Как не допустить деградации, и что делать, если вы катитесь по наклонной. Деградация: признаки, причины и профилактика распада личности

Человеку необходимо развитие, движение вперёд. Важность этого выделяют психологи. Личность, которая застопорилась в своем развитии, будет неизбежно деградировать. Это не происходит на пустом месте. Человек от рождения не склонен к саморазрушению. Всегда есть какая-то причина начала распада личности.

Что такое деградировать

В переводе с латыни приставка de означает «вниз», а gradacja - «шаг». В русский язык это слово вошло в эпоху Петра I . Государственные служащие и военные в те годы боялись «деградации», так как это означало лишение чина и увольнение со службы. В начале XX века оно стало приобретать современное значение.

Термин означает процесс перехода к более простому состоянию организма, чем до этого. Его используют, когда говорят об упадке, разрушении и утрате каких-то качеств. При прогрессе организм усложняется, при деградации - упрощается. Часто о деградации можно услышать от окружающих в виде обвинения в адрес кого-либо.

Деградировать могут не одни лишь люди. Это происходит и с культурой, и с обществом.

Значение слова деградация в различных сферах:

Деградация личности

Депрессия и апатия - первые признаки начинающейся деградации . Им может быть подвержен любой вне зависимости от его классовой принадлежности или образа жизни. Потеря человеком своей психической уравновешенности и работоспособности разрушает его возможности. Иногда личность не способна осознать наступление регресса.

Нередко личность деградирует, когда нет нужды отвечать за что-либо. Ей овладевает апатия и она расслабляется, начинает отдавать предпочтение бездействию в ситуациях, требующих принятия решения или выполнения поставленной задачи. Безвольный руководствуется в жизни только первичными потребностями.

Деструктивная пассивность может овладеть человеком при выходе на пенсию. Ответственности, распорядка дня и рабочих обязанностей больше нет Одинокие люди чаще других впадают в депрессию, что влечёт за собою быстрое увядание.

Постоянные неудачи, неразделённая любовь, утрата веры в собственные силы, ощущение вины или потеря близкого человека также могут вызвать разрушение личности. Окружающие люди и события отходят на второй план. Активность человека резко снижается . Такое состояние сравнимо с ожиданием организмом физической смерти, медленным суицидом.

Самая тяжелая форма деградации - маразм, слабоумие. При таком заболевании нарушается работа головного мозга. Человек перестаёт узнавать близких и адекватно воспринимать окружающий мир. Организм больше не способен обновлять свои клетки и начинает стремительно стареть. Этот процесс можно только замедлить, но не остановить. Начало заболевания происходит довольно медленно, и окружающие могут отнести его признаки к плохому настроению или испортившемуся характеру. Со временем это выливается в серьёзные психические нарушения.

Определения этого понятия нет в википедии. Его аналогом является слово «дегенерат», означающее психопатическую личность, презирающую социальные нормы. В повседневной речи слово звучит грубо и непристойно. И люди часто заменяют его на более мягкое - «деградант».

Нередко его используют по отношению к наркоманам и алкоголикам, так как признаки деградации у них выражены достаточно ярко: узкое интеллектуальное мышление, скудные эмоциональные потребности и сильное преобладание физических нужд над духовными. Жизнь людей, подверженных этим заболеваниям, проста и ограниченна. Их интересы сконцентрированы на поиске очередной дозы. Они уже неспособны к объективной самооценке , могут причинить вред другим, не чувствуя жалости и раскаяния.

Каждый взятый в отдельности признак не говорит о начинающейся деградации человека. Но вместе с утратой интереса к семье, друзьям и обществу они свидетельствуют о начале процесса распада личности. Проявляются отсутствие воли и беспечность , ухудшается память и теряется способность концентрации внимания на чём-то.

Остановить процесс личностного распада можно. Необходимо развивать в себе адекватную самокритику, расширять круг жизненных интересов, общаться с людьми и ставить несколько целей. Это поможет направлять энергию в разные сферы жизни и получать удовлетворение, даже если какая-то одна цель окажется недостижимой. Постоянное самосовершенствование, развитие и активная жизненная позиция способны помочь человеку избежать деградации.

