Как называется интроверт и экстраверт. Понятия ""экстраверт"" и ""интроверт"". Экстраверт — кто это

Соотношение внутреннего и внешнего миров изучает наука соционика. Она помогает человеку быстрее сориентироваться в социуме, наладить отношения с другими людьми и при этом не вступать в противоречие с собственным «я». Всего психологи выделяют три социотипа: интроверт, экстраверт и амбиверт.

Различия между экстравертами и интровертами

Термины экстраверт, интроверт, амбиверт ввел в широкий обиход известный западный психолог Айзенк. Согласно исследованиям Айзенка, большинство жителей планеты – интроверты и экстраверты. Они кардинально различаются, являясь полярными. При этом поведение, мысли и чувства психотипов бывают настолько разными, что они никогда не смогут понять друг друга, даже будучи близкими родственниками.

Чем отличается интроверт от экстраверта:

Экстраверты – люди, ориентированные на внешний мир. Они стремятся принести ему максимум пользы. Экстраверты общительны, открыты к переменам, новым знаниям, всегда готовы к диалогу. К плюсам экстравертов можно отнести готовность к самопожертвованию (хотя зачастую эти люди не способны глубоко сопереживать, воспринимая мир поверхностно).
Экстраверты могут буквально горы свернуть, зарядив всех своей энергией, но быстро перегорают, охладев к делу, и тут же выбирают что-то новое. Такие люди никогда не унывают, их трудно огорчить надолго (см. ).
Интроверты ориентированы на себя и уверены, что вселенная должна вертеться вокруг них, ведь они (по собственному убеждению) знают все лучше остальных. Они считаются закрытыми, унылыми людьми, которые любят поворчать, но при всей своей закрытости это верные товарищи, самые надежные коллеги.
Интроверты впускают в душу редко. Хотя если доверяются людям, то отдают себя до конца и стараются уловить тонкую организацию души близкого, прислушиваясь к желаниям.
Характерная черта интровертов – скептический, больше даже пессимистический настрой. Они редко видят хорошее, но очень часто за таким отношением прячется желание смотреть на мир трезво, принимать взвешенные решения.

Есть ярко выраженные психотипы, а есть те, что трудно определить с первого взгляда. Поскольку таких людей очень много (по разным данным, от 38 до 50% всех жителей Земли), психологи сочли разумным выделить промежуточный тип, который назвали амбивертом. С одной стороны, эти люди открытые, общительные, но с другой, могут замкнуться по необъяснимой причине.

Кто такие амбиверты

Амбиверты – нечто среднее между интровертом и интровертом. Если верить исследованиям Айзенка, таких людей очень много, причем именно этот психотип самый гибкий, поскольку обладает способностью подстраиваться практически под любую ситуацию.

Амбиверты со стороны могут казаться как экстравертами, так и интровертами. В один день они активны и радостны, а в другой – замыкаются в себе, всем своим видом давая понять, что их лучше не трогать. Человек-амбиверт то с легкостью блистает в компании, привлекая людей, то старается уйти в сторону от компании (см. ).

Психологи выделяют следующие черты амбивертов:

Повышенная чувствительность к стрессам: именно поэтому такие люди часто могут устать от шума в один момент и быстро потерять интерес к происходящему.
Отличная интуиция позволяет не только сформировать вокруг себя круг «нужных» людей, действовать правильно в любой ситуации. Такие люди великие дипломаты от природы, способные найти общий язык со всеми практически везде. На собраниях они яркие ораторы, а в кругу друзей ведут себя скромно, поддерживая общую атмосферу.
Гибкая психика. Амбивертов трудно расстроить сильно или надавить на жалость. Они хорошо понимают, где стоит поддержать человека, а где лучше отойти в сторону, дать ему возможность разобраться в ситуации самостоятельно.

Кто-то считает амбиверта тихоней, а кто-то – выдающейся харизматичной личностью. В любом случае, когда в мире многие люди подвержены стрессам, синдрому хронической усталости, именно за амбивертами психологи видят будущее как за способными выжить без ущерба для психики.

Как бы то ни было, каждый психотип имеет свои сильные и слабые стороны. Будет разумным знать собственный, а потом корректировать свое поведение, чтобы суметь адаптироваться к миру самостоятельно.

Мини-тест: определение психотипа

Понять, к какому типу принадлежишь, помогут специальные тесты, разработанные последователями соционики. Приведем пример одного из самых простых. Достаточно ответить утвердительно на тезисы из нижеприведенных списков, а потом подсчитать количество ответов. В каком списке будет больше положительных ответов, к такому типу (с большой долей вероятности) относится человек.

