Я считаю что можно повышать голос. Почему люди орут. Передается ли туберкулез через прикосновения
С одной стороны, большинство из нас
согласны, что кричать на ребенка
– плохо. Но с другой,
крик – это природная и порой
даже непроизвольная реакция в случае,
когда нас не слышат.
Допустимо ли,
чтобы крик стал вспомогательным «средством» в процессе
воспитания и насколько
действенный такой метод общения с малышом?
Когда кричать разрешено
Как бы
парадоксально это ни звучало,
но крик
крику может быть рознь. Существуют семьи, в которых
общение на повышенных
тонах – это норма. К примеру,
темпераментные итальянцы не могут
представить себе, как можно обсуждать важные вопросы в спокойном
тоне. Они не скрывают
своих эмоций, но переходя
на крик -
никогда не задевают
чувств собеседника. Их темпераментное,
а порой
и импульсивное
общение не имеет
ничего общего с агрессией,
особенно – по отношению к собственным
малышам. Потому в семье
темпераментных холериков слегка повышенный тон в разговоре
с крохой
не влечет
за собой
обиду или оскорбление. Однако не удивляйтесь,
если на очередную
обычную просьбу ребенок ответит эмоциональным всплеском и начнет
громко оспаривать ваше мнение. Яблоко от яблони
ведь падает не далеко…
Крик также может быть оправдан в тех
случаях, когда жизни ребенка грозит опасность. Если любознательный
непоседа с интересом
тянется к розетке,
пытается спрыгнуть с высокого
бордюра или протестировать на прочность
электроприборы, то крик родителей в таком
случае вполне оправдан. Вы спросите,
почему же
нельзя малышу в спокойном
тоне объяснить, что совать пальцы в розетку
нельзя? Объяснить можно и даже
нужно, но только
не в момент
свершения «преступления». В опасных
ситуациях именно повышенный тон родителей может оградить малыша от плачевных
последствий. Дело в том,
что найдя себе увлекательное занятие, ребенок настолько заигрывается, что обычную просьбу мамы «не трогай,
пожалуйста» он может
просто не услышать.
И только
после того, как вы остановите
кроху на полпути
к опасности
– постарайтесь успокоиться и объяснить
малышу, почему вы на него
накричали. Доступно растолкуйте ребенку о том,
чем играться не следует.
Не ограничивайтесь
словом «нельзя», а четко
объясните причины и последствия
игр с опасными
предметами.
Обойдемся без истерик
Если вы регулярно
срываетесь на крик
или часто повышаете голос на кроху
из-за любой
мелочи, то такую манеру разговора вряд ли
можно оправдать одним темпераментом. В таком
случае, поведение малыша служит всего лишь поводом, а настоящая
причина кроется в чем-то
другом. Проблемы на работе,
натянутые отношения с мужем,
возрастные кризисы – все эти факторы и могут
быть настоящей причиной вашего плохого настроения, которое, к сожалению,
сказывается на ребенке…
Некоторые дети, бывает, даже просят маму или папу не кричать
на них.
В такие
моменты ими овладевает чувство страха и малыш
готов выполнить любую просьбу, лишь бы
родители не повышали
голос. Позже ребенок привыкает к такой
форме общения и просто
напросто перестает реагировать даже на крик.
Родители же
остаются уверенными, что «по хорошему к нему
не доходит»
и повышают
голос на малыша
все громче и чаще.
В результате,
сами взрослые изматываются от собственного
бессилия, а дети
так и не понимают,
зачем нужно складывать разбросанные игрушки…
Полезные советы
- Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь на ребенке, который не выполнил вашу просьбу или проигнорировал замечание – уйдите на несколько минут в другую комнату и постарайтесь успокоиться. Недавние исследования ученых показали, что физическая работа как нельзя лучше успокаивает и отвлекает от гнетущих мыслей. Потому для того, чтобы дать выход негативной энергии, лучше затеять внеплановую уборку в квартире, и когда эмоции утихнут – спокойно объясните малышу, что именно в его поведении вам не понравилось.
- Дети намного лучше понимают взрослых, когда родители опускаются на корточки и смотрят им прямо в глаза. В такой способ стираются авторитетные границы между ребенком и взрослым и дети могут беседовать с родителями наравне, а значит – слушать и слышать, что от них требуют и ожидают.
