Иногда нужно остаться наедине с собой. Сделайте что-то полезное. Гордись собой и своими достижениями
Большинство взрослых людей имели опыт одиночества или уединённости в обществе. Жизнь «в одиночку» - это не обязательно сознательный выбор. Быть может, всему виной обстоятельства (например, переезд, разрыв отношений или смена работы). Некоторые люди получают огромное удовольствие от независимой жизни, в то время как другие сложно переносят отсутствие стабильной социальной среды. Если тебе тоже сложно найти гармонию в одиночестве, и каждая минута наедине с собой кажется сущим адом, попробуй советы, перечисленные ниже. Все они рассчитаны на твои когнитивные способности, поэтому даже не содержат пункта о знакомстве с новыми друзьями.
1. Прими своё положение на эмоциональном уровне
Одиночество само по себе – это нейтральный опыт. Он может стать позитивным, если ты научишься контролировать ситуацию. Или негативным, если ты будешь думать, что с тобой что-то не так, скатившись до болезненной изоляции. Первый шаг на пути к гармоничной жизни в одиночку – принять факт того, что на данном этапе ты предоставлена сама себе. Это не значит, что с тобой что-то не так, просто пришло время сосредоточиться на себе.2. Разработай отношения с самой собой
Это ошибочно – полагать, что отношения могут быть осмысленными только с другим человеком. Старая поговорка гласит, что наиболее важные отношения в жизни – это отношения с собой. Для начала, стоит узнать себя получше, задать себе несколько сакраментальных вопросов о смысле жизни и отношениях с окружающим миром. Окончательно поняв саму себя, тебе станет эмоционально легче – ты будешь готова к новым достижениям в жизни.3. Отпусти свои желания
Постоянно находясь в окружении людей, мы привыкаем подстраивать свои желания и действия под существующий контекст. Например, если твой парень любит вино, ты можешь начать убеждать себя в том, что это отличный напиток, даже если раньше от него всегда тошнило. Пребывание в одиночестве – время для исследования своих истинных желаний и стремлений. Хочешь научиться готовить суши или пересмотреть «Звёздные войны»? Пришло время удовлетворять только свои желания.
4. Строй планы с собой
Самое сложное в одиночестве – научиться жить по расписанию или хотя бы выполнять заранее спланированные действия. Пребывая в отношениях или крепкой компании друзей, намного проще придерживаться планов, ведь у тебя появляется чувство ответственности не только за себя, но и за других. Всё, что нужно сделать, - создать свою собственную рутину, не зависящую от окружения. Например, каждое утро отправляйся на пробежку, а каждый вечер принимай горячую ванну. Так, мало-помалу, жизнь в одиночку покажется не тяжким испытанием, а временем для созидания и саморазвития.5. Уделяй внимание физике
Ученые установили, что физический контакт является чрезвычайно важным для счастья и благополучия. По понятным причинам, эта область жизни может быть нарушена, когда ты живешь одна. Чтобы избежать негативных последствий уединения, попробуй уделять особое внимание «физике»: запишись в тренажерный зал, заведи домашнее животное и чаще обнимай знакомых или родственников при встрече. Простой физический контакт обеспечит прилив счастья в мозг.6. Гордись собой и своими достижениями
Одно из прелестей одиночества – жизнь по собственным правилам и стандартам. Ожидания других людей больше не формируют твоё поведение и не становятся ключевым фактором в оценке результатов деятельности. Период в одиночку может быть воспринят как возможность начать жить самостоятельно, как идеальные условия для саморазвития. Снова оказавшись в окружении людей, ты будешь лелеять воспоминания об этом времени!Несколько дней назад я разговорился со знакомым о моей ситуации на сегодняшний день. Я пол года не работаю, очень много времени нахожусь дома, учу много нового и интересного для себя... Мой собеседник сказал, что он не может быть дома один даже несколько часов, его повергает это сначала в состояние скуки, потом подступает страх и затем приходит паника и ужас. Мы согласились, что каждый человек индивидуален и то, что подходит одному вполне может быть неприятно другому. Я не стал высказывать свое мнение, что человеку необходимо научиться быть с самим собой, хотя бы для того, чтобы размышлять о своей жизни, переосмысливать свои поступки, не говоря уже о том, что это минимальное условие, чтобы начать познавать себя .