Деградация – это заболевание и отнюдь, не редкое. Многие из нас уже на пути к этой личностной «благодати», сами того не осознавая. Деградация личности – это не что иное, как потеря работоспособности, воли, интересов, чувств, принципов. Одним словом, глобальный примитивизм человека, который наступает, не по воле Божьей, а кирпичик за кирпичиком строится самой .

Лучшие примеры полной деградации личности – это алкоголики (наркоманов трогать не будем, их все-таки еще меньше, чем любителей ополоснуть горло). Их мысли поверхности, идеалы непоколебимы, фразы и слова у всех похожи простотой и незатейливостью. Мозг работает только во имя добычи главной жизненной потребности – спиртного. Но о них мы еще поговорим в подробностях.

Причины деградации

В мире можно найти массу поводов для опущенных рук и потере веры в самого себя. Именно поэтому причин деградации личности неисчисляемое количество, у каждого своя, у каждого похожа.

Часто люди начинают деградировать в результате потери близкого человека, череды неудач, краха надежд. Человек совершает медленный и верный суицид, так как он мстит жизни за то, что она так подло и бесчестно поступила с ним. «На зло» жизни он опускается, перестает следить за собой и событиями в мире, не развивается интеллектуально, забывает о своих некогда интересах. Часто – идет в запой, ведь при деградации личности может быть не только причиной, но и следствием.

Также характерным является деградация после ухода на пенсию. Молодые сотрудники провожают на «заслуженный отдых», что психологически равноценно поминкам. Наступает духовная смерть: больше нет обязанностей и нет ответственности, нет забот и дел, нет головной боли и мозг не переутомляется – но жизнь почему-то не прекрасна.

Психологи говорят, что уход на пенсию, на самом деле, очень вреден. Лишь единицам удается избежать духовной деградации личности, выйдя на пенсию, но только в случае, если человек и без работы всегда находит себе дело. Заслуженный отдых полезен лишь тем, кто является многосторонней личностью, у кого жизнь с уходом с работы не кончается, а наоборот открывается свободное пространство для массы новых дел. Таких – единицы.

Этапы

У деградации личности есть ряд характерных этапов, которые описал психолог Маслоу.

Человек воспринимает себя как пешку, от которой ничего не зависит ни в глобальном, ни в личностном смысле.
На первый план выходят основные первичные потребности человека.
Мир делится на «своих» и «чужих». Больной ограждает себя от «чужих».
Человека одолевает чувство вины и стыда. Больной винит себя во всех смертных грехах, даже в тех, к которым не имеет никакого отношения.
Идеология деградирующего непоколебима, обсуждениям, критике и дискуссиям не подлежит.
Простой язык, элементарные, легко произносимые и запоминаемые обороты. При деградации мозг не хочет тратить силы даже на вербальные функции.

Алкоголизм

Уберечь себя от деградации можно только одним способом – развиваться, между новым опытом и комфортным старым, всегда выбирать новое, принимать решения независимо, невзирая на стереотипы общества.

Не хочешь быть похожим на примата? Узнай, что такое деградация личности и возьми себе за правило ежедневно развиваться!

Наверняка вы не раз слышали фразу: «Он/она совсем деградировал, утратил человеческий облик».

Да каждый из нас и сам неоднократно видел пьяниц, спящих на автобусных остановках, бомжей, роющихся в мусорных баках, наркоманов с исколотыми в решето руками, готовых на все, чтобы получить очередную дозу.

Даже если ситуация не столь критична, то все равно по манере поведения человека, его словарному запасу и внешнему виду можно поставить безошибочный диагноз: деградация личности .

По-моему, это самое страшное, что может произойти с человеком!

И поэтому, нужно всеми силами не допустить превращения себя в обезьяну

Деградация личности: каковы причины возникновения?

Словарь утверждает, что деградация присуща не только людям.

Этот термин используется в психологии, химии, экологии, биологии, телекоммуникациях.

Он обозначает, что характеристики того или иного предмета, живого организма, элемента, сигнала и т.д. значительно ухудшились.

Антоним слова «деградация» – прогресс.

Деградация личности – процесс превращения нормального человека в жуткое человекообразное.

Признаки, что человек деградирует:

нежелание ухаживать за собой, стирать одежду, мыться, стричься;
злоупотребление спиртными напитками, наркотиками;
потеря интереса к жизни;
непонимание, как нужно вести себя в обществе;
незнание своего места в социуме и нежелание ;
игнорирование всех законов морали;
неумение укротить свои низменные инстинкты и т.д.