- Когда вы хотите объяснить малышу, что именно вам не нравиться – постарайтесь не переходить на личности. Делайте акцент на проступках, но не на личных качествах ребенка. К примеру, можно сказать «мне не понравилось, как ты вел себя, когда у нас были гости. Твое поведение меня огорчило». Но не нужно говорить «Ты плохой мальчик/девочка».
- Не нужно также навешивать ярлыки на малыша, к примеру, постоянно твердить ребенку о том, что он – маленький обманщик или настоящий проказник. Ведь малыш может усвоить одну из навязанных вами моделей поведения, затем по инерции обманывать или специально делать пакости.
- Когда вы даете поручения малышу, старайтесь делать это как можно лаконичнее и мотивировать ребенка выполнить задание, например: «уберешь игрушки – пойдем гулять». Не нарушайте условий вашего «договора», иначе малыш перестанет вам доверять.
- Если вы замечаете, что слишком часто срываетесь на крик – практикуйте один раз в неделю «день без крика». Объявите крохе, что в этот день вы обещаете не повышать голос, но он в свою очередь должен вас слушаться. Понаблюдайте, сколько раз в течении дня вам хотелось сорваться и накричать на малыша, когда он провинился. Тяжело ли вам было сдержаться и в спокойном тоне растолковать ребенку, в чем именно он был не прав и что в его поведении вас расстроило.
- И напоследок, задайте себе вопрос: «почему ребенок меня не слушается?». Попытайтесь проанализировать: ведь не исключено, что вы просите его о чем-то в неподходящий момент, например в разгаре увлекательной игры. А если малыш просто не хочет складывать игрушки, зная, что мама сделает это вместо него, значит проблема заключается в неправильной тактике поведения. В таком случае понаблюдайте, как часто вы выполняете за ребенка свою же просьбу и впредь старайтесь этого не делать.
И помните, что дети, в отличии от нас, еще не достаточно владеют навыками самоконтроля, потому не всегда могут без помощи родителей справиться с каким-то заданием или поручением. Помогите же им, мотивируйте на результат и почаще демонстрируйте любовь к своим непоседам. Каждый малыш нуждается в маминой любви и папиной поддержке, не смотря на то, что его поведение далеко не образцово- показательное.
Как часто можно услышать, что начальник на работе позволяет себе повышать голос на сотрудников. И это не обязательно , это может быть простой разговор. Складывается впечатление, что кричать на подчиненного – это обязательная программа руководителя. Только это не так. Компетентные руководители знают толк в деловом этикете и не позволяют личному вмешиваться в рабочие моменты. Ведь эмоциональность или несдержанность, плохое настроение или самочувствие, неуверенность или – это все личное и не имеет отношения к рабочему процессу.
Вариантов масса. Возможно, таким образом, руководитель поддерживает свой авторитет в коллективе и искренне уверен, что, только повышая голос, он «держит в тонусе» сотрудников. Зачастую, ситуация в которой начальник кричит на подчиненного, ошибочно представляется начальнику, как демонстрация его силы и властности. Возможно, говорить на повышенных тонах – это некая модель поведения, которая является проявлением агрессивного поведения. Кстати – это поведение отклоняющееся, т.е. отклоняющееся от нормы. Такое поведение должно иметь , ну, например, хочет человек, чтобы его услышали и согласились, вот и начинает кричать на собеседника, только вот одного мотива не достаточно, необходимое условия – это привлекательность последствий агрессии. Получается, что человеку должно нравиться то, что будет после его криков. Значит, начальник получает удовольствие от молчаливых кивков сотрудников и роста собственного самомнения.
Как правило, каждый человек, попавший в такую ситуацию, начинает задавать вопрос: «почему начальник на меня кричит?». Ведь работать становится невозможно, и появляются мысли об уходе, только и уходить не хочется, работа как таковая ведь устраивает. По большому счету, нет необходимости разбираться в причинах такого поведения, и на самом деле нужно просто задать себе вопросы: «Чего я хочу от своей работы? Какой цели добиваюсь?» От ответов на эти вопросы будет понятно, что делать дальше: молчать и терпеть или изменить ситуацию общения.
На заметку:
- Необходимо определиться: «я, против, чтобы на меня кричали». Когда в очередной раз начальник прокричит что-то, даже может быть очень разумное, надо сначала его поблагодарить за ценную информацию или похвалить (Вы как всегда правы), а потом сказать о том, что его манера общения уменьшает эффективность работы.