А сегодня для размышлений я использовал технику, о которой уже писал. В каждой книге, которую я прочитал, я выделяю фломастером важные моменты, предложения, высказывания. И иногда я открываю случайную книгу на случайной странице и размышляю над выделенными открвками, как я думал тогда, как воспринимаю это сейчас, что изменилось, почему... Сегодня я подошел к полке и достал “Поток ” (Михай Чиксентмихайи), открыл случайную страницу и выделенным на странице оказался следующий фрагмент: “пока человек не научится переносить одиночество и даже получать от него удовольствие, ему будет очень сложно решать задачи, тредующие полной концентрации. Поэтому очень важно овладеть навыком управления сознанием в ситуации, когда мы предоставлены самим себе .”
Как вы считаете, необходим ли этот навык для человека? Овладели ли вы этим навыком? Мне не всегда легко быть долгое время с самим собой, но в большинство времени мне очень интересны эти встречи с самим собой, они помогают мне осознать многое, что помогает мне идти дальше по дороге познания себя. Больше всего мне помогает в этом ежедневная медитация. А вам?
Комментарии (54)
Хотя наверное лучше приезджайте к нам в Минск. Возможно откроете что-то новое в своем развитии. Если еще ниразу не были..
Быть может осознаете что человек есть микрокосм макрокосма и без поездки в тибет на гору Кайлас (хотя я там не был еще).
Можно нескромный вопрос? А за что Вы живёте сидя дома пол года?
http://books.google.by/books?id=wpk8ygUXQL0C&pg=PA344&lpg=PA344&dq=%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B8%D0%BD+%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8B&source=bl&ots=h5fNwG-U_Y&sig=dMNXJXgm9phXof5pMByMof18l-4&hl=ru&sa=X&ei=tDt4ULyVNZDV4QSloYHICA&ved=0CCUQ6AEwAQ#v=onepage&q=%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B8%D0%BD%20%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D1%8B&f=false
Вот что меня вдохновило. Книги этого автора. Казалось бы и ерунда, но автор - глава Уфимского отдела глазной хирургии и изобретатель аллопланта. Может я и не прав, но такая литература читается взахлеб, потому что интересно и полет мысли поражает. Пока не знаю как, но буду искать пути к Кайласу. Может Бог услышит когда-нибудь, что я говорю.. хотя если не судьба, то не судьба.. уже готов смириться с тем, что есть.. жизнь продолжает радовать. Слава тебе Господи))
Считаю, что уход в себя, пусть даже на время не приводит ни к чему хорошему. Надо идти к людям и делать что-то полезное. Всякие секты, суслики - не от Бога(хотя есть разные мнения). Нельзя молится богу и маммоне - сказано в библии. Но у каждого есть право выбора.
Я проверил на себе - сидеть и ждать манны небесной не выход.-
Вы тут об умном...духовном...не знаю где начало вашей беседы, как-то оказалась на вашей страничке и теперь в блоге? А...перешла с сылки, понравился некий афоризм. Люблю читать... умные книги,а что пишете книги,"Парящий"?Я занимаюсь изучением библии со Свидетелями Иеговы (www.jw.org/ru)Вопрос,почему суслики?
А не пошли бы вы *****, Лара?
Спасибо, Diffo, отстояли честь дамы, вопрос действительно не к вам получился, а к этому...Вадзиму, это он назвал все отличные конфессии от его(где принят мат) сусликами, а что общего с этими милыми животными?Я случайно встряла в ваш диалог, потому решила, что вы в курсе такой метафоры, блог-то ваш?Да, я из Черкасс,не коренная жительница,но всё же...
Лара, может он назвал сусликами из-за этого?
http://www..aspx - говорят, что в этой технике "Турбо-Суслик" серьезно "промывают" мозги (хотя есть разные мнения). Может Вадим поэтому и связал секты и сусликов? :)Потому у меня и включается buthurt на подобное. Приезджайте в Беларусь и поживите в сельской местности. С вашими то "сектанскими убеждениями". Вперед.