Популярные причины, которые приводят к деградации личности:

психические отклонения;
возраст (часто старые люди страдают от этого);
психологическая травма или большое горе, с которым человек не сумел справиться;
алкоголь и/или наркотики;
собственная слабость и глупость.

Деградация личности – приговор, который обжалованию не подлежит?

Я вообще убеждена, что человеку под силу в любой ситуации изменить свою жизнь к лучшему, исправить ошибки и отыскать правильный путь. Просто иногда для этого требуется больше времени и усилий.

Деградация личности – это процесс, который вполне можно обратить, если постараться.

Однажды на великих просторах интернета я натолкнулась на сообщество, где бывшие заключенные делились своими проблемами.

Казалось бы, самый явный пример деградации личности – человек, совершивший страшное преступление (а среди писавших были и убийцы, и насильники), а затем отсидевший несколько лет (или даже десятилетий!) в тюрьме среди таких же монстров. Но в этом сообществе я нашла множество историй, которые поразили меня.

«Если человек за день не прочёл что-нибудь, увеличивающее его ум хоть на крупицу, он сделал шаг вперёд по превращению себя в неандертальца.»
Дуварова А.

Больше всего, пожалуй, удивила история мужчины Юрия (не уверена, что это его настоящее имя).

Он сам детдомовский, посему жизненные ужасы попробовал с детских лет.

Шел по накатанной тропинке многих детдомовцев: сбегал из приюта, бомжевал, воровал, подсел на какую-то наркоту (я в сортах кашек не разбираюсь), а в 16 лет в алкогольно-наркотическом чаду зарезал двух своих собутыльников. Отсидел то ли 8, толи 10 лет (я уже не помню точно).

Попав в тюрьму, он понял, на каком дне находится и ужаснулся.

Твердо решив изменить свою жизнь, он получил в тюрьме профессию столяра, занялся самообразованием, потянулся к Богу, много читал. Выйдя, смог найти на работу и устроиться по специальности, а после – .

Женился на хорошей девушке, с которой познакомился в церкви. Сейчас они воспитывают трех малышей-погодок.

Так что – все возможно в этой жизни.

Деградация личности: как не опуститься на дно?

Мы приходим в этот мир для того, чтобы сделать что-то хорошее, прожить интересную и честную жизнь, принести пользу социуму.

Я никогда не поверю, что Бог, Дарвин, Высший Разум (кто во что верует) создал человека для того, чтобы полюбоваться на его деградацию.

Это уже сами человеческие особи (к счастью, не все) так по-глупому распоряжаются своей жизнью.

12 способов, как не допустить деградацию личности:

Именно в книгах содержится мудрость, которая не допускает усыхания наших мозгов, а процесс деградации зачастую начинается именно с них.

Заботиться о своей внешности.

Даже если всевозможные беды окружили вас, сделайте так, чтобы они испугались вашей красоты, стройного подтянутого тела, модной одежды.

Не идите на поводу у скверных привычек.

Алкоголь, наркотики, сигареты, даже обжирание – занятия недостойные нормального человека.

Верить в лучшее.

Унылые пессимисты – первые кандидаты в группу конченых личностей.

В любой ситуации нужно видеть свет в конце темного туннеля и всеми силами стремится его приблизить.

Родителей, друзей, свою вторую половинку, животных, жизнь, в конце концов.

Влюбленный человек не будет страдать от деградации личности.

Не впитывайте в себя все страдания мира.

Большинство конченых личностей аргументируют свое состояние: «Мир такой жестокий, зачем бороться, зачем жить и т.д.».

Можете чем-то помочь – помогите, если же нет – не рефлексируйте над чужой трагедией.

Книги, видео, курсы, классические учебные заведения не позволят вам уйти на дно.

Верьте в то, что за все совершенные злодеяния обязательно последует расплата.

Большинство злодеев совершают преступления, потому что чувствуют безнаказанность, как перед законом, так и перед высшим судом.

Не игнорируйте нормы морали.

Нельзя врать, воровать, завидовать, сплетничать, делать гадости.

Все это ежедневно разрушает вашу личность.

Не материтесь.

Плохие слова разваливают нашу душу, изгоняют из нашего кошелька деньги, я уж молчу о том, что маты превращают нас в приматов!