- Эффективным способом общения считается логический вопрос. Модно спокойным тоном задать логический вопрос: Почему Вы на меня кричите? Логика заставляет включаться сознание и выключать эмоции, иногда один логический вопрос заменяет час разъяснений по теме.
- И главное, разговаривать надо всегда спокойным, чуть тише обычного, голосом, и не отмалчиваться, когда на Вас кричат. Пассивное поведение провоцирует закрепление опыта, т.е. Вы молчите и ситуация повторяется постоянно.
Отзывов (7) на «Почему люди повышают голос?»
Крики, получается для эмоционально несамодостаточных людей…
Но еще крик как выход эмоций, я не против когда моя жена кричит, но так по доброму скорее
Несмотря на развитие современной медицины, эту болезнь ей до сих пор не удается победить: в мире продолжают регистрироваться все новые и новые случаи заболевания. Как защитить себя от туберкулеза и поможет ли в этом прививка? Сегодня мы приведем ответы специалистов на самые распространенные и актуальные вопросы об этом коварном заболевании.
Туберкулез поражает только легкие?
Чаще всего да, но в редких случаях могут страдать еще и позвоночник, почки, мозг и другие внутренние органы.
Может ли здоровый человек являться носителем туберкулеза?
Последствия попадания в организм микобактерий могут быть разными. У человека с сильным иммунитетом инфекция будет подавлена и болезнь так и не возникнет, у другого же сразу разовьется туберкулез в активной форме, который, к слову, довольно хорошо поддается лечению. Но чаще всего возникает латентная (скрытая) форма болезни. Человек может даже не догадываться о ней, но и для окружающих она не опасна. По статистике ВОЗ, туберкулез в скрытой форме можно диагностировать у каждого 4-го человека на земле.
Почему нельзя полностью уничтожить туберкулез?
Во-первых, отсутствует на 100% эффективная вакцина, пока существует лишь вакцина БЦЖ, которая применяется в медицине с 1920-х годов. Во-вторых, не так однозначна и ситуация с лекарствами от туберкулеза, нынешние схемы терапии основаны на антибиотиках, созданных еще в 60-х годах прошлого века. Они довольно эффективны, но все же бактериям свойственно со временем вырабатывать устойчивость к тем или иным веществам. По информации ВОЗ, около 13% новых случаев туберкулеза оказываются с устойчивостью к большому количеству лекарственных препаратов.
Туберкулез можно вылечить полностью?
Чаще всего да, но лечение очень длительное и занимает от 6 до 9 месяцев. Иногда требуется госпитализация, но чаще лечение проходит амбулаторно под контролем врачей.
Почему люди умирают от туберкулеза?
В активной стадии болезни микобактерии буквально разрушают ткани легких, и без своевременного лечения в 80% случаев это приводит к летальному исходу. В целом же около 50% случаев смертей от этой болезни связаны как раз с тем, что пациенты не обращаются к врачу либо лечение начато слишком поздно. Остальные случаи можно объяснить невысокой доступностью медицинской помощи в тех или иных регионах.
Есть ли риск заразиться туберкулезом от прохожего на улице?
Нет. Туберкулез передается воздушно-капельным путем, но вероятность заражения сильно возрастает при частом контакте в закрытом помещении. Большей опасности подвергаются члены семьи пациента, коллеги по работе, однокурсники и т.д. На улице риск заражения минимален.
Передается ли туберкулез через прикосновения?
Нет. При контакте туберкулез никак не передается. Даже если вы попьете из одного стакана с больным человеком или поцелуете его, ничего страшного не произойдет.
Туберкулез чаще возникает в истощенном организме?
Недоедание или плохое питание на самом деле считают предрасполагающими факторами к развитию туберкулеза. Также риск заболеть повышается у курильщиков и тех, кто пьет более 40 г спиртного в день (это три бокала вина, три бутылки пива или три небольших рюмки водки), людей с иммунодефицитом (ВИЧ) и определенными хроническими заболеваниями (сахарный диабет, проблемы с почками и т.д.)
Как не заразить близких при активной форме туберкулеза?
После постановки диагноза прежде всего важно проверить всех домашних на наличие заболевания. Больному человеку необходимо спать в отдельной комнате, хорошо проветривать помещение и ежедневно делать тщательную влажную уборку с каким-либо дезинфицирующим средством.
Прививка БЦЖ обеспечивает 100% защиту от туберкулеза?
