TED — конференции, заслуживающие проведения. TED позволяет тренировать английский. Не нужно ничего продавать аудитории

Под каждым видео вы увидите короткое описание, которое раскрывает суть выступления. Каждая речь снабжена русскими субтитрами.

10. Язык тела формирует вашу личность

Измените осанку и вы измените свою жизнь. Эми Кадди объясняет, как, осознанно приняв сильную позу, можно уменьшить стресс и придать себе чувство уверенности.

Принять позу сильного человека – это такая мелочь, но она может сыграть решающую роль, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, например, на собеседовании или ведёте переговоры.

9. Сила уязвимости

Мы все чувствуем себя уязвимыми и временами неуверенными, но это ощущение можно обратить в возможность для роста. Исследователь Брене Браун многие годы изучает человеческие отношения, и она пришла к интересным выводам. В блестящем и остроумном выступлении она рассказывает о том, что люди счастливее, когда перестают бороться со своей уязвимостью и просто верят в то, что достойны любви и принятия.

8. Математика любви

Эмоции сложно назвать упорядоченными, рациональными или легко предсказуемыми переживаниями. Но математик Анна Фрай даёт математически проверенные советы, как найти свою любовь, своего идеального партнёра.

7. Почему всем нужно практиковать неотложную эмоциональную помощь

Психолог Гай Уинч в своём выступлении на TED утверждает, что слишком многие из нас не заботятся о своём эмоциональном и психическом здоровье с тем же усердием, что и о физическом теле (например, чистка зубов). Но одиночество, чувство вины и другие психологические «травмы» бывают опаснее физических недомоганий. Попробуйте отнестись к душевным ранам как к физической боли.

6. Я – сын террориста. Я выбираю мир

«На поддержание в себе ненависти расходуется много энергии».
Зак Ибрагим на конференции TED рассказал свою историю. Отец воспитывал его в духе фанатизма и насилия, но он выбрал другой путь. Личное знакомство с людьми из разных групп и слоёв общества позволило Заку вынести несколько важных уроков: национальность, вероисповедание и сексуальная ориентация не связаны с качествами характера человека. И вы не должны разделять идеологию своей семьи или окружения.

5. Как говорить так, чтобы другим хотелось слушать

Все хотят, чтобы их не просто слушали, но и слышали. Эксперт по звуку Джулиан Трежер называет 7 смертных грехов общения, от которых стоит избавиться, и даёт советы, как говорить с другими людьми, чтобы они верили во всё, что вы им скажете. Обратите внимание на искренность, аутентичность (быть собой), честность и любовь.

4. Как сделать трудный выбор

В жизни приходится находить решения в непростых обстоятельствах. Философ Рут Чанг помогает принимать судьбоносные решения, заглянув в себя. Она предлагает эффективный подход к пониманию нелёгкого выбора, который даёт возможность решить, кем вы действительно хотите быть.

3. Почему мы делаем то, что делаем

Что мотивирует вас и заставляет делать то, что вы делаете? Что движет вами сегодня? Тони Роббинс утверждает, что «эмоции – это невидимая внутренняя сила». Каждый может обладать выдающимся умом и интеллектом, но именно эмоции создают разницу в качестве нашей жизни.

2. Вы можете выращивать новые мозговые клетки

Кто не хотел бы иметь больше активных клеток головного мозга? Нейробиолог Сандрин Тюре после проведённых исследований даёт практические советы, которые помогут активировать нейрогенез. Она перечисляет всего три пункта, придерживаясь которых взрослый человек может вырастить новые клетки мозга: обучение, секс и бег. Всё просто.