Не забывайте о правилах приличия.

Ковыряние в носу, прилюдное почесывание гениталий, громкое зевание с открытым ртом, чавканье, облизывание тарелки – это уже явные признаки деградации личности.

Никогда не опускайте руки.

Даже если все в вашей жизни плохо сейчас, вы в состоянии перевернуть ситуацию с ног на голову и улучшить свое положение.

Просто вы выбираете другое: опустить руки и опуститься на самое дно.

о деградации современной молодежи

по наблюдениям Н.В. Левашова (известного писателя, ученого, академика).

А ведь чистая правда. Задумайтесь, к чему это все приводит!

Не допустить деградацию своей личности – не так уж сложно, хотя слабаки думают иначе.

Я верю, что среди моих подписчиков – сильные, упорные и умные люди, которые никогда не скатятся на дно, а если и споткнутся, то всегда найдут способ вновь взобраться на вершину.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Деградация личности – это процесс, обусловленный обратным развитием психики. Постепенно человек утрачивает прежние суждения, увлечения, мотивацию, его социальная активность, психическая уравновешенность и работоспособность снижаются. Личность теряет индивидуальность и свойственные ей черты характера. Наблюдается обеднение не только в социальной, но и в творческой сфере. В запущенных случаях снижается качество суждений, дарований и активности.

Что такое деградация личности

Деградация личности – тяжелое психическое состояние. Человек, подверженный этому расстройству, теряет все свои возможности. Имеется в виду профессиональная, творческая и социальная составляющие. Индивид переживает утрату уравновешенности на первых этапах, затем страдает работоспособность и последней стадией становится потеря активности.

Если человек стал более раздражителен, ему трудно сконцентрироваться на одном деле и запомнить новую информацию, а значение былых суждений теряет всякий смысл, это говорит о наступающей деградации. Вследствие происходящих изменений наблюдается развитие противоположных черт: беспечность, безвольность, зависимости.

Маразм – тяжелый случай деградации. Он наглядно демонстрирует сложность расстройства. Маразм – это патологическое состояние интеллекта, называемое слабоумием. Человек перестает поддерживать контакты с окружающими и ведет беззаботную жизнь.

В современном мире признаки деградации личности наблюдаются не только у старшего поколения, но и у людей зрелого возраста. Расстройство с одинаковой частотой встречается у представителей всех социальных слоев. В этом заключается главная опасность состояния.

Старческий маразм – прогрессирующее заболевание. Его вызывает необратимое психическое расстройство - атрофия головного мозга и изменения в структуре сосудов.

Теория Абрахама Маслоу

Американский психолог и создатель гуманистической психологии выделил основные качества деградированной личности:

У пациента наблюдается «выученная беспомощность». Он считает, что в этой жизни от него ничего не зависит, он является только пешкой в игре внешних сил.
У больного отсутствуют цели и стремления. Остаются только основные потребности: пища, сон, физический комфорт, выживаемость.
Иногда пациент ощущает стыд за себя.
Общество делится им на две категории: близкие люди – хорошие, посторонние – плохие.
Собственное мнение считается единственно верным и не подлежит обсуждению. Диалоги представляются пациенту бесполезной тратой сил.
Речь больного скудна на прилагательные, которые отвечают за сферу эмоций и фантазию.

Симптоматика заболевания

Первые признаки расстройства - это сварливость, невнимательность, эгоистичность. Подозревая у себя или у окружающих деградацию, нужно проверить наследственность. Если близкий родственник или родитель был подвержен расстройству, риск развития заболевания возрастает.

Широкое распространение имеет алкогольная деградация. Зависимость полностью уничтожает личность. Симптомы проявляются сразу:

Обидчивость.
Эмоциональная неустойчивость.
Плаксивость.
Вспышки гнева.
Гнев, который сменяется чувством вины.
Отсутствие реальной оценки жизненных трудностей.

Развитие заболевания выстраивается в определенной последовательности:

Страдает внешний облик. Пропадает желание ухаживать за собой и выполнять базовые процедуры: стричь ногти и волосы, соблюдать гигиену, менять одежду.
Появляются зависимости: наркомания, игромания, алкоголизм.
Интерес к жизни постепенно гаснет.
Моральные принципы теряют свое значение для индивида.
Низменные инстинкты берут верх над здравым смыслом.
Утрачиваются все социальные контакты и место в обществе. Отсутствует желание найти себя.
Теряется понимание разницы между приличным и неприличным.

