Духовное опустошение

Случается в жизни так, что человека поглощает чувство одиночества и апатии ко всему и всем. Подобная душевная пустота может возникнуть раз или два, а может довольно часто мешать жить полной жизнью. Без своевременного реагирования это состояние может перерасти даже в депрессию, что считается серьезным психологическим заболеванием. Ниже представленная информация поможет вовремя распознать у себя характерные симптомы такого явления или избежать их появления.

Причины

Состояние пустоты может появиться совершенно неожиданно. Человек может вовсе не заметить, что на это повлияло. Просто в один момент вы перестали чувствовать себя счастливым. Жизнь, конечно, продолжается, но уже не приносит радости. Окружающие могут совсем не догадываться о ваших проблемах, а вы, в свою очередь будете задаваться вопросом: почему появилась пустота внутри меня?

Среди причин наступления такого кризисного периода называют следующее:

• Банальная усталость. Каждый человек в какой-то момент сдается и больше не хочет терпеть постоянную рутину, нелюбимую работу, вечную суету и т.д.
• Стресс. Чувство пустоты часто наблюдается как реакция на потерю близкого человека, серьезные изменения в жизни и т.п.
• Потрясение. Нечто похожее на стрессовую ситуацию, но бывает вызвано предательством, изменой, разрушением привычной картины мира и др.
• Потеря жизненных ориентиров, цели. У каждого человека в жизни есть какое-то стремление. Оно может быть легко реализуемым либо очень долгосрочным, но его потеря или достижение способно образовать пустоту в душе.
• Любая тяжелая жизненная ситуация может сломать человека. Внутренняя пустота – это естественный результат подобных обстоятельств.

Симптомы

Люди, страдающие от этого недуга, отличаются большим равнодушием к окружающему миру. Они замыкаются в себе, на собственных проблемах, которые зачастую попросту надуманы. Когда в душе пустота, тебе ничего не хочется: следить за собственной внешностью, за обстановкой в доме, покидать свои любимые четыре стены. В такой ситуации человек нередко остается один, поскольку его перестает интересовать общение с друзьями и знакомыми. Очень хорошо, если имеется семья, которая не бросит в трудной ситуации и обратит внимание на такое состояние.

Часто возникает чувство, будто душу выставили напоказ. Особенно это наблюдается среди людей, которых предали.

Душевная пустота затуманивает все вокруг. Окружающие вас события просто меркнут. Это болезненное состояние быстро затягивает в пучину одиночества и темноты, обесценивает ранее значимые вещи. Подобное состояние, как считается в психологии, способно привести даже к физической боли. Многие люди, когда появилось ощущение пустоты, начинают страдать от мигрени. В этой ситуации медикаменты могут оказаться бессильными.

Если своевременно не отреагировать на это состояние, не взять себя в руки или не обратиться за помощью психолога, можно довести себя до самого настоящего заболевания – депрессии. Результатом последней, как многим известно, часто становится суицидальное поведение.

Что делать в первую очередь?

Внутренняя пустота требует серьезного внимания со стороны человека и, желательно, его близких. Самому бороться с этим явлением достаточно сложно без поддержки, но возможно. Потребуется большая сила воли. Руководствуйтесь в этом случае одним положением: кем бы вам хотелось быть на самом деле, слабым безвольным существом или человеком, умеющим радоваться, любить и жить? Если вы выбрали второе, то вот перечень совершенно несложных экстренных мер:

• Начинайте жаловаться. Да-да, именно жаловаться! Это как ничто другое поможет взглянуть на себя со стороны, озвучить все то, что накипело на душе. Осталось найти человека, которому просто взять и поплакаться.
• Доверяйте людям. Возможно, это будет очень сложно сделать людям, которых только что предали, но присмотритесь к своему окружению. Наверняка найдется тот, кому можно безбоязненно высказаться, и кто поможет дельным советом.
• Ищите причину своего состояния. Самокопание в этом случае идет только на пользу. Подумайте, может виной всему ваша работа или определенный человек. Придется устранить эту причину: найти любимое дело или навсегда попрощаться с виновником внутренней пустоты.
• Расшевелите свои эмоции. Здесь не особенно важно, какие это будут эмоции, главное избавиться от равнодушия, с которым вы в последнее время смотрите на мир. Добейтесь выброса адреналина в кровь. С этим помогут экстремальные виды спорта. Почитайте драматичную книгу, посмотрите веселый фильм или просто насладитесь закатом. Вариантов много, просто выберите что-нибудь себе по душе.

