Истинное значение фразы «У меня нет времени. А где его взять, свободное время, если у нас “нет времени”? Что же делать, чтобы времени хватало на все

Каждый из нас, хоть раз в жизни, но задавался таким вопросом, почему мне не хватает времени. Однако, не всегда ответ на него лежит на поверхности. Давайте разберемся, в чём причина нехватки времени, и что можно и нужно сделать, чтобы, наконец, начать успевать полноценно жить .

Недаром говорят: время — деньги. Умение правильно распоряжаться дарованными часами — это очень тонкое искусство, с непривычки ждёшь от суток продолжительности в 28, а то и в 36 часов. Однако, увы, время неумолимо, в сутках умещается только два оборот часовой стрелки, не больше и не меньше. Почему же одним, этого времени оказывается достаточно и на семью, и на карьеру, и на отдых, при этом они ещё и за собой следить успевают, и высыпаются, и в делах всегда передовики. А большинство из нас успевают поспать всего 5 часов за сутки, разбитыми приходят на опостылевшую работу, лишь для того, чтобы получит очередной выговор за невыполненный план. Как научиться правильно распоряжаться временем ?

Давайте вместе попробуем разобраться в . Некоторые причины лежат на поверхности и очевидны каждому, в то время как о других стоит задуматься, так как они менее очевидны.

1. Поздний утренний подъем

Современный офисный мир живёт графиком с 9:00 до 18:00. И встаёт утром, обычно, чтобы только успеть собраться и доехать до работы. А вы никогда не задумывались, что более ранний подъем даст времени и для других дел, которые успеете сделать перед офисом . Утром мы особенно бодры (если конечно прошлый вечер не был бурным), мозг лучше воспринимает любую информацию, поэтому это отличное время для любого саморазвития, как духовного, так и физического. Например, один из действенных советов по занятию бегом — это утренние пробежки, кстати, и для фигуры это будет особенно полезно. Раннее пробуждение даёт преимущество перед другими людьми, которые еще спят .

Многочисленные исследования показали, что те люди, которые встают раньше всех остальных, успешнее в жизни. Проанализируйте жизнь достигших высот мужчин и женщин, и увидите, что многие из них начинают свой день очень рано. Или проще говоря: «Кто рано встает, тому Бог подаёт». Потратьте немного времени на себя:

Люди, которые утром любят поспать, чаще жалуются, что у них недостаточно времени, чтобы добиться всего, чего хотят.

2. Не планируем свой день

Чтобы понять, куда же делось наше время, нужно распланировать весь день. План действий на день — очень важный шаг для понимания и осознания ценности времени и взятия его под контроль. Сделайте запись всех своих действий за день, распишите время, которое тратиться на каждое действие.

Проанализируйте фактическое время, которое тратите на всё, что делаете за день
После, распишите, сколько, реально, нужно тратить времени на все эти дела

После такого анализа, поймёте, что много времени растрачиваете в пустую. Но при этом получите шанс переоценить все свои действия, сможете конкретнее распланировать день, и начать контролировать своё время. Делу — время, потехе — час . Главное не перепутать!

Именно те, люди, которые не планируют и не отслеживают своё время, задаются вопросом, куда же оно делось и почему его не хватает ни на работе, ни дома. Это равносильно тому, как утекают сквозь пальцы все заработанные деньги, если не вести строгий бюджет.

3. Распыляемся на несколько задач одновременно

Все мы знаем, что человек может делать несколько дел одновременно. Но давайте рассмотрим так ли это. Нужно разобраться какие дела для нашего мозга обычные и не трудные, которые можем делать сразу несколько, а какие сложные и для них требуется подключение высших отделов мозга.

Обычные, простые задачи — это приём пищи, расчесывание волос и т.д., такие дела даже нельзя назвать задачей, это просто дела, которые мы можем выполнять сразу несколько, причем не задумываясь. Все обстоит по-другому с задачами, при которых наш мозг должен усиленно работать — он не может обработать и решить большое их количество, максимум две задачи, остальные просто блокирует. Поэтому нужно понять, что нельзя распыляться сразу на всё и впустую тратить своё время. Нужно решать задачи последовательно сделав одну, только тогда переходить к следующей . При таком подходе к любым делам сможете сохранить своё время.

Наш мозг может работать над двумя тяжелыми задачами сразу, но не более. Данное утверждение было доказано французскими учеными при обследовании добровольцев с помощью МРТ исследования.