Весной картошечку посадить, осенью выбрать.. летом огород прополоть от сорняков. Нет! Заняться нечем! Надо идти и... все. Не дергайте меня, пока терплю еще..Вадим,насмешили,идете по улице, вдруг откуда не возьмись две "морковки" и хватают вас за руки,держат и требуют читать библию? *Уважаемый Вадим, побуждение остановить человека исходит от ангелов,они отыскивают людей с искренними сердцами, чтоб донести радостную новость из библии, как правило. А если вы не хотите слушать и тем более останавливаться на призыв прочесть что либо в библии, то видимо ошиблись адресом "морковки" ,пока они вам уделяли время, человек с искренним сердцем прошмыгнул мимо к сожалению для Бога, но он найдет способ еще раз до него достучаться, уверяю вас! А может это были вы???!!!Вот и наша встреча произошла не случайно....тут...
Я внимательно выслушал их.. потому что стараюсь уважать людей просто так, а не за принадлежность к различным конфессиям. Так и вы для меня просто человек со своими причудами. То что сказано, уже не вырезать.
Я просто очень легко поддаюсь влиянию)) и "завербовать" меня в такую организацию по идее очень просто. Главное заинтересовать чем-то. Но если увижу обман "вербовщики" потом могут пожалеть (наверное). Хотя Бог его знает. Не надо мне просто это сейчас.. времени нет просто. Раньше когда-то понабивал себе различных "шишек".. теперь лучше наверное соломки подстелю, прежде чем прыгать в условную яму. И лесенку возьму с собой.
Считаю, что подобные организации имеют некую волевую централизованную власть (потипу сервиса ВКонтакте или авторитарного управления отдельной страной). И под это руководство попадают слабые личности.. возможно по незнанию. А потом очень сложно избавиться от влияния этого вот авторитета. Порой даже невозможно, потому что есть связь со многими людьми, которые раньше поддержали и считаются на уровне подсознания уже друзьями и близкими людьми по духу, которых сложновато найти в другом месте.
Хотя опять же это все козни авторитета.
Кстати за пример можно взять того же "суслика", где Д. Леушкин "взял на себя ответственность". Без некоей централизованности не было бы и этого чёса (возможно бесполезного).Я то лучше буду Б.га вспоминать. Т.к. понимаю, что кроме людских иерархий (простое идолопоклонство) существует еще и общая иерархия, где во главе первотворец.
Хотя даже термин "Первотворец" отходит на задний план, когда понимаешь, что Бог есть любовь)) и ничего с этим не поделать. Я поэтому и намекаю, что лучше детей рожать. Все равно придете к этому))) Это замкнутый круг, который разорвать можно усилием любящих людей (между ними тот самый Бог). Вот как-то так. И мне тоже как-то смешно слушать реплики человека, который убежден, что кругом ангелы и демоны.. Да.. раньше и сам так думал.. но можно быть выше.
А вообще.. тут можно писать бесконечно. Это просто очередной холивар. Тут работает мой Butthurt. Надо просто вовремя остановиться, поставить точку и начать жизнь с чистого листа. Удачи вам, Лара.
Кстати довольно красочно это может описать художественный фильм "День сурка". Признаюсь.. у меня самого сейчас тот же день.. вот только я уже не вожу сурка на фургоне и не забираю сумки у банкиров:))
Есть желание жить с каждым днем лучше. А силы для этого считаю может каждый найти. Различные оправдания обычно не слышу..
Мой комментарий затерялся в сетях на ваше сетование про картошку,но вот сейчас всё-таки его вставлю,вам же предназначался..