«Любая обезьяна может достать банан, но только люди могут достичь звёзд. Обезьяны живут, соперничают, размножаются и умирают в лесах — вот и весь сказ. Мы же проникаем прямо в сердце Большого взрыва и глубоко вгрызаемся в значение числа Пи. И что, возможно, примечательнее всего — мы всматриваемся вглубь себя, собирая мозаику нашего уникального и чудесного мозга. И это сводит с ума. Как может полуторакилограммовая студенистая масса, которая легко уместится в ладонях, постигать ангелов, размышлять о значении бесконечности и даже задаваться вопросом о своём месте в мироздании? Особый трепет вызывает факт, что каждый мозг, и ваш тоже, создан из атомов, которые родились в недрах бесчисленных, раскинутых повсюду звёзд миллиарды лет назад. Эти частицы путешествовали в пространстве в течение целых эпох и световых лет, пока сила тяжести и случай не свели их здесь и сейчас. Теперь эти атомы представляют собой конгломерат — ваш мозг, который не только размышляет о тех самых звёздах, которые дали ему жизнь, но также о своей способности размышлять и удивляться своей способности удивляться. С пришествием человека, как уже было сказано, вселенная внезапно приобрела самосознание. Безусловно, это величайшая из всех загадок. Невозможно говорить о мозге, не возвышаясь до лирики».

Вилейанур Рамачандран

Джил Боулт Тейлор: «Удивительный удар прозрения»

Нейроанатом Джил Боулт Тейлор (Jill Bolte Taylor) рассказывает об ощущениях, испытанных ею во время инсульта (угасание функций мозга, утрата самосознания), и о невероятных мистических переживаниях, которые сопровождали этот процесс.

«Так кто же мы? Мы - движущая сила жизни во вселенной, обладающая ловкостью рук и двумя сознаниями, способными познавать. И ежесекундно мы можем выбирать, кем мы хотим быть в этом мире и как поступать. Прямо здесь, прямо сейчас, я могу шагнуть в сознание моего правого полушария, где мы существуем. Я - движущая сила жизни во вселенной. Я - движущая сила жизни 50 триллионов прекрасных гениально созданных молекул, из которых я состою, в согласии со всем, что меня окружает. Или я могу подключиться к сознанию моего левого полушария, где я стану самостоятельным индивидуумом, целостной сущностью. Отдельной от потока, отдельной от вас. Я - доктор Джил Боулт Тейлор: интеллектуал, нейроанатом. Внутри меня существуют эти ипостаси. Что бы вы выбрали? Что вы выбираете?»

Оливер Сакс: «Что галлюцинации говорят о мышлении» ⓘ К сожалению, данная лекция с русской озвучкой была изъята из публичного использования, поэтому мы заменили её на лекцию TED c русскими субтитрами.

Невролог, нейропсихолог и писатель Оливер Сакс рассматривает в своём выступлении малоизвестный, но достаточно широко распространённый синдром Шарля Бонне, при котором у пациентов с расстройством зрения появляются галлюцинации. Невролог вспоминает несколько случаев из практики и рассказывает о биологии этого необычного явления.

«…Считается, что если вы видите или слышите что-то не то, то вы сходите с ума. Но психотические галлюцинации представляют собой нечто совершенное иное. Психотические галлюцинации, голосовые или зрительные, обращены к вам. Они обвиняют вас. Они соблазняют вас. Они унижают вас. Они смеются над вами. Вы взаимодействуете с ними. Они не имеют ничего общего с галлюцинациями Шарля Боннэ. Есть фильм. Вы смотрите фильм, который к вам не имеет никакого отношения. И не имеет отношения к тому, как люди думают».

Вилейанур Рамачандран: «Нейроны, сформировавшие цивилизацию»

Как у человека смогли развиться когнитивные способности и метакогнитивные навыки? Как вообще получилось так, что мы научились подражать, анализировать, стали способны к обучению, а позже и к творчеству? Незаменимый Вилейанур Рамачандран рассказывает о зеркальных нейронах и их роли в эволюции нашего мозга, а, значит, и всей культуры человеческой цивилизации.

«Сегодня я хочу поговорить о мозге человека. Мы проводим исследования на эту тему в Калифорнийском Университете. Представьте себе на минуту такую проблему. Вот – комок плоти весом в полтора килограмма, его можно удержать на ладони. Но этот комок в состоянии почувствовать колоссальность межзвездного пространства, в состоянии придать смысл бесконечности, поставить вопросы о смысле собственного существования, о природе Бога. И это, воистину, самая потрясающая вещь в мире. Это самая большая тайна, которую должен раскрыть человек: как всё это происходит?»