Только на елку забраться и попу не ободрать , но не более, за один раз

4. Не можем расставить приоритеты

У большинства людей есть проблема с расстановкой приоритетов. Многие из нас не могут оценить задачи в порядке важности и поэтому теряют много драгоценного времени. Думайте о своих основных целях и делах, которые хотите сделать и разберитесь, что важнее для Вас на данный момент. Задайте себе вопрос: «Я действительно должен сделать эту задачу сейчас, или есть ещё что-то важное, что не требует отлагательства?». Займитесь приоритетными задачами, и только потом делайте остальные. Расстановка приоритетов гарантирует, что вы наиболее эффективно используете своё время .

В США ученые пришли к выводу, что умением грамотно расставлять приоритеты, обладает лишь малая часть населения страны, и отнесли эту способность к лидерским качествам, чем изрядно шокировали научный мир. Более того многие HR менеджеры взяли на вооружение результаты исследований и включили задачи по расстановки приоритетов в стандартное анкетирование при приёме на работу

Так что: Первоочередное - в первую очередь, второочередное никогда

5. Рассеянное внимание

В современном мире существует очень много факторов способных отвлечь нас от нужных и важных дел. Например, всемирная сеть, в которой существует масса различных развлечений, доступных нам все 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Не удивительно, что очень много молодых людей легко отвлекаются от своих основных целей и задач, а потом жалуются что совсем не хватает времени.

Рассеянное внимание бывает разное: оно может быть и от усталости, и от монотонной работы, от бессонницы. В таком случае нужно дать себе отдохнуть и с новыми силами приняться за дело, при этом стараться не отвлекать своё внимание на другие занятия. Лучшим вариантом будет закрыться, где-нибудь, где нет различного рода раздражителей: телефонов, гаджетов, интернета и людей отвлекающих от работы. , которые постоянно отвлекают, иногда это очень полезно для Вашей работы и сохранения драгоценного времени.

Медики всего мира отмечают увеличение числа детей с синдромом дефицита внимание. В первую очередь, такие неутешительные наблюдения связывают с веком информационных технологий, когда буквально с детства нас приучают к рассеиванию внимания: не замечать того, что происходит вокруг, толерантности, невмешательству. И, напротив, концентрированию внимание лишь на том, о , газет и других авторитетных источников, по средствам психологических методик, постепенно превращая общество индивидов в легко управляемое человеческое стадо.

Внимание — дороже золота

Еще рассеянное внимание может быть от скуки или от занятия чем-либо, например, профессорская рассеянность или поэтическая мечтательность, т.е. трудность распределения внимания между разными объектами. Понятно, что со скукой нужно будет бороться и преодолевать её различного рода занятиями, которые смогли бы привлечь Ваш интерес. Бывает рассеянность связана и с психическими расстройствами, в таких случаях, конечно, нужно обращаться к специалисту.

6. Излишняя торопливость и суета

Есть много хороших русских пословиц на этот счет:

Не торопись отвечать, торопись слушать
Торопись на доброе дело, а худое само приспеет
Прытко бегают, так часто падают
Был такой, что торопился, да скоро умер
Поспешишь людей насмешишь

Русские пословицы очень явно показывают и рассказывают нам, что не нужно торопиться в своих делах , нужно всё хорошенько продумать, а потом только сделать, чтобы не потратить лишнего времени на переделку.

В пословице — «Сделать на скорую руку «, сказано, что дело сделано не очень хорошо, т.е. быстро и не качественно, и возможно всё придётся переделывать. При этом потратив время, которое можно было сберечь, сделав дело сразу и качественно.

Сосредоточьтесь делать и решать свои дела не быстро, а именно продуманно и без суеты, тогда Вы сохраните своё время и его будет хватать на вашу полноценную жизнь. Делайте всё с чувством, с толком, с расстановкой.

7. Регулярно не перечитываем, не пересматриваем свои планы и цели

Необходимо не только планировать свой день, но и всё остальное время в жизни . Люди, которые не перечитывают, не пересматривают свои планы и цели, тратят время и энергию впустую. Ведь некоторые из них со временем необходимо менять. Наша жизнь не стоит на месте, и вместе с ней движемся и мы со своими решениями. Меняются приоритеты, а сними и наши цели.