Другой вопрос составляет то, чем и как заполнить пустоту в душе. На этот счет существует много информации в психологии. Ниже лишь основные положения.

Чем заполнить душевную пустоту?

На этот счет весьма просто размышлять человеку в своем обычном состоянии, не подверженному пустоте снаружи и внутри. Сложнее воспринимать эту информацию, когда ничего не хочется, и пропадает смысл жизни.

Заметив в себе своего рода опустошенность, нужно постараться взять себя в руки, как бы сложно это на данный момент ни звучало, или попросить о помощи у близких и родных. Выйти из этого состояния можно, для этого нужно лишь придумать, чем будет заполнена образовавшаяся пустота в жизни. На этот счет можно предложить несколько вариантов:

Личная жизнь

Это именно та сфера, которая поглощает человека с головой и во все тяжкие. Окунитесь в мир чувств, найдите для них место в сердце, и вы почувствуете себя вновь живым. Если есть любимый человек, то позвольте ему о вас позаботиться. Если есть дети, позаботьтесь о них. Им наверняка сейчас не хватает внимания. Найдите для себя точку опоры: в виде человека, группы людей или события. На самом деле рядом с вами кипит настоящая жизнь. Не давайте ей обойти себя стороной!

Работа

Возможно, пришло время сменить профессию или место деятельности. Вы никогда не задумывались, сколько сил у вас отнимает работа? Может, пора превратить любимое занятие в то, которое приносит прибыль? Деятельность сама по себе дает нам поле для маневра: новые знакомства, занятость, цели и т.д.

Увлечения

Пришло время занять себя чем-то интересным и непривычным. Соглашайтесь на любые предложения, возможно, что-то именно сейчас заинтересует вас. Если вы давно хотели записаться на танцы или в тренажерный зал – сейчас самое время. Увлеките себя чем-то новым, и у вас просто не останется времени, чтобы задумываться, как избавиться от пустоты в душе.

Мыслите позитивно

Если в душе пустота, значит там освободилось много места для чего-то нового и необычного. Сейчас тот период в жизни, когда можно начать все с чистого листа, с новыми эмоциями, чувствами и друзьями. В сердце сейчас находится пространство, которое требует заполнения абсолютно новой информацией. Пока вы его заполняете, постарайтесь найти поддержку со стороны близких людей. Вам сейчас как никогда нужно общение.

В случае, когда самостоятельно выйти из подобного состояние не получается, на помощь приходит психология или психотерапия. Обращение к специалисту не должно расцениваться как нечто позорное. У многих людей состояние опустошенности приводит к более серьезным явлениям. Чтобы избежать этого, лучше на этой стадии пройти несколько сеансов психоанализа.

Некоторые девушки испытывают опустошенность, подавленность и даже грусть после секса. На первый взгляд, это может показаться странным, но на самом деле эти чувства вполне объяснимы. Если ты задаешься вопросом, нормально ли испытывать печаль после секса, отвечаем — да. И вот почему...

Почему возникает грусть после близости

Конечно, иногда подавленность возникает из-за чувства обмана ожиданий, разочарования и неудовлетворенности собой или партнером. Но в основном, как бы это парадоксально ни звучало, эмоциональный спад объясняется тем, что нет никакого эмоционального спада. Это иллюзия. Дело в том, что во время оргазма твой организм достигает наивысшую точку наслаждения, но после того, как она пройдена, тело возвращается в привычное состояние. На контрасте с эйфорией обычное эмоциональное состояние обманчиво кажется сниженным.