Ребекка Сакс: «Как мозг делает этические суждения»

Все мы умеем отгадывать намерения, убеждения и чувства близких и незнакомцев. Но как нам это удается? Учёный-когнитивист Ребекка Сакс делится со зрителями захватывающими лабораторными исследованиями, раскрывающими механизм работы мозга в момент, когда он думает о мыслях других людей и даёт оценку их действиям.

У нас в мозгу имеется особая система, которая позволяет нам думать о том, что думают окружающие. Эта система требует долгого времени для своего развития в продолжение всего детства и вплоть до раннего юношеского возраста. И даже у взрослых, различия в этом регионе мозга способны прояснить различия в том, как мы думаем и судим об окружающих.

Конференция TED основана в 1984 году, а популярность начала набирать в начале 2006 года. В этот период в YouTube начали появляться первые видео спикеров TED. На сегодняшний день TED насчитывает более 100 000 выступлений.

Продукт “TED Talks” , который вы слушаете и смотрите — идеальный продукт.

Негласно считается, что TED Talks эталон публичного выступления. Но давайте посмотрим немного шире.

Во-первых , если вы уделяете подготовке 1 месяц, то спикеры TED проходят 6 месячную подготовку. За это время спикер успевает тщательно подготовить текст выступления, идеально отработать подачу и подготовить презентацию.

— За 6 месяцев до мероприятия: пишут основные тезисы и идею выступления

— 5 месяцев: готовится подробный сценарий или план

— 4 месяца: второй проект и первые репетиции

— 3 месяца: окончательный проект и еще раз репетиции

— 2 месяца: две репетиции

— 1 месяц: еженедельные репетици

— 2 недели: перерыв

— 1 неделя: репетиции

— 2 дня: генеральная репетиция

Желающим научиться выступать в стиле TED

1. В книге “TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям” Крис Андерсон говорит, — Нет никакой формулы для создания выдающихся выступлений, но есть некоторые общие элементы. Первое и самое главное: есть точка, идея, которую стоит найти перед тем как начать готовиться к выступлению.

В выступлении есть «сквозная линия» — это означает, что большая часть сказанного каким-то образом поддерживает эту идею. Это можно сделать при помощи историй. Это не обязательно ваша личная история. История ваших коллег, клиентов, друзей или родных. Возможно, вы были свидетелем какой-то ситуации.

2. Если вы думаете, что спикеры импровизируют на сцене — вы ошибаетесь. Выступления TED — это тщательно проработанное выступление, в том числе и структура. Подумайте о логическом выстраивании вашего выступления. Распространенная структура выступления:
— Вступление
— Проблема
— Решение
— Заключение

Выступления часто страдают от затянутого вступления и отсутствия заключения. Поэтому подумайте о хорошем старте и завершении вашего выступления, и практикуйте их.

Исследователь из Гарварда, доктор Джилл Болте Тейлор, репетировал свое выступление на TED более 200 раз. Это выступление посмотрели более 20 миллионов раз. Одной из зрителей была Опра Уинфри, и это изменило всю жизнь и карьеру доктора Болте Тейлора.

Когда ставки высоки, практикуйте всю презентацию и делайте это много раз.

3. Большинство бизнес-спикеров используют заметки для выступления своих речей. К сожалению, эти заметки часто находятся на слайдах.
Презентация TED — это визуализация мысли, а не заметки. Часто спикеры используют реквизит на сцене — плюшевый медведь; чемодан; или, как сделала невролог Джилл Болт Тейлор — мозг!
Это называется «высокими производственными ценностями».

А что если на подготовку всего лишь месяц или две недели?