Еженедельно, ежемесячно или даже ежегодно перечитывайте, пересматривайте свои планы. И по мере необходимости изменяйте или совсем меняйте курс, чтобы ненужные задачи не съедали Ваше время, и не забивали день.

8. Нас поглощают плохие мысли и отрицательное настроение

Очень многие из нас сильно заняты на работе, поэтому обычно не хватает времени на всё остальное. Работа поглощает не только наше время, но и настроение, если конечно она не любимая. Чем больше перерабатываете без отпуска, или после рабочего времени, тем больше устаёте и накапливаете негативные эмоции. Нужно давать себе время на отдых и снятие стресса

Нужно решить для себя, что Вам важнее в жизни, работа, которая в лес не убежит или Ваше здоровье, которое напрямую зависит от хорошего настроения. Если решили что-то изменить и уделить больше времени своему здоровью и своей жизни, стать более счастливым, то нужно начинать прямо сейчас и ни в коем случае не затягивать с этим. Иначе легко можно впасть в депрессию:

У людей, которые всегда говорят, что у них всё плохо, так и будет. Если Вы будете сами распространять негатив, то он никуда от Вас и не уйдёт. Если постоянно говорить, что нет времени на тренировки, путешествия и т.д., то и не будет его хватать, чтобы сделать эти вещи.

Нужно быть честным с самим собой и говорить по существу, что мешает найти это время: «Я растрачиваю его, когда тороплюсь, или поздно встаю и т.д.». Найдите причину потери времени и попытайтесь её решить, тогда увидите сколько всего интересного, полезного и хорошего можно успеть сделать. Например, слетать , а потом задуматься над своей жизнью — такая ли она, как вы мечтали?

Обязательно расскажите о нас друзьям

1 комментарий

Чтобы понять, почему не хватает времени, и чтобы начать заниматься управлением временем, стоит начать собирать статистику, которую можно потом анализировать. Для хронометража я бы посоветовал использовать тайм-трекер. Я работаю с бесплатным primaERP. Соберите статистику хотя бы за 2 недели. С этими данными уже можно работать …

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. .

Как часто ты слышишь в свой адрес фразу «Прости, друг, у меня нет времени»? Может быть, ты гораздо чаще ее говоришь? В общем, не так уж и важно, кто истинный : ты или твои друзья. Попробуем разобраться, что не так с этой фразой.

Что на самом деле она обозначает

«Извини, у меня времени нет, а так бы помог», - говорят старые знакомые в ответ на просьбу. Ну нет и нет, бог с тобой, ведь кто мы такие, чтобы допрашивать, сколько на самом деле времени есть у человека. Но осадочек-то все равно остается. До конца непонятно: у человека действительно нет времени, или тебя завуалированно послали в пешее эротическое путешествие со всеми просьбами и предложениями. А почему сомневаемся? Да потому что сами так делаем. Сколько друзей было послано, сколько планов нарушено, сколько предложений отклонено одной простой фразой «Нет на это времени»? А времени на самом деле было полно.

Достаточно жестокая фраза, в любом случае. Некоторые, говоря ее, попросту лгут потому, что им лень, или нет настроения делать добрые дела. А если у тебя и правда есть более важные дела, то человек автоматически ставится в позицию ничтожества. Ты, может быть, и не хотел его обидеть, но со стороны это выглядит так: «У меня есть более важные дела, нечего занимать мое внимание своими глупостями». У некоторых и правда нет времени, хотя, если постараться, то можно выкроить пару часов на помощь. Но чаще всего эта фраза звучит как пустое оправдание собственной лени и неготовности.

Причины, может быть, и разные, но суть одна - оправдание найдено. Замечательное оправдание: даже объяснять не нужно, что именно за дела. Если фантазии хватит, то можешь и придумать, так будет только убедительнее. Мы говорим это потому, что в 90% случаев эта фраза обозначает ложь. Хотя все и так все понимают.

Ущерб дружбе

Да, все и так знают, даже чувствуют, что им врут. Настолько наплевать, что мы даже не хотим слушать, какие такие дела могут помешать. И правильно, зачем слушать вранье. Но вместо того, чтобы спускать эту ситуацию на тормозах, стоит подумать о том, что она на самом деле означает для наших дружеских отношений.

Разумеется, ты и твои проблемы не можете быть приоритетными для всего окружения. Но все равно как-то обидно осознавать, что за тебя в огонь и в воду кинется гораздо меньше человек, чем ты предполагал. С другой стороны, ты ведь сам использовал это оправдание, и посему напрашивается вопрос, а ты заслужил подобное уважение к себе? Если тебя не ценят, то, может быть, не просто так?