Человек экстраверт, когда верит:

Общительность, доверие и жажда знаний – то, на чем должен строиться мир.
Все меняется только к лучшему.
Иногда можно опоздать: счастливые часов не наблюдают.
Всегда важно быть открытым к новым впечатлениям, а для этого лучше быть легким на подъем.
Принимать решения сложно. Но кто говорит, что нельзя будет его изменить?
Периодически нужно тратить деньги на спонтанные покупки, чтобы баловать себя.
Шумные компании, поездки, выходы в свет очень полезны для восстановления энергии, внутренних сил.

Человек интроверт, когда верит:

Скромность всегда украшает человека.
Пунктуальность – обязательное качество в наше время.
Мир несовершенен, с этим надо смириться.
Лучше семь раз отмерить, а один раз отрезать.
Деньги любят счет и бережливость.
Все задуманное нужно довести до конца.
Для восстановления сил важно вовремя побыть в одиночестве.

Рекомендуется узнать, что такое : как развить аналитический склад ума.

Что такое : как развивать критическое мышление у детей.

На заметку о , как их примерить на себя и мыслить продуктивно.

Человек амбиверт, когда верит:

Общаться с новыми людьми комфортно и приятно, но также важно порой побыть в одиночестве: это лучшая «подзарядка нашей батарейки».
В любой ситуации важно знать, что именно сказать и каким тоном. Дипломаты правили миром во все времена.
Блистать надо на светских мероприятиях, а на барбекю в кругу друзей предпочтительно держаться в стороне.
Люди склонны лицемерить.
Лучшая беседа – конструктивный диалог.
Прежде чем дать ответ, лучше немного подумать.
Не стоит все принимать близко к сердцу.
Уныние – не лучший помощник в борьбе с проблемами.

Важно учитывать, что абсолютно «чистых» типов личностей не бывает. Интроверты, экстраверты, амбиверты часто смешиваются между собой, ведь личность склонна меняться под воздействием обстоятельств, времени и прочих факторов (см.

Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности. В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.

Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.

Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.

Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.

Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.

Интроверт и экстраверт, кто это

Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил. Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.

Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).

Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека. В поведении лучше всего выражается вся сущность .

Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.

В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.

Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.

Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.

Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.

Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать. Отсутствие способностей становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.

Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.

Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.

Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, с которыми должно принести определенные успехи.

Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.

Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.

В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.

Как определить интроверт или экстраверт

Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.

Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.

Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.

Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.

Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности. Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.

Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.

Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.

Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.

Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности. Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.

Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.

Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.

Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.

В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.

Как интроверту стать экстравертом

Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.

По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.

Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.

Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.

Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира. Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.

Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.

Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.

Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.

Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.

Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.

Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.

Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.

С лёгкой руки любителей популярной психологии и онлайн-тестов мы привыкли делить всех на экстравертов и интровертов - на тех, кто в своих эмоциях и чувствах обращён к внешнему миру, и на тех, чьё внимание направлено на созерцание мира внутреннего. Однако в классической классификации Карла Юнга существует ещё и третий тип - амбиверт. Он сочетает в себе качества обоих психотипов и служит своеобразным компромиссом между двумя крайностями - благодаря способности понимать людей и быстро адаптироваться к переменчивым условиям амбиверты чаще добиваются поставленных целей.

Мы собрали семь признаков амбивертов - прочитайте и, возможно, в некоторых из них вы узнаете себя.

Они отлично ладят с людьми

Сильной стороной амбивертов считается их феноменальное чувство такта - они понимают «контекст» и всегда соотносят свои действия с настроением окружающих. Нет, они не идут на компромиссы и не подстраиваются под других - просто амбиверты знают, что, как и когда нужно сделать или сказать, чтобы добиться своего и при этом не нажить врагов.

Они осознают, что периодически нуждаются в отдыхе от общения

Да, амбиверты могут всю ночь веселиться, быть заводилами на самой шумной вечеринке и поддерживать светскую беседу одновременно с десятью незнакомыми людьми, однако в какой-то момент их внутренний аккумулятор «садится» и они молча удаляются с авансцены. В отличие от экстравертов у них нет зависимости от общения - амбиверты понимают, когда нужно выключить телефон и хотя бы на пару дней выбраться из «паутины» социальных сетей. Кстати, благодаря такому осознанному подходу к потребностям своего организма люди этого психотипа меньше подвержены .

Они предпочитают общаться один на один

Амбиверты ценят не количество социальных связей, а их качество. Так что выбирая между ни к чему не обязывающей болтовнёй и разговором тет-а-тет, они, конечно, выберут второе. Да, как уже было сказано выше, проблем с общением у амбивертов нет - светские беседы даются им так же легко, как Джеймсу Леброну трёхочковые. Однако как такового удовольствия от подобных коммуникаций они не получают. А вот задушевный разговор с по-настоящему интересным человеком - это та ценность, ради которой амбиверты готовы проехать весь город и отменить все прочие важные дела.