Общество имеет важную роль для формирования и развития индивида. Люди, которыми индивид окружает себя в жизни, существенно тормозят или ускоряют его продвижение к целям.

Причины возникновения

Существует масса причин, способных спровоцировать развитие заболевания. У каждого человека такой фактор индивидуален. Считается, что деградировать личность начинает, когда теряются духовные ориентиры и желание развиваться. Без получения новой информации мозг атрофируется и запускает режим самоуничтожения. Утрата веры в себя и свои силы провоцирует снижение интереса к окружающей действительности и событиям в мире.

Одной из самых серьезных причин, способствующих развитию расстройства, является потеря близкого человека или трагическая жизненная ситуация. Утрата близких и череда неудач могут существенно пошатнуть психику любого индивида. Без должной поддержки и помощи многие могут не справиться. Часто пострадавшие прибегают к употреблению алкоголя. Спиртное не всегда является только причиной расстройства, а может выступать как его следствие. Состояние усугубляется при маниакально-депрессивном психозе – в этом случае требуется помощь специалиста.

Одинокие люди более подвержены возникновению заболевания, в том числе ранее сильные и независимые.

Регрессия личностного развития особенно характерна для старшего поколения. При отсутствии разнообразных событий на пенсии состояние человека ухудшается. Если самореализация на работе долгие годы была единственной важной целью, отдых в старости ассоциируется с утратой жизненных ценностей. Чтобы сохранить интеллект, необходимо вести активный образ жизни, иметь увлечения и хобби. Это важно в любом возрасте.

Деградация – антоним к слову «прогресс». Если прогрессивное развитие предполагает улучшение каких-либо качеств, стремление к новым достижениям, покорение новых вершин, то деградация личности – это поворот на 180 градусов. Причин, дающих начало этому явлению, может быть множество, начиная с постоянных неурядиц в личной жизни и профессиональной сфере, заканчивая алкогольной или наркотической зависимостью.

Алкогольная деградация личности

Учёные уже давно классифицируют алкоголизм как заболевание, требующее лечения и поддержки близких людей. Чаще всего деградация личности свойственна людям с алкогольной зависимостью, причём женщины в этом плане гораздо уязвимее мужчин. Человек, не получающий ни того, ни другого, как правило, обречён на постепенный «откат» назад в своём развитии. Все стремления его сводятся к тому, чтобы добыть очередную дозу алкоголя и забыться в состоянии опьянения. Это состояние становится его единственной целью. Исчезает желание следить за своей внешностью, пропадает интерес к окружающему миру.

В итоге человек превращается в неухоженное, неряшливое, ничем не интересующееся существо, постоянно испытывающее единственное желание – выпить или опохмелиться, ради чего некоторые алкоголики могут даже пойти на преступление. То есть происходит полный распад человека как личности.

Другие причины, способствующие распаду личности

Алкоголизм – далеко не единственная причина, по которой человек может потерять себя как личность. В нашем новом стремительно развивающемся мире остаётся всё меньше места для возвышенных чувств, всё сводится к тому, чтобы стать как можно лучшим потребителем материальных благ.

Но ведь человек тем и отличается от животного, что ему требуется не только комфорт и физические удовольствия, а ещё и пища для ума. В тот момент, когда люди перестают замечать красоту, интересоваться чем-то новым в области искусства и литературы, даже банально больше не читают книг и не слушают хорошей музыки, начинается социальная деградация личности.

Берегите молодёжь!

Особенно опасен резкий скачок в развитии новых технологий для молодого поколения. С возможностью получать всё больше информации и появлением социальных сетей деградация личности человека молодого, ещё не нашедшего свои идеалы, может произойти стремительно и бесповоротно.

Насаждающаяся с Запада идеология потребительства и потакания сиюминутным удовольствиям может напрочь лишить сознание молодого поколения способности к развитию. Если ничего не противопоставлять ложным ценностям, таким как, например, пресловутый гомосексуализм, который возведён в норму в странах Европы, то проблема деградации личности встанет ещё до её формирования.