Дружба - это понятие, основанное на взаимовыгодных отношениях и потребности, кто бы что ни говорил. Некоторые люди кинутся тебе помогать просто для того, чтобы заслужить твое признание и уважение, некоторые - из корыстных побуждений, надеясь, что формула «ты мне - я тебе» сработает. А так, получается, что у тебя . Возможно, ты не заслуживаешь уважительного отношения к своей персоне, да и в целом людям ни капельки не интересен.

Ущерб личности

Что характерно, люди не хотят признавать истинного значения этой фразы, не хотят вдумываться, а стараются просто не обращать внимания. Нет и нет, не помог сейчас, поможет в другой раз. Наверное. А зря, если человек почувствовал слабину, если понял, что с тобой можно хитрить сколько угодно, то впредь он будет поступать точно так же. Поэтому нельзя показывать свою слабину даже в общении с друзьями.

А что делать, если ты сам без конца ссылаешься на большую занятость? Это дает людям неуверенное впечатление о тебе, которое со временем нарастает и может нанести ущерб потенциальным близким отношениям, или разбить тесные связи. Ели у тебя нет времени - значит, ты не можешь организовать свою жизнь надлежащим образом. Значит, ты высокомерный гад, который даже не удосуживается раскрыть истинную причину своей занятости. И в конце концов ты просто не уважаешь «священный союз». Ты думал, что один такой хитрозадый? Есть похитрее. Люди ведь не дураки. А какой будет конфуз, если вдруг ты проговоришься, или кто-то выдаст истинную правду о том, что на самом деле ты лежал/балдел/гулял, а не трудился, как раб на галерах.

Говори правду или прекращай общение

Мы подскажем, что делать, если ты сам используешь фразу «У меня нет времени». Если ты ее чаще слышишь, чем произносишь, то пора отправить друзей на помойку истории.

Мы не настаиваем, живи как хочешь. Если нравится казаться говнюком, то на здоровье, только потом не жалуйся. Но выбор есть всегда, и если отнестись к своим 24 часам с большим вниманием, то можно успеть, как говорится, и свои дела сделать, и помочь ближнему.

1. С другой стороны, это не всегда возможно. Бывают дни, когда нет ни сил, ни времени. Но будь честным, объясни, почему у тебя нет времени, почему ты не можешь. Даже если причина неуважительная вроде того, что тебе лень и ты устал. Пускай так. Говори правду. Это не так жестоко, как оставлять человека без объяснения. И еще. К людям, которые говорят правду, кредит доверия не иссякает в течение долгого времени.

2. Не стесняйся говорить, что тебе такие мероприятия не нравятся. Например, ты не любишь ездить на природу, потому что тебя ввергает в шок антисанитария, а оббивать гараж вагонкой тебе не нравится потому, что физический труд угнетает. Лучше признайся сразу - в дальнейшем не будут трогать. Опять же, если будешь честен, то людям будет проще понять твою позицию. Может быть, тебя посчитают куском засохшего жабьего дерьма, но только в конкретный момент. Потом товарищи остынут, успокоятся, и в долгосрочной перспективе ваши отношения не пострадают.

4. Если же ты не хочешь, чтобы люди в тебе разочаровывались, то предлагай альтернативу. Может быть, перенести время и помочь в другой раз, или ты можешь помочь с чем-нибудь другим? Например, твой друг - сраная местечковая рок-звезда, которая зовет тебя на свой концерт. Ему очень нужно набрать толпу на будущее, а у тебя не получается туда пойти. Что делать, предложи ему посидеть в удобное для тебя и для него время в баре за твой счет, разумеется, напиши пару добрых слов про его творчество в соцсетях. Если, конечно, оно того заслуживает.

Помни, что нельзя постоянно отказываться и оправдываться. Даже если ты говоришь правду. Зачем ты такой бесполезный нужен? Когда обращаются с просьбой - ты устал, когда зовут выпить - ты тут как тут. Это не дружба, а . Однако если у тебя нет никакого желания помогать этим уродам, которые зовутся друзьями, то самое время пересмотреть свои взгляды на само и отношения с конкретно этими людьми.

Напрямую связывая загруженный график с невозможностью построить личную жизнь. ELLE выясняет, действительно ли все так серьезно, и как найти время на себя, свидания и самообразование , не отказываясь от любимой профессии?

«Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь», - пел Утесов. В общем-то, все правильно пел, только вот в нашем мире сидеть и ждать – значит бездействовать. А это вряд ли заставит мужчину мечты заглянуть к вам на чай (если вы не соседи, конечно) – он ведь даже не знает, где вы живете. Мы не отрицаем, что счастье может настигнуть вас внезапно и нужно всегда быть на чеку. Но уж лучше сбить его с ног по пути на работу или облить кофе в кафе за углом, чем любоваться на снимок Криса Хемсворта , сидя в четырех стенах и быть уверенной, что когда-нибудь он бросит жену и троих детей и примчится из теплой Австралии к вам в офис.

Сценарий в голове у каждой женщины (карьеристка она или нет) всегда почти одинаковый – после череды разочарований обязательно наступает счастливый конец, поэтому нужно просто отпустить ситуацию, а там на горизонте обязательно замаячит он. Такой сценарий действительно очень привлекателен, потому что сбывается у многих, но тут важно помнить один философский факт, который всегда опускает на землю – у каждого свой путь, будь то карьера или отношения. Иногда воля случая действительно сталкивает вас с мистером Бигом прямо во время короткого обеденного перерыва, но разве он тот, кто вам нужен?

Перестаньте ждать

Вы будете ошибаться, сомневаться и разочаровываться, но ведь невозможно обойти неудачи на пути к счастью. Даже женщина с безупречной интуицией периодически совершает ошибки, но из-за этого не стоит закрываться в себе и переставать искать. Скажите, ведь вы не пускаете важную сделку на самотек, если вдруг что-то идет не так? Запомните, надежда прекрасна, но не зря говорят, что она умирает последней – только она и останется, когда вы устанете ждать и поймете, что одиноки. Надежда всегда должна подпитываться действиями.

Ходите на свидания

Точного количества встреч мы вам, конечно, не назовем, но свидания с разными кандидатами точно помогут понять, кто же вам действительно нужен. К тому же вы осознаете, чего вы на самом деле хотите. Может, отношения вам сейчас вообще не нужны и вы зря переживаете? Итак, тут действует простое правило - чем шире круг знакомых, тем больше вероятность, что вы встретите достойного мужчину.

Слушайте себя

Не превращайте свою жизнь в День сурка. Вы думаете, что впереди еще много времени, и сейчас нужно уделить его работе, но совсем скоро вы поймете, что упустили много интересного. И дело даже не в новых знакомствах – пока вы не наладите отношения с самой собой, вы не сможете выстроить достойные отношения с другими. Когда вы хотя бы час в день общаетесь с самой собой, это развивает интуицию, которая помогает совершать меньше ошибок. Так что уделяйте время на медитацию, занятию любимым хобби и прогулкам.

Научитесь получать удовольствие от жизни

Обращайте внимание на детали: наслаждайтесь едой, наблюдайте за людьми, открывайте новые места в городе, где живете, получайте удовольствие от каждой приятной мелочи. Чаще делайте то, что приносит вам радость: когда вы нравитесь самой себе, вы нравитесь и окружающим.

Не медлите

Главное, выделите полтора часа на свидание, отказавшись при этом от деловой встречи вне рабочего времени. Первая встреча не должна быть слишком долгой – и лучше оборвать ее на самом интересном, чтобы вы поняли, как скоро вы снова захотите увидеть потенциального возлюбленного.

Вам действительно придется буквально втиснуть в свой график свидания – туда же необходимо включить часы, которые вы уделяете самой себе. Выдохните и остановитесь: важно уметь замедлять процесс работы, чтобы прислушаться к жизни за окнами офиса – таким образом, вы не только найдете привлекательного мужчину, близкого вам по духу, вы сможете перезагрузиться в профессиональном плане и заново полюбите свою работу.

Что скрывает фраза «нет времени»? Фундаментальный закон успеха + 3 способа стать эмоционально позитивным от одного из ведущих бизнес-тренеров.

Внедрив 3 инструмента Тони Роббинса в свою жизнь, вы запустите процесс трансформации мышления и начнете мыслить как успешный и богатый человек.

А чтобы вы мощно продолжили то, что начали, я запустил распродажу своей авторской системы . Она устраняет токсические блоки в мышлении, чтобы в вашей жизни стало еще больше позитива и еще больше денег.