Эта вакцина эффективна в отношении тяжелых форм болезни (например, туберкулезный менингит), но вот именно от легочной формы она защищает хуже. Причем чем старше человек, тем менее эффективна прививка. Именно поэтому ей вакцинируют новорожденных детей, у них наиболее высокий порог защиты, людей после 35 лет прививать и вовсе бессмысленно, прививка не сработает. Что касается защиты именно от попадания микобактерий в организм, то БЦЖ снижает эту вероятность лишь на 20%.
Почему многие страны отказались от прививки БЦЖ?
Потому что у них шансы заразиться намного ниже, они могут позволить себе прививать только людей из групп риска. К примеру, такой порядок принят в Великобритании: новорожденных не прививают, вакцинируют только детей и взрослых, которые могут контактировать с человеком с активной формой туберкулеза.
Если после прививки БЦЖ не осталось шрама, она не сработала?
В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. В целом схема такая: после введения вакцины начинается местная реакция, постепенно она угасает и на этом месте формируется небольшой рубец. Так происходит у 95% привитых. Если рубца нет, есть вероятность, что вакцина не сработала, нужно обсудить с педиатром или фтизиатром необходимость повторной вакцинации. Если рубец не появится и после второй прививки, значит у ребенка есть генетическая устойчивость к туберкулезу и он не заболеет.
Кашель с кровью – главный симптом туберкулеза?
Да, но есть и ряд других важных признаков: длительный кашель без причины, неожиданная потеря веса, высокая температура (38 градусов и выше), ночная потливость.
Если проба Манту положительная, значит ребенок – болен?
Нет. Эта проба не самый точный способ для определения туберкулеза, но она помогает оценить риски его развития в будущем. Верно поставить диагноз только на основании пробы Манту нельзя. Показать, сработала ли прививка БЦЖ, эта реакция также не в силах.
Можно ли мочить пробу Манту?
Мочите! В этом нет никакой опасности, поскольку вода не проникает в кожу и никак не может подействовать на введенный под кожу туберкулин. На скорость реакции или размер пробы это не окажет никакого влияния, даже если вы намочите кожу уже через 15 минут после процедуры. А вот тереть или чесать место пробы Манту не рекомендуется. Если вы чувствуете сильный зуд, положите на кожу кубик льда или накройте его мокрой салфеткой.
Как выявить болезнь на ранней стадии?
ВОЗ предложил довольно простой алгоритм для диагностики туберкулеза у взрослых и детей после 10 лет. Опрос, рентгенография, анализ мокроты и проверка мокроты по методу ПЦР для определения фрагментов ДНК микобактерий. Два последних исследования проводятся, если результаты рентгена показывают определенные изменения в легких. В нашей стране скрининг туберкулеза – ежегодная флюорография.
Регулярная флюорография бессмысленна?
Нет, но все же этот метод не помогает поставить диагноз. Некоторые врачи сходятся во мнении, что он обоснован только для групп риска, а не для всех людей подряд. Как бы то ни было такой «отсев» помогает выявить количество людей, которым необходимы дальнейшие и более дорогие исследования. Что касается доз облучения, то они минимальны и никак не навредят здоровью, поэтому бояться не стоит.
Интервью с врачом-фтизиатром о диагностике, лечении и количестве случаев туберкулеза в нашей стране вы можете прочитать
В целом же по заключениям врачей, установить точную причину развития рака удается лишь в 4 случаях из 10, поэтому большинство онкологических патологий все еще остаются для нас загадочными. Рак в целом сильно отличается от большинства болезней, поэтому у медиков до сих пор нет четких рекомендаций относительно его профилактики и действенных способов лечения.
Перспективные области
Неконтролируемое деление клеток, которое и приводит к развитию злокачественной опухоли, может случиться по огромному количеств причин, начиная от факторов окружающей среды и заканчивая тем, что каждый день лежит у вас в тарелке. Кроме того, четкая причинно-следственная связь отсутствует в принципе. К примеру, человек может всю жизнь курить и так и не заболеет.
Большое внимание сегодня уделяется работам в области наследственной природы рака. Но разнообразие и количество генов в человеческом геноме и отношения между ними столь многообразны, что сложно однозначно сказать, какие именно отношения и мутации могут привести к раку.
Фото носит иллюстративный характер
Также должное внимание уделяется исследованию микробиома – составу бактерий, которые живут внутри и снаружи нашего организма. К примеру, дефицит тех или иных бактерий в кишечнике может выступать предрасполагающим фактором к развитию рака. Уже доказано, что с развитием рака желудка может быть связана пресловутая бактерия хеликобактер пилори. И здесь мы опять же приходим к важности повседневного рациона и здорового образа жизни в целом.