"Напугали", я живу в Украине и условия у нас похуже, чем у вас, пенсия моей мамы 100 дол,при европейских ценах на продукты, потому и дача и картошечка нам знакомы.А сама я работаю по уборкам квартир, благо доверяют верующим и дома и ключи. А в свободное время помогаю людям разобраться в библии, да еще занимаюсь разными поделками www .Lialina.livemaster.ru (чтоб было как выжить)Так что вашего крика души, Вадим,озлобленности на Бога, я не принимаю. Молитесь,может тогда что-то поймете! А я Очень и очень занята, могла бы и полежать с чашечкой кофе у телевизора, как думаете? Но очень жаль безграмотных людей, которые понятия не имеют, что написано в библии.. потому иду и ищу желающих изучать библию и предлагаю бесплатное изучение по программе Свидетелей Иеговы. .Кстати, Джек Лондон очень просвещен был в Библейских вопросах и Бога в своих произведениях называет по имени - Иегова. Лев Толстой раскритиковал православие за деньги,праздники,магию(почитайте его труды,а может читали?) так его отлучили от церкви,на что он им ответил:"От Бога вы меня не отлучите"...
Видно вы грамотный человек,потому это вам и сообщаю.Анне Ахматовой в свое время не дали получить Нобелевскую премию зато, что она писала стихи на духовные темы, прославляющие Бога и его сына Иисуса Христа.. .Не знаю стоило ли вести с вами эту полемику, задели,обозвали, напугали.. .А знаете на последок цитата из библии"...что сделает мне человек..."?Просто помните пожалуйста что за вс ёнам придется ответить перед Богом,за каждое свое действие,вот это и должны знать дети,которых вы обучаете в школе,хотя вы не написали,кем работаете,может сторожем,а я вам о высоком?...А какие терки ведутся в школе между учителями?Как воспитать бездуховного гражданина,которому Бог не нужен?Это же по-вашему -опиум!Вот и не знаете, как укротить очередного ученика, насмотревшегося порнографии, пока родители на работе и насилия по телевизору...А,если б ребенок знал,что Бог-это личность, у которой есть чувства и эмоции и можно своим поведением и действиями обидеть Творца,то 1000 раз задумался,прежде,чем включить телевизор на разной гадости эротической,да и в игры с насилием и убийствами играть не стал бы(так поступают дети,родители которых позаботились об их духовности и привили уважение к библии,как слову Бога и самому Богу,как Творцу Вселенной)А учительница моего сына предлагает носить в карманах В ШКОЛУ!!!-презервативы!!!Вы тоже из подобного ранга "воспитателей нравственности"?Тогда ценности у нас с вами разные.Это так поступают учителя от бессилия,я понимаю,беременные ученицы- ЧП,но говорить о духовном учителям,кажется никто не запрещал,другое дело,что они сами не знают,что в той библии написано...к великому сожалению и разочарованию самого Бога,который просил читать ее каждый день...Всего хорошего.
New Comment added by Вадим
Кроме того, я бы посмотрел, как вы бы взглянули в чистые глаза СВОЕГО ребенка, которому вместо того, чтобы купить новую коляску, не хватает денег))). Они все уходят на терки с "Братьями", в которых обсуждаются темы типо "А с какой стороны лучше начать резать огурец, чтобы приготовить салат с баклажанами?". Я работаю в школе и сам с таким столкнулся. Детей тоже будете вербовать в ваши ряды? Приеду и пристрелю нафиг, если узнаю об этом. Найду адрес и достану вас. Потом отсижу за правое дело.
Я не воспитатель нравственности. Просто у меня нет выбора. Либо я что-то распространяю хорошего, что у меня в душе. Либо я чем-то заболею серъезным. Работаю инженером-программистом. Я думаю так и каждый человек (смотрю и вы в том числе).. если не отдавать людям хорошее, то нет жизни.. этого душа требует. В этом проявляется часть моего творчества. Надеюсь кто-то что-то услышит. То, что я говорю далеко не правильно, т.к. человек не совершенен. Но если я вижу, что человеку нужна помощь.. и он просит об этом, то я поделюсь своим душевным теплом, если оно есть.. надеюсь что-то вам передал, пусть и в такой форме. И вам всего хорошего.
"Не гоняйся за счастьем, оно в тебе" (с) Пифагор
Еще мысль.. возможно "Свидетели Иеговы" и являются свидетелями чего-то. И эти некие памятки о прошлом они пытаются в каком-то виде сохранить и передать своим людям.. Мне бабушка еще рассказывала, что раньше Бог бродил по земле в виде деда(тоже знания, которые передаются через поколения).. Об этом примерно писал Максим Богданович, наш белорусский писменник, который умер от туберкулеза в Ялте(только его принимали, но он боролся всю жизнь за что-то)..