Человек не всесилен

Не только люди молодые, с неоформившейся психикой могут быть подвержены этому явлению. Порой довольно крепко стоящему на ногах человеку, что относится как к материальному, так и к духовному его состоянию, в силу сложившихся обстоятельств бывает трудно преодолеть внезапно свалившиеся на него проблемы, особенно если ему присуща такая черта, как максимализм.

К примеру, внешне привлекательный, с незаурядными способностями человек, который всегда хорошо учился, построил карьеру, считает, что он способен преодолеть все трудности на свете. И вдруг на него сваливается обстоятельство непреодолимой силы, коих может быть тысячи, но самое страшное из которых – это утрата близких. Если в это время рядом нет никого, кто мог бы поддержать и утешить, то даже очень сильная личность может не справиться с внезапно свалившейся бедой, впасть в депрессию и в результате деградировать.

Развивайте в себе личность

А сколько в мире людей, которых эта проблема уже коснулась, а они даже об этом не подозревают? Ведь, когда человек перестаёт узнавать что-то новое, учиться чему-то, чего он не умел раньше, и начинается деградация личности.

Мы все, как правило, только и заняты добыванием материальных благ, а на духовные просто не остаётся времени. Так не должно быть, когда-то нужно останавливаться в своей погоне за богатствами мира и обращать внимание на лучшие стороны своей души, тоже давать им пищу в виде чтения хороших книг, походов в театр или кино, слушания классической музыки. Особенно благотворно влияет на высшую мозговую деятельность музыка Моцарта.

Как избежать деградации?

И, конечно, проблема деградации личности особенно остро встаёт в пожилом возрасте. Есть люди, которые до старости сохраняют ясность ума, но в основном у пожилых людей умственные способности тоже переживают свой закат.

Хорошо, если есть кому в это время понять, что с возрастом регрессия неизбежна, и осуществлять достойный уход за такими людьми. Но, ещё будучи в своём уме, стоит задуматься о том, что станет с вами в старости, и постараться избежать полного распада личности.

Для этого надо знать признаки деградации личности:

Лень. Нежелание что-то делать в данный момент – это ещё не так страшно, как постоянное откладывание важных дел. В конце концов они перестают быть важными и полностью теряют свою актуальность. Определитесь, что для вас важнее всего в данный момент, возьмите и просто сделайте это.
Консерватизм. Движение вперёд всегда подразумевает что-то новое, ранее неизведанное. Если вам легче идти «по накатанной» и ни за что не хочется или просто страшно попробовать что-то новое, то вы на верном пути к деградации.
Отсутствие желаний. Если ничего не хочется, то надо хотя бы через силу заставить себя выйти из привычного круга своих обязанностей и интересов. Для начала просто попробуйте сменить маршрут. Пойдите на работу пешком другой дорогой, и вас уже будет трудно удержать от желания увидеть и ещё что-то новое.
Окружение. Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые способны научить чему-либо, а не с теми, кто постоянно недоволен судьбой и высказывается по этому поводу при каждом удобном случае. Рядом с ними можно тоже стать пессимистичным «нытиком» и в результате растерять все свои достоинства.

В силу сложившихся обстоятельств человек может полностью разочароваться в других людях и начать жить только для себя. Это и есть первый этап деградации его личности. Он никому не верит, не выполняет свои обязанности перед обществом и перед близкими.

Впоследствии, если не устранить причины, которые дали начало первому этапу распада личности, приходит агрессия, гнев, обида. Постоянной чертой характера становится раздражительность.

Злость – это следующий этап на пути к деградации. Грубость, матерная речь, постоянные ссоры с окружающими - вот характерные признаки духовного разложения на этом этапе.

И в конце концов полная деградация, - алкоголизм, наркомания, разврат, полное крушение надежд, потеря имущества, друзей, близких.

На любом из этих этапов возможен возврат к нормальной жизни, если человек способен на искреннее раскаяние. Ведь наши возможности безграничны, но лучше не опускаться в эту бездну, ведь временной отрезок жизни далеко не бесконечен, и вернуться оттуда можно попросту не успеть.

Заключение

Не давайте себе останавливаться там, где дело касается умственного развития. Всегда стремитесь узнать что-то новое. Не думайте, что возраст этому помеха. В области, касающейся умственного развития, не может быть остановок, потому что стоять на месте здесь всё равно, что идти назад. Тренируйте свой мозг, чтобы в старости не стать обузой близким, а быть помощником и наставником для молодого поколения.