Как справиться с этим чувством

Верным и самым простым способом избавиться от чувства опустошенности и подавленности после секса будут объятия. Не забывай еще одно чудодейственное лекарство от всех недугов — юмор и смех. Попробуй пошутить на отвлеченную тему и заметишь, как грусть отойдет на второй план. Главное, не пытайся углубиться в размышления о том, почему так выходит, и постарайся расслабиться.

Как снизить риск возникновения подавленности

Прежде всего, секс — это акт наивысшего доверия, поэтому очень важно заниматься им с близким человеком, с которым у тебя уже установилась эмоциональная привязанность. Прежде чем принимать важное решение о близости, посмотри в глаза партнеру и ответь на вопросы: ты ему доверяешь, чувствуешь ли ты себя уверенной и расслабленной в его компании, проявляет ли он заботу в отношении тебя.

Я; ср. 1. к Опустошить опустошать. О. городов неприятелем. О. полей насекомыми. О. лесов пожарами. 2. Душевная, нравственная пустота; опустошённость. Нравственное о. Духовное о. Дошёл до крайнего душевного опустошения … Энциклопедический словарь

опустошение - я; ср. 1) к опустошить опустошать. Опустоше/ние городов неприятелем. Опустоше/ние полей насекомыми. Опустоше/ние лесов пожарами. 2) Душевная, нравственная пустота; опустошённость. Нравственное о … Словарь многих выражений

Цивилизация - (Civilization) Мировые цивилизации, история и развитие цивилизации Информация о понятии цивидизации, история и развитие мировых цивилизаций Содержание Содержание Цивилизация: Истоки употребления слова История мировых цивилизаций Единство природы … Энциклопедия инвестора

Романтизм - (франц. romantisme) идейное и художественное направление в европейской и американской духовной культуре конца 18 1 й половины 19 вв. Французский romantisme ведёт родословную от испанского romance (так называли в средние века Романсы… … Большая советская энциклопедия

Опустошенный - опустошённый прил. Ощущающий духовное опустошение, не способный к активной жизни. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Села, Камило Хосе - Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей … Википедия

Камило Села

Камило Хосе Села - Camilo José Cela писатель Дата рождения: 11 мая 1916 Дата смерти: 17 января 2002 … Википедия

Культовое кино - Культовый фильм это фильм, который, как правило, не имеет массовой популярности и успеха, но пользуется огромной популярностью в узком кругу преданных поклонников. Культовое кино зачастую вызывает споры среди критиков и зрителей, так как… … Википедия

Села К. - Камило Хосе Села Camilo José Cela писатель Дата рождения: 11 мая 1916 Дата смерти: 17 января 2002 … Википедия

Села, Камило - Камило Хосе Села Camilo José Cela писатель Дата рождения: 11 мая 1916 Дата смерти: 17 января 2002 … Википедия

Книги

• Мандалы счастья. Комплект из 4-х книг , Вознесенская Вилата. В комплект входят: "Книга для творчества и обретения спокойствия. Мандалы. Антистресс" Наша жизнь полна стрессов. Современный ритм жизни заставляет двигаться вперед на пределе своих… Купить за 630 руб
• Дальний архив. Семейная история в документах, дневниках, письмах. 1922-1959 , Эрлена Лурье. История - это люди. Их поступки, желания, мотивы их поступков. И больше ничего. Нет никакого "абстрактного исторического процесса" . История каждой семьи - это историястраны и эпохи. Эрлена…

Однажды вы обнаруживаете себя посреди выжженной степи, где все спокойно, но безжизненно. И ничего не напоминает о том, что здесь когда-то рос цветущий сад. Странное ощущение, ведь эта безжизненность находится внутри вас. Что делать, если в душе пустота и холод? Давайте разберемся, откуда взялась эта бездна и чем ее заполнить, чтобы снова почувствовать радость жизни.

Откуда берутся «черные дыры»

Возможно, вы и сами не заметили, когда и как это произошло. В какой момент ваша внутренняя Вселенная дала сбой, и в ней образовалась пугающая «черная дыра».
Вы продолжаете жить обычной жизнью, и окружающие даже не догадываются, что вы живете будто внутри черно-белого немого кино.