Заберите ее сейчас, пока цена всего $1:

Закон Успеха №1 (другие без него не работают)

Поговорим про Первый Закон Успеха и почему у нас так много недовольных людей.

Я уже рассказывал эту историю. В феврале мы катались на велосипедах в Испании. Катались по горам, заезжали в деревушки. Ну и как-то эти 7 дней прошли незаметно.

Мы жили в гостинице, там были одни европейцы, все было такое европейское, и я полностью погрузился в культуру. Испанскую, европейскую. И вот прошли эти 7 дней, мы летим домой уже, пересадка в аэропорту Мюнхена.

Я прихожу на посадку на самолет на Киев и прям чувствую: что-то не то. Смотрю на лица людей, которые летят в Киев, на украинские лица, и вижу – они чем-то недовольны .

У них прямо на лицах это написано, такое недовольство: «мир мне всё должен». Почему так? Я прямо на уровне вибраций, на уровне энергии чувствую – я очень чувствительный сам по себе — и я чувствую эту энергию, моя интуиция говорит.

И я прилетаю в Киев, в Украину и вижу – блин! – люди реально несчастливые . То есть на таком контрасте. Когда ты живешь здесь, когда живешь в России, в Украине, то есть, живешь в этом, ты этого не ощущаешь. Но как только ты выезжаешь, например, в Испанию, где по умолчанию у всех эмоциональный финансовый термостат на уровень выше, ты приезжаешь сюда и ты видишь, насколько все печально, насколько люди недовольны собой.

На самом деле мы не видим мир таким, какой он есть, события – мы не видим их такими. Мы видим то, что проецируем изнутри .

Другими словами, если я проснулся утром, чувствую какую-то злость, апатию, обиду или вину… я начинаю проецировать это на внешний мир, начинаю это видеть везде. То есть, когда я злой, у меня какая-то эмоция, я начинаю это видеть вокруг и транслировать.

И тут важно понимать Первый Закон Успеха. Запишите это себе, потому что это сверхважно понимать. Все законы успеха классные, но без этого – ни один другой не работает.

Что это за закон? Вот как он звучит: «Не быть Буээ…» . Запишите это себе — «Не быть Буээ…».

Если вы посмотрите на людей, на сообщество, люди – «буээ», они вечно недовольны чем-то. Мы живем в потрясающее время возможностей! И все равно у нас «буээ». То есть, Первый Закон Успеха – не быть эмоционально негативным! Я считаю, у нас нет права на это . Я считаю, что ни у одного человека нет права быть «буээ».

Нет времени – что это значит на самом деле

Чем заняться, если у вас нет времени? Знаю, что вопрос звучит глупо, но в нем заложена огромная мудрость, я вас уверяю. Поделюсь с вами небольшой историей.

Был у меня разговор с товарищем, который постоянно мне говорил: «Иван, я бы занялся спортом, но у меня нет времени.»

Я говорю: «Давай поедем с семьями где-то отдохнем». Он говорит: «Иван, я бы с удовольствием, но у меня нет времени».

Я говорю: «Хорошо, давай мы сейчас возьмем твой бизнес, упакуем его красивее, сделаем более системным». Он говорит: «Отлично, но вот сейчас у меня точно нет времени!».

На самом деле, когда люди говорят, что нет времени, это у меня вызывает такую злость внутри. Почему? Потому что это ложь. На самом деле, ситуация другая.

Когда говорят «нет времени», имеют в виду, что сейчас есть более важные дела . Я помню, у меня были одни приоритеты и ценности в жизни, потом они почему-то сменились, я начал делать другие вещи.

То есть, когда мы говорим, что у нас нет времени, мы на самом деле имеем в виду, что это не является нашим приоритетом сейчас. То есть, когда человек говорит: «Иван я бы начал ходить в спортзал, но у меня нет времени на это», на самом деле он говорит: «Иван, здоровье в данный момент для меня не является приоритетом ».

Услышьте это. «Здоровье, энергия в данный момент для меня не является приоритетом».

Или я звоню старым друзьям, говорю: «Ребята! Вы же там чего-то мутите, каким-то бизнесом занимаетесь. Я практически гарантированно могу удвоить вашу прибыль , удвоить количество свободного времени.

Уже в следующем году вы будете ездить за границу отдыхать, будете путешествовать, у вас будет больше денег и больше времени. Я гарантию даю, 100%. Если нет, я вам не то, что верну деньги, я вам доплачу».

