «первое дыхание» и вот-вот должно открыться «второе».

Что же это означает? Внутренние резервы организма, которые включаются, когда все привычные аргументы исчерпаны. Их природа не до конца понятна, но факт существования очевиден. Потому и важно знать, что «второе дыхание» заложено в каждом человеке и в случае определенных условий обязательно придет на помощь.

По поводу «энергетических вампиров» тоже нет однозначной научной точки зрения, что, впрочем, не мешает подобным людям заниматься своими «темными» делами. На самом деле, просто энергетика определенных людей плохо сочетается, что и вызывает некий дискомфорт.

Кроме того, бывают индивидуумы, которые любят провоцировать негатив у других, как бы подпитываясь их эмоциональной энергией. Насколько это правда или вымысел судить сложно, но если в окружении попадается человек, с которым неприятно общаться или даже находиться на одной территории, то лучше и не делать этого. Внутренний голос редко когда обманывает и к его советам стоит прислушаться.

Как было сказано ранее, важным компонентом внутренней силы человека является позитивный настрой и мышление. Психологи рекомендуют отчетливо представить себя победителем.

Например, вообразить себя с кубком в руке, стоящим на пьедестале. Следует запомнить те ощущения, которые появляются в такой момент, и напоминать себе о них в ситуациях, когда начинают опускаться руки. Дело в том, что в организме все взаимосвязано. Мы улыбаемся в ответ на выработку в кровь «гормонов счастья».

Что же мешает запустить процесс в обратную сторону. И если кто-то попробует даже усилием воли «натянуть» улыбку себе на лицо и сохранять ее некоторое время, организм может в ответ начать вырабатывать те же гормоны, повышая настроение. Аналогично и эйфория успеха. Если вспомнить эти ощущения, то можно на время отвлечься от трудностей и мобилизовать свои внутренние резервы.

Внутренняя сила человека не поддается измерению или анализу. Она возникает в результате действия стрессовых факторов и затихает в периоды стабильности и комфорта. Внутренняя сила имеется в каждом из нас, просто у кого-то она развита лучше. Развить в себе это качество можно посредством тренировок и саморазвития. Главное всегда верить в себя и свои силы, а также не забывать, что человек способен на многое, если этого захочет.