Хорошие новости
Но во всем этом многообразии факторов, причин и неизвестных, есть и хорошие новости. Рак сопутствует человечеству на протяжении всего его существования, и он вовсе не является болезнью 21 века, как думают многие. Но сегодня у медиков уже есть довольно неплохой арсенал методов для своевременной диагностики и лечения многих видов рака. И в этом их огромное преимущество.
Опять же все ученые сходятся во мнении, что не стоит рассматривать отдельные факторы риска рака, правильнее исследовать их в совокупности. И огромное количество проводимых каждый год исследований – это все равно хорошо. Пусть часть из них окажется не столь достоверной, а часть – профинансированной производителями, но в любом случае новая информация становится пищей для размышлений, в которой рано или поздно найдется свое рациональное зерно.
Да, медицина не может достоверно гарантировать, что здоровый образ жизни, правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек защитят вас от рака на 100%. Но тем не менее они явно сделают вашу жизнь гораздо счастливее, здоровее и даже дольше, а это уже немало.
Екатерина Морозова
Время на чтение: 5 минут
А А
Довольно часто, чтобы добиться желаемого результата, взрослые начинают повышать голос на детей. А самое ужасное, что такое себе могут позволить не только родители, но и воспитатели в , школьные учителя и даже простые прохожие на улице. Но крик – это первый признак бессилия. А кричащие на ребенка люди делают хуже не только себе, но и малышу. Сегодня мы хотим рассказать вам, почему на детей кричать нельзя, и как правильно себя вести, если это все-таки произошло.
Почему нельзя — убедительные аргументы
Все родители, наверное, согласятся, что воспитать ребенка и при этом ни разу не повысить на него голос – это очень трудновыполнимая задача. Но, тем не менее, на детей кричать нужно как можно меньше. И этому есть ряд простых причин
:
- Крик мамы или папы только усиливает раздражительность и гнев малыша . И он, и родители начинают злиться, в итоге обоим довольно сложно остановится. А результатом этого может стать поломанная психика ребенка. В дальнейшем ему будет очень сложно находить общий язык с взрослыми;
- Ваш истерический крик может настолько сильно испугать ребенка , что он начнет заикаться. Ведь повышение голоса на ребенка действует немного иначе, чем на взрослого. Это не только дает ему понять, что тот что-то делает не так, но и очень пугает;
- Крики родителей, которые вызывают у ребенка чувство страха, заставят малыша прятать от вас проявление своих эмоций . В результате чего, во взрослой жизни это может спровоцировать резкую агрессию и неоправданную жестокость;
- На детей и в присутствии детей кричать нельзя еще потому, что в этом возрасте В ашу манеру поведения они впитывают как губка . А когда вырастут, они таким же образом будут себя вести с вами и другими людьми.
Из вышеперечисленных причин можно легко сделать следующий вывод: если вы желаете своим детям здоровья и счастливой судьбы, постарайтесь немного сдерживать свои эмоции , и не повышать голос на своих чад.
Как правильно себя вести, если Вы все-таки накричали на ребенка?
Помните — важно не только не повышать голос на ребенка, но и Ваше дальнейшее поведение, если Вы все-таки это сделали. Чаще всего, мама, после того как накричала на малыша, холодна с ним в течение нескольких минут. А это категорически неправильно, поскольку именно в этот момент ребенок очень сильно нуждается в вашей поддержке и ласке.
В своем стремлении быть идеальной мамой, ласковой, терпимой и с уравновешенным характером, не забывайте и о себе . В своем расписании, выделите время и для себя. Ведь недостаток внимания и других нужд, провоцирует невроз, в результате чего вы начинаете срываться не только на детях, но и на других членах семьи.
Что делать и как правильно себя вести?
Виктория:
Накричав на своего ребенка, я всегда делала так, говорила: « Да я рассердилась и накричала на тебя, но это все потому что …» И объясняла причину. А потом обязательно добавляла, что, несмотря на это, я его очень сильно ЛЮБЛЮ.Аня:
Если конфликт произошел за дело, обязательно объясните ребенку, в чем его вина, и что так делать нельзя. А вообще, постарайтесь не орать, а если сильно нервничаете, пейте чаще валерьянку.Таня:
Крик – это последнее дело, особенно если ребенок маленький, ведь они еще много не понимают. Постарайтесь просто несколько раз повторить ребенку, что так делать нельзя, и он начнется прислушиваться к вашим словам.Люся:
А я никогда не кричу на ребенка. Если нервы на пределе, выйду на балкон или в другую комнату, и крикну громко, что бы пар выпустить. Помогает)))
Подскажите, пожалуйста,как мне справиться с моей проблемой.Мне 30 лет. Я женат,есть дочь.Мой род занятий: ремонт бытовой техники.