Они ценят личное время и иногда любят побыть в одиночестве

Во-первых, получая приглашение на какую-либо встречу или мероприятие, амбиверты редко сразу отвечают да (а если соглашаются, то всегда заранее продумывают план побега). Для начала им нужно всё взвесить - стоит ли в принципе игра свеч и времени. Во-вторых, перспектива остаться дома и целый день раскладывать книги в шкафу не кажется им плохим сценарием. И наконец, они получают удовольствие от такой осознанной социальной депривации. Однако всё хорошо в меру - дневная изоляция амбиверта непременно должна заканчиваться вечерним разговором с близкими человеком.

Их утомляют отношения, о которых нужно постоянно заботиться

Амбиверты любят дружить с себе подобными - самодостаточными людьми, которые не требуют постоянного внимания и общения. Эпизодические встречи их вполне устраивают, а вот бесконечные переписки и звонки в течение дня, наоборот, утомляют. Амбиверты уважают чувства окружающих и ждут такого же отношения к себе. Они могут два или три раза безропотно и терпеливо выслушать жалобы друга, но в четвёртый раз скорее всего найдут какой-нибудь предлог, чтобы избежать разговора (сказать о своём нежелании напрямую они вряд ли решатся).

Они не любят, когда на них обращают внимание

Амбиверты в принципе не против быть в центре внимания, однако им для этого необходимо хорошее настроение и соответствующий настрой. Игра на публику, остроумные высказывания, жонглирование шутками, активное участие в дискуссии требуют вдохновения - не всегда амбиверты готовы «тратить» свои душевные силы и принимать участие во всеобщем веселье. В такие моменты они мечтают стать невидимыми наблюдателями, и каждая попытка привлечь к ним внимание (даже если это комплимент) непроизвольно вызывает у них внутреннее сопротивление. Именно поэтому, кстати, амбиверты любят ходить в кафе в одиночку - им нравится находиться среди людей, но при этом не взаимодействовать с ними.

Конечно, некоторых можно без оговорок причислить к интровертам или экстравертам. Но примерно 38 процентов людей находятся где-то между этими двумя крайностями, говорит специалист по психологии личности Роберт Р. Маккрэ (Robert R.McCrae).

Амбивертность личности имеет два определения:

1. если вы соответствуете средним показателям шкалы (интроверсия-экстраверсия) по всем пунктам – например, нейтрально ощущаете себя во время пребывания в толпе и вам также вполне комфортно в одиночестве;
2. если вы колеблетесь между двух крайностей – временами вы душа компании, но в других случаях единственное желание – побыть в одиночестве.

В некоторой степени классификация произвольна. Судить о степени экстраверсии это всё равно, что судить высокий человек или низкий. Суждение о росте связано с тем, что мы подразумеваем под определением «низкий» и «высокий», так и оценка уровня экстраверсии зависит от того, как мы определяем интроверта, экстраверта и амбиверта.

Тем не менее, люди, которые умеют извлекать сильные стороны обоих типов личности – способность к уединению, сосредоточенности и самоанализу интроверта с коммуникабельностью, дружелюбием и открытостью характера экстраверта – обладают преимуществом.

«Амбиверты могут брать лучшее от обоих типов», - говорит психолог Брайан Литтл, автор труда «Me, Myself and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being». «У амбивертов больше свободы в построение собственной жизни, чем у тех людей, которые принадлежат к двум противоположным крайностям».

Что вы должны знать об амбивертах и шкале интроверсия-экстраверсия.

Ваш уровень экстраверсии определяется тем, насколько легко вы возбудимы.

Определение интровертности или экстравертности не сводится лишь к вопросу о том, насколько человек дружественный или социальный. Это больше вопрос о различиях в степени возбуждения нейронов в коре головного мозга, выступающей в качестве центра таких высших психических функций, как пространственное мышление, сознательность мысли, речь и чувственное восприятие. При слишком высоком уровне возбуждения может наступать состояние утомлённости, напряжения и перегруженности. На слишком низком уровне приходит ощущение скуки и беспокойства.

Существует оптимальный уровень возбуждения коры головного мозга, объясняет Брайан Литтл. У экстравертов этот уровень ниже идеального и, следовательно, они нуждаются в захватывающих, стимулирующих ситуациях. У интровертов уровень возбуждения хронически выше оптимального (это означает, что у таких людей порог возбуждения понижен). Как следствие, интроверты стараются снизить уровень возбуждения, выискивая тихую окружающую среду и спокойную деятельность, что зачастую неверно истолковывают как антисоциальное поведение.