Они говорят: «Да, Иван, мы тебе верим, мы видим по отзывам, но у нас нет времени обучаться».

То есть, когда предприниматель говорит, что у него нет времени обучаться, он говорит, что инвестиции в знания, в себя, стоят у него где-то на шестом месте.

И я задумался: а на что же у него на самом деле есть время?

3 инструмента Тони Роббинса, как убрать негатив из жизни

То что вы родились – это уже огромное достижение , огромная победа и уже за это надо быть благодарным.

Я не буду сейчас придумывать чего-то нового, я дам 3 рекомендации по Тони Роббинсу, как не быть «буээ» . Потому что это – самое худшее, что вы можете делать.

Первое, что нужно понимать – если вы не двигаетесь, если у вас нет физического движения, то вы, скорее всего, будете «буээ» . И не удивляйтесь, что жизнь будет казаться «буээ» и все будет «буээ», и денег не будет, и отношений не будет.

То есть, первый шаг – это движение. Вам нужно двигаться. Нужно сердце включать, нужно, чтобы кровь бурлила. Иногда вам нужно ходить либо в спортзал, либо в бассейн, либо бегать, либо еще что-то. Без этого, я уверен, жизнь будет «буээ». То есть, она не будет настолько интересной, настолько заряженной, настолько энергетической.

Первое – это физиология. И если вы мне не верите, проведите эксперимент. Опустите голову, плечи опустите и обратите внимание, как вы будете себя чувствовать .

Второе что лучше и круче всего работает – это благодарность .

Наш дедушка не выпускал нас из-за стола, пока мы не поблагодарим. Потом, когда уже вырос, я узнал, что есть целая индустрия – личностное развитие. Можно свои привычки менять, восприятие.

И благодарность мне зашла сразу, потому что она у меня была в детстве. Я сразу же понял, что благодарность – это крутая тема и я буду ее практиковать.

И третья самая мощная вещь, опять же по Тони Роббинсу – это фокус . Потому что.. смотрите, у меня тоже есть проблемы в жизни. Там что-то не работает, там что-то не работает. То есть, у меня тоже есть проблемы. Но у меня есть и победы.

И у меня есть выбор – я сейчас буду концентрироваться на том, что не работает или я буду концентрироваться на том, что есть, что круто, что работает .

Спорт vs сериалы: что важнее?

Есть время смотреть Comedy Club, есть время зайти в Youtube посмотреть какое-то шоу.

Другому знакомому говорю: «Давай побегаем, давай то…», а он мне постоянно говорит: «Нет времени». Шоком для меня было то, что он мне постоянно рекомендует сериал какой-то посмотреть: «Ой, Иван, ты смотрел вот этот сериал?»

«Какой сериал?»

«Ну вот этот сериал»

Я говорю: «Когда? У меня нет времени сериалы смотреть ».

И когда вы говорите «у меня нет времени», делайте сразу же рефрейминг, говорите себе: «Я не считаю это важным для себя». По крайней мере, это будет правдой, вы не будете врать.

Как сказал Василий Ломаченко, такой философ украинский, знаете? Боксер. Ну, на самом деле он большой философ, большой умница. И у него спросил какой-то Youtube-канал: «В чем фишка, что самое главное для мужчины?».

И он сказал, что самое главное – быть честным .

Честность, вы думаете – это не врать другим. Так вот, на самом деле, когда вас спрашивают, а вы говорите, что у вас нет времени бегать, книги читать, обучаться, вы просто говорите: «Для меня мое здоровье не важно» или «Для меня не важно быть умным, образованным, я лучше буду смотреть сериалы».

По крайне мере, это будет правда, по крайне мере это уже вызовет уважение .

Мой другой товарищ, Виталий, в принципе, так мне и говорит. Мы с ним с детства дружим, он классный парень. Но вот он мне так и говорит: «Я – вот такой».

И он прямо признал, что он занял в жизни посредственную позицию , он говорит: «Я обучаться не буду, я бизнес строить не буду, я люблю Comedy Club смотреть, я люблю с пацанами потусить, пивасика выпить. Ну вот я такой и всё».

Я говорю: «Спасибо за честность». Вот это самое лучшее, что вы можете сказать. Но не говорите, что у вас нет времени на бег, не говорите и на спорт, не говорите, что у вас нет времени обучаться.