Я считаю, что это с какой-то стороны благородно, что вы вот так пытаетесь донести знания до людей с другой стороны, которая скрыта от других.. Но данная группа людей (так назову) останется меньшинством, которое обречено "вариться" в собственном соку и нести знания, которые не может принять большинство.
Выход - можно просто подняться выше этого. Зачем вот так вот яро утверждать? Зачем тратить нервы? Можно просто жить (Тут фраза Леушкина.. все-таки в чем-то он молдчик:)).
Удачи вам.Есть такая мудрость - "оставь Кесарю кесарево".
"Неправедный пусть еще делает неправду;
нечистый пусть еще сквернится;
праведный да творит правду еще;
и святый да освящается еще." (Откр 22-11)" И под это руководство попадают слабые личности.. возможно по незнанию. А потом очень сложно избавиться от влияния этого вот авторитета. Порой даже невозможно, потому что есть связь со многими людьми, которые раньше поддержали и считаются на уровне подсознания уже друзьями и близкими людьми по духу, которых сложновато найти в другом месте. "....Знаете, не могла оставить предыдущее ваше высказывание без комментария...
Не считаю себя слабой личностью, как раз за знаниями и пришла к С.И. ,чтоб не фанатично ходить в церковь и кому попало ставить свечки и целовать иконы... Знания библии мне дали свободу и твердость убеждений, а "Где двое-трое во имя мое,там есть я..."Как это по вашему трактуется?Да,молитва и дух Бога присутствует на наших собраниях. Какая еще религиозная конфессия носит имя Бога?Свидетелем не чего-то,а своего Отца-Иеговы был Иисус Христос, а мы подражая ему ходим по двое(как он посылал своих учеников)и через нас Бог отыскивает людей с искренними побуждениями(похожими на ваши,помогать другим становиться лучше)чтоб их спасти. Это не громкие слова(Римлянам10:13,14,15),это честь для меня, сегодня выполнять подобную миссию.А если большинство не принимает,то это и понятно" узок путь и не всякий,говорящий:"Господи,Господи...!войдет в царство..."Мы занимаемся просветительством,я уже писала...Если наши миссионеры приезжают в безграмотные регионы Африки,сначала учат грамоте людей без религиозных доктрин,потом предлагают изучение библии,а потом только человек решает,что с этими знаниями делать,применить в жизни или "закопать таланты".Вам комплимент,Вадзим,знаете библию,раз процитировали Откровение,правда, к чему,не совсем поняла,по-вашему оставить людей в покое,ничего им не рассказывать? Так невозможно же,проповедью руководит Иисус Христос и под его благословениями трудятся наши служители-бескорыстно абсолютно!И это приносит такую радось, дает смысл в жизни,а у вас он в чём? Мы это делаем от имени организации,носящей имя Бога,а вы от имени Вадзима делаете просто добро людям?Ходите по домам и предлагаете изучение библии?Простите за сарказм,понимаю,что нет, просто хочу оправдать имя Бога и то,что он делает для человечества,погрязшего в пороках.Посылает нас,благословляет наш труд Иоанна17:3 ,ради спасения людей.Пока он не вмешивается в дела людей...Ада и рая не существует,умершие близкие воскреснут к жизни на земле,а не на небе.Земля не будет уничтожена с нее только исчезнут злые Псалом37:34.
Надеюсь, вы услышали,ведь вас выбрал Бог,чтоб сказать эти приятные новости,что с этим делать,решайте сами.Моя миссия выполнена,так думаю.Мы не голосуем,за это нас не чтят правители и запрещают в некоторых странах(и у вас тоже,кстати),имеем право по мировым стандартам законодательства,но тоталитарные страны просто в бешенстве от нашей деятельности(в СССР сидели в тюрьмах за отказ служить в армии,увольняли с работы за не участие в выборе очередного презедента,Гитлер построил концлагеря специально для С,И, как единственной религии,пытавшейся ему противостоять и сажали за отказ говорить:Хай Гитлер),Сталин эшелонами вывозил наших братьев в Сибирь...Но в Германии сейчас именами Свидетелей улицы названы и уважение и почет,а в безграмотных странах,как всегда дикость....Просветительство и еще раз просветительство спасет не многих,а тех,кто услышит!Спасибо вам,порадовали вашими рассуждениями,есть еще не равнодушные люди.Всего доброго.