Амбиверты, по определению, поочерёдно пребывают на обоих уровнях возбуждения либо могут находиться на оптимальном уровне, который можно считать усреднённым, наиболее комфортным и сбалансированным.

Амбиверты могут использовать изменчивую природу личности.

Американский психолог XIX века Уильям Джеймс однажды сказал, что к 30-ти годам характер личности затвердевает как гипс. Некоторые исследования подтверждают это утверждение, и идея интроверсии-экстраверсии как критерий категоризации личности подразумевает, что у нас относительно фиксированные черты. Но Литтл утверждает, что наши личности могут быть гораздо более изменчивыми.

«Я думаю, что Джеймс прав лишь на 50 процентов», - говорит Литтл, который считает, что у людей есть так называемые «свободные черты». Интроверт может некоторое время вести себя как экстраверт и наоборот, но не долго. Если интроверт принуждает себя действовать как экстраверт в течение слишком продолжительного периода времени – выходит и общается каждый вечер, слишком часто оказывается в неспокойных ситуациях – он, вероятно, перегорает.

Амбиверт последовательно перемещается между двумя категориями и обладает большей возможностью воспользоваться природой изменчивости. Гибкая личность амбиверта лучше адаптируется к различным ситуациям и максимально использует различные личностные характеристики.

Литтл говорит, что амбиверты находятся в той комфортной зоне, где могут действовать как псевдо-интроверты или псевдо-экстраверты, не растрачивая нервную систему.

Преимущество амбивертов в некоторых видах деятельности.

Психолог Дэн Пинк придумал термин «амбивертное преимущество», чтобы описать превосходную способность амбивертов опираться на сильные стороны интровертов и экстравертов.

В частности амбиверты преуспевают в области продаж вопреки стереотипу харизматического, ультра экстравертированного продавца. Исследование психолога Адама Гранта из Университета Пенсильвании, которое опубликовал журнал Psychological Science, показало, что амбиверты в большей степени эффективны в области продаж, чем интроверты и экстраверты.

Грант изучал сотрудников софтверной компании и оценивал каждого по шкале интроверсии-экстраверсии от 1 до 7 (1 – максимальный интроверт, 7 – максимальный экстраверт). Он обнаружил, что ни сильные интроверты (набравшие 1 или 2), ни сильные экстраверты (набравшие 6-7) не оказались в числе лучших продавцов. Максимально эффективно программное обеспечение продавали амбиверты.

Грант предположил, что, хотя успешным продавцам необходима определённая степень уверенности в себе, сильные экстраверты бывают слишком самоуверенны и напористы, чтобы закрыть продажу. Амбиверты лучше умеют балансировать между уверенностью и общительностью.

В психологии принято выделять два основных типа личностей — это интроверты и экстраверты . В последнее время также стали частовыделять промежуточный вариант, имеющий как черты интроверта, так и черты экстраверта — это амбиверты. Сегодня мы поговорим об этих трех типажах и чем они отличаются друг от друга.

Кто такие интроверты?

Интроверты — это люди, которые предпочитают проводить время без излишнего общения. Скажем, это может быть чтение книги или уединенная пробежка в парке. Интроверты не испытывают большого желания общаться с большим количеством людей и порой они даже устают от общения. По природе интроверты слегка замкнуты и менее общительны, чем другие типы личности.

Но при этом интроверты более склонны к сосредоточенной и спокойной работе. Часто программисты, веб-мастера, системные администраторы оказываются интровертами. Нередко интроверты страдают от проблем с общением. И поэтому им бывает полезно прокачивать , ораторского мастерства и коммуникативные навыки.

Кто такие экстраверты?

Экстраверты — это полная противоположенность интровертам. Они охотно проводят время в компаниях, более общительные и активные. — это конек экстравертов. При этом и у экстрвертов есть как . Так, хотя они и более общительны, но менее склонны к спокойной, сосредоточенной работе. Поэтому для одних типов задач лучше подойдут интроверты, а для других от природы лучше подходят экстраверты.

Интроверт от природы может прокачать свои навыки общения и стать ближе к экстраверту. И экстраверт также может развивать усидчивость благодаря свойству нейропластичности мозга. Однако радикально полностью измениться будет сложно, так как есть исследования, которые указывают, что экстраверсия и интроверсия связаны с генетивкой и особенностями дофаминовых (допаминовых) рецепторов в мозге. Однако на психику человека также могут оказывать и другие факторы, такие как и образ жизни.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это человек, который совмещает в себе качества как интроверта, так экстраверта. При этом он может в одних ситуациях вести себя как чистый экстраверт, а вдругих случаях — он похож на интроверта. Большинство людей являются амбивертами, т.к. в чистом виде в природе экстравертов или интровертов не бывает. Все мы находимся где-то между этими двумя крайностями.