Я во время разговора,начинаю повышать голос,когда увлекаюсь своим рассказом. В споре или когда хочу,что-то объяснить человеку,могу перекрикивать собеседника сам того не подозревая.Люди думают,что я с ними ругаюсь,а мне кажется,что я нормально разговариваю. Понижаю голос,только тогда, когда мне делают замечание. Мне это мешает в моей профессии , да и в жизни вообще. Так как, я каждый день общаюсь с разными людьми по работе,приходится много объяснять,а объясняя,начинаю кричать при этом не раздражаясь.Так же и дома,и с друзьями и.т.д. Помогите,пожалуйста, справиться с моей бедой.
Здравствуйте, Федор.
Ваши трудности могут быть не психологическими, а физиологическими - например, у Вас может быть частично нарушен слух (высокие частоты) и Вы говорите громко, ориентируясь на то, чтобы самому себя слышать. Попробуйте поисследовать этот фактор.
Кроме того, возможно, у Вас сильно напряжены мышцы голосового аппарата (были серьезные воспаления?) и нужно восстановить управляемость голоса по тону, высоте - это занятия вокалом.
Все поправимо, просто уделите внимание этому вопросу.
Казанцева Евгения, психолог, Алматы
Учу понимать себя и окружающих.
Здравствуйте, Федор!
Учитесь наблюдать за собой, отслеживать свои реакции, свое поведение - это самый лучший способ что-то в себе изменить. Можете заручиться поддержкой друзей и родственников. Просите их говорить Вам, когда они почувствуют дискомфорт при общении с Вами. Отслеживайте, какие события предшествовали поднятию голоса, что Вы чувствовали в этот момент. Еще лучше будет проработать Ваш запрос на какой-нибудь тематической психологической группе, либо же поработать индивидуально с психологом . Специалист также поможет найти причину такого Вашего поведения и устранить ее, после чего поменять Ваше поведение будет гораздо проще.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0 
Федор, здравствуйте!
С Вашей бедой можно справиться и Вы уже сделали первый шаг на пути к этому.
Ваше желание и намерение что-то изменить, Ваше осознание того, что именно Вам хочется поменять в своей жизни уже само по себе будет "работать" на Вас и помогать Вам справляться.
Я присоединюсь к коллегам, самое простое, что можно делать -
это замечать, когда Вы начинаете повышать голос и анализировать, почему это происходит
.
Возможно, Вы в этот момент чувствуете бо льшее раздражение,
возможно, Вам кажется, что собеседник не принимает Ваши аргументы
или отвлекается от разговора с Вами,
возможно, Вы не согласны с тем, что Вам говорят и хотите настоять на своем.
Понимая причину того, что происходит, Вы сможете лучше управлять этим.
Попробуйте вспомнить, как давно Вы начали повышать голос, была ли эта особенность с Вами всегда или появилась не так давно?
Иногда случается так, что в жизни человека накапливаются трудные обстоятельства, в которых надо найти силы, чтобы их пережить, с ними справиться.
Бывают также периоды в жизни, когда все складывается не так, как хочется. Тогда внутрення тревога , напряжение, беспокойстов и раздражение накапливаются внутри и могут проявляться в общении неконтролируемо.
В этом случае важно найти способ, как справляться с лишним раздражением и тревогой.
Физические нагрузки (спортзал, физическяа работа в саду или на даче, бег по утрам, плавание) могут помочь в этом.
Может помочь переключение внимания на какое-то любимое дело или занятие. Как только внутреннее напряжение уйдет, и ситуаций, в которых Вы повышаете голос, станет меньше.
Вы можете лучше осознать, что происходит в таких ситуациях и научиться справляться как на индивидуальной работе с психологом, так и в группе.
Жлеаю Вам успеха!
Если будет нужна помощь, обращайтесь на консультацию, буду рада Вам помочь.
С уважением,
психолог (Ростов-на-Дону)
Казимова Римма Александровна
Казимова Римма Александровна, психолог в Ростове-на-Дону
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0