1. Не выступайте на те темы, в которых вы не являетесь экспертом.
2. Составьте якорные мысли, которые будут выстроены логически. Это поможет вам не уходить от основной мысли (лучше если их не больше 5). Если вы понимаете, что путаетесь сделайте себе карточки, которые помогут вам вспомнить выступление.
Если у вас нет времени не пытайтесь запомнить свою речь, но ознакомиться лучше стоит.
3. Проговорите свое выступление в слух: три — пять раз как минимум, а лучше 10 раз. Каждый раз вы будете трансформировать свое выступление.
Найдите пустую комнату и запишите себя на свой телефон. Это неудобно, но стоит того.

Харуки Мураками говорит: «Прежде чем выйти на сцену и заговорить, я должен выучить наизусть получасовую, а иногда и сорокаминутную речь на английском”.
Если просто читать по бумажке, публике будет невыносимо скучно. Я выбираю слова, которые легко произносятся, чтобы люди смогли меня понять, а еще нужно время от времени смешить публику, чтобы она чувствовала себя комфортно.
Помимо того, из моей речи должно быть ясно, кто я, собственно говоря, такой. Даже если это короткая речь.
Для того чтобы достичь желаемого эффекта, мне нужно тренироваться - раз за разом произносить текст. На это уходит много сил, зато я каждый раз чувствую, что бросаю вызов самому себе,- и это довольно приятное чувство.

«Моя позиция немного отличается от классической литературы по подготовке «публичного выступления». Считаю, что спикеру выступить сильно, чувствовать себя уверенно, помогает осознание своей миссии — донести свою идею (не бизнес презентацию, идею профессионала, которая для него значима и очень важна) и, безусловно, проговоренный текст, освоенный текст.

Хитрость ли это не знаю, но текст выступления должен быть твоим, личным, продуманным и осмысленным. Когда сама готовлю выступления, то прорабатываю новые темы и проекты для презентаций, много хожу, гуляю, ищу образы, метафоры. Прорабатываю свою позицию. Думаю так: когда мы понимаем свою позицию, зачем мы ее говорим этой аудитории, то волнения нет — есть разговор с залом о том, что важно, и какой-то градус волнения и эмоций там должен быть. Это нормально, мы же живые. Разговор живых, а не статусов.

Ваше первое и даже второе и третье выступление может быть не похожим на выступление спикеров TED. Выступая три и более раз вы нарабатываете навык работы на сцене. Упорная работа приведет вас к вашему собственному стилю выступления .» — говорит Анна Иванова, консультант по подготовке спикеров.

Экспертное мнение для статьи:

Вилейанур Рамачандран (Vilayanur Ramachandran) – индийский невролог, доктор медицины, доктор философии, профессор психологии и нейрофизиологии Калифорнийского университета. Пожалуй, нет на земле человека, который знает о мозге больше, чем он. Рамачандран занимается решением широкого круга задач, прибегая к методам, которые столь же невероятны, сколь и просты. Его открытия основаны на изучении поведения пациентов с повреждениями мозга. Главное внимание в этой лекции он уделяет работе здорового мозга и её влиянию на психические способности человека.

Видео с русской озвучкой:

Нейроны, сформировавшие цивилизацию

Ещё одна лекция Вилейанура Рамачандрана посвящена зеркальным нейронам, которые способны подражать действиям других и имитировать их. Они сыграли огромную роль в эволюции мозга и культуре человеческой цивилизации, утверждает учёный.
«И это, воистину, самая потрясающая вещь в мире, – говорит Рамачандрана о мозге. – Это самая большая тайна, которую должен раскрыть человек».

Видео с русской озвучкой:

Вы можете выращивать новые клетки головного мозга

Нейробиолог Сандрин Тюре (Sandrine Thuret) объясняет, при каких условиях в головном мозге взрослого человека могут вырастать новые клетки – нейроны. Более того, при активном нейрогенезе повышается настроение и улучшается память. Она перечисляет всего три пункта, придерживаясь которых, взрослый человек может вырастить новые клетки мозга: обучение, секс и бег. Всё просто.
Но есть и такие вещи, которые замедляют нейрогенез. Процесс образования новых клеток сдерживается по естественным причинам в старости, а также при стрессе, лишении сна и плохой диете.