-
Каждый день просыпаясь с утра нахожусь на едине с самим собой, хоть и живу с родителями и братом.
Каждый раз приходится подниматься и идти куда-то на работу, где я все равно остаюсь на едине с самим собой.
Такова жизнь. И ничего с этим не поделать. У каждого своя жизнь, где он общаясь с людьми все равно находится на едине с самим собой.
Это состояние окружает человека, как купол ежесекундно.. его не убрать, о нем не забыть.. слева прошлое(иногда тягучее и мрачное), справа будущее(неизвестность), ноги, как колеса трамвая, который катится только по одной рельсе и неизвестно кто управляет им.
Странно получается, иногда тяжело, иногда видна злоба в глазах других(немой вопрос - кем ты себя возомнил). Но все равно можно идти только вперед. Сидя на месте, все равно двигаешься вперед.
Хорошо б найти еще того, кто понимает, что я говорю)))
Эссе писательницы Элизабет Гилберт, автора книги «Есть, молиться, любить».
Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем, и вот уже переходишь на личные и важные темы.
О чем другие люди говорят с парикмахером? Я - о любви и потере.
Она рассказала, что накануне нашего сеанса вышла из отношений длиной в четыре года. Причиной была усталость. Она устала оттого, что партнер не ценил ее.
Она сказала: «Мне срочно нужно найти кого-нибудь получше».
Я взяла ее за руку (сама от себя не ожидала) и сказала очень уверенно: «Пообещайте мне, что проведете хотя бы полгода наедине с собой! Пообещайте не влезать в новые отношения без значительного перерыва».
Она посмотрела на меня с недоверием и сказала: «Но мне же будет скучно жить. Сидеть полгода у телевизора в одиночестве, как старая дева? Что может быть ужаснее!»
Я знаю много ситуаций ужаснее. Например, когда находишь себе партнера исключительно из желания не быть наедине с собой, и он снова - сюрприз - не ценит тебя. А ты остаешься с ним, потому что быть одной страшно.
Я рассказала ей о своей теории: самость человека создается в практике быть наедине с собой. Мы вынуждены учиться перебарывать первоначальный страх одиночества, чтобы заметить, что оно, одиночество, не только не убивает нас, но даже в чем-то приятно и полезно.
Я говорила недавно с женщиной чуть за 50, и она призналась, что не хочет разрывать отношения с мужем. Он бьет ее, а она не разводится, потому что «как же я пойду в ресторан или на вечеринку в одиночестве».
Дорогие друзья, в какой-то момент мы должны научиться приходить в ресторан или на вечеринку в одиночестве. Иначе мы окажемся в отношениях со случайными людьми исключительно из страха оказаться наедине с собой. Нам нужно уметь терпеть себя и не сбегать в отношения. Через некоторое время мы сможем даже полюбить себя. Возможно, даже зауважаем, когда узнаем себя получше.
Я старалась не оставаться наедине с собой много-много лет. Даже на пять минут. Я выскакивала из одних отношений и влипала в другие - было невыносимо остаться в тишине. Я не выбирала, с кем быть, а методично заполняла пустые места в своей жизни.
Помните книгу «Есть, молиться, любить»? Пока я писала ее, мне пришлось некоторое время побыть с самой собой. В этом путешествии я услышала себя. Я перешла тогда границу, за которой лежало обещание: «Я буду заботиться о себе так, как обо мне не заботился никакой партнер. Я буду слушать и беречь себя. Я покажу себе удивительно красивые места мира. Я буду хвалить себя и утешать. Я буду кормить себя замечательной едой и покупать себе потрясающие книги. Я буду спрашивать себя каждый день: „Что я могу сделать для тебя сегодня, дорогая?“». Мои отношения с собой оказались удивительными, хотя сперва я очень боялась их затевать.
Уже после, через пару лет, я встретила партнера, который относился ко мне так же бережно и заботливо, с теми же восхищением и любовью, как я сама. За эти два года я привыкла к такому отношению к себе. Если бы я не посвятила тогда два года одиночеству, так бы и прыгала из одних некомфортных отношений в другие сейчас.
Нужно дать себе время, чтобы понять, что для тебя хорошо. Но когда ты уже разобрался, то никогда не согласишься на меньшее.
Я уговорила ту девушку на полгода одиночества. Хотя бы полгода. Мы скрепили уговор рукопожатием. Я уверена, что она не разочаруется. Научиться переживать моментальный страх, чтобы выйти на взрослые отношения с собой, - полгода целибата того вполне стоят.
Разумеется, среди нас встречаются и те, кто годами остается наедине с собой. У них, наоборот, есть страх близости, страх рисковать собственной свободой. Им мой совет не нужен. Но, если вы, как и я раньше или как мой новый парикмахер, не выносили жизни в одиночестве, подумайте над моими словами.
Не стоит бояться себя. Не стоит бояться оставаться наедине с собой.
Продержитесь первое время, а там сами увидите, насколько это полезное умение.
И , но в этот раз давайте рассмотрим - почему чаще стоит оставаться наедине с самим собой.
В постоянно насыщенном современном мире, найти уединение стало искусством. В действительности, западная культура имеет тенденцию приравнивать стремление к уединению с людьми, которые больны, грустят, или имеют антиобщественные тенденции.
Но поиски уединения это может быть достаточно здоровое влечение. На самом деле, существует множество физических и психологических преимуществ, проводить время в одиночестве.
6 преимуществ одиночества:
1. Одиночество позволяет перезагрузить мозг и расслабиться. Постоянно находясь на людях вы не даете мозгу возможность отдохнуть и пополнить себя. Будучи самому по себе, без отвлечений дает вам возможность, чтобы очистить свой ум, внимание и мыслить более ясно. Это возможность оживить ваш разум и тело одновременно.
2. Одиночество помогает улучшить вашу концентрацию и увеличить производительность. При удалении от отвлекающих факторов вынуждающих вас делать перерывы, вы можете с провести день с пользой, обретете способность лучше концентрироваться, которая поможет вам выполнить больше работы за меньшее время.
3. Одиночество дает Вам возможность открыть себя и найти свой собственный голос. Когда вы в составе группы, у вас больше шансов пойти вместе с тем, что группа делает или думает, но не всегда действия или решения, которые бы предприняли вы по своему усмотрения находясь один совпадут с мнением большинства, одним словом массы навязывают вам коллективное решение каких либо вопросов.
4. Одиночество дает время для Вас, чтобы глубоко задуматься. Изо дня в день обязанности и обязательства, может сделать ваш список дел, кажется, как будто это не имеет конца. Это постоянное движение мешает вам заниматься в глубокой задумчивости, которая подавляет творчество и снижает производительность труда.
5. Одиночество позволяет работать через проблемы более эффективно. Трудно придумать эффективные решения проблем, когда вы отвлекаться на поступающую информацию, независимо от того, что информация имеет электронный формат или человека.
6. Одиночество может улучшить качество ваших взаимоотношений с окружающими. Проводя время с самим собой и получить лучшее понимание того, кто вы и что вы хотите в жизни. Вы, скорее всего, сделаете лучший выбор тех кого вы хотите видеть в своем окружении. Вы также можете ценить ваши отношения более сильно после того, как вы провели некоторое время в одиночестве.
Несмотря на знание всех этих преимуществ, порой может быть очень сложно найти время для одиночества в мире, который, кажется, никогда не спит.
Хотя если вы живете в Днепропетровске вы можете купить ортопедические матрацы в Днепропетровске набрав в поисковике «матрасы ортопедические Днепропетровск » и с удовольствием в одиночестве наслаждаться Вашим сном.