В какой момент чаша иссохла до дна? Это первое, что нужно для себя понять, решив разобраться в проблеме своего внутреннего одиночества.

Вот наиболее распространенные причины такого состояния:

Острый период пережит. Но теперь у себя внутри вы слышите пугающее эхо опустошенности.

Что же дальше?

Действительно, что? НИ-ЧЕ-ГО. Жуткое слово, которое в нашем случае может означать равнодушие, тоску, апатию, депрессию. Все «прелести», которые могут сделать жизнь похожей по безысходности на прямую линию сердцебиения на мониторе. Если ничего не предпринять, все может обернуться , чем просто отсутствие настроения.

Человек перестает не только интересоваться тем, что происходит вокруг, но и следить за собой, нормально общаться с близкими, замыкается. Из-за запустения в душе нарастает и запустение в доме, возникают неряшливость и бардак. Равнодушие, отсутствие интересов может оттолкнуть друзей.

Чтобы не допустить такого развития ситуации, важно понять, что выжженная трава в душевном вакууме – это ни что иное, как прошлые переживания, которые уже вроде бы высохли, но покрывают почву души очень плотно, мешая семенам извне добраться до плодородного слоя. И даже самые настойчивые семена не могут прорасти через толстый слой жухлой травы.

Исправляем ситуацию: вскапываем поле

Что делать? Ответ на поверхности: пусто – заполняйте!
– Заполняйте… Легко говорить, да трудно сделать. – С уже привычным равнодушием возразите вы. И будете совершенно правы. Но, как почти все на свете, это осуществимо, если есть желание.

– Вы забыли, у меня давно уже нет никаких желаний, – устало продолжите вы полемику.

Нет, не забыла. Вот поэтому с желания мы и начнем. С желания сменить существование на полноценную в душевном плане жизнь.

Ответьте, что лучше: оставаться в прежнем состоянии бездушного робота или радоваться, нервничать, любить, страдать и быть от этого живого движения души счастливым? Подсказка: ведь зачем-то вы взялись читать эти строки, значит не все безнадежно. Если желание еще не возникло, просто заставьте себя, пересильте свою личность или то, что от нее осталось. Разозлитесь, наконец: как у многогранного человека могла оказаться внутри порожняя цистерна?

Несколько первых шагов, которые помогут начать процесс «реабилитации»:

Жалуйтесь. Хорошенько поплачьтесь кому-нибудь в жилетку. Да-да, многие считают, что жаловаться нехорошо. Но угасать, стиснув зубы – еще хуже.

Доверяйтесь. Не бойтесь обращаться за помощью к близким. Не сомневайтесь, они вас любят и поэтому поймут, выслушают, утешат.

Разберитесь в причинах. Возьмите паузу. Уезжайте. Нужно остаться наедине со своим внутренним одиночеством. Перед тем, чтобы что-то посеять и ждать свежих ростков, нужно вскопать почву, удалить сорняки и сухой дерн. Избавиться от выжженной травы.

Раскачайте застывшие эмоции. Кому-то поможет экстрим и адреналин. Кому-то – душещипательные фильмы и книги. Кому-то – созерцание Ниагарского водопада или восхода солнца над озером Байкал. А кому-то – новая любовь.

Подготовили почву? А теперь – сейте!

Опустошенность касается всех сторон жизни. Наполните душу разнообразными семенами, пищей, составьте ей полезный, вкусный и сбалансированный «рацион».

Личная жизнь и мир чувств. Любовь, нежность, страсть… Сколько времени вы держите все это на поверхности своего «мертвого озера»? Сейчас, когда вода становится живой, самое время измерить глубину. Дайте любимому человеку возможность согреть вас, он давно терпит вашу отстраненность. Если такого человека нет, нужно открыть душу пошире и оглянуться. На самом деле он есть, просто вы были настолько отрешены от всего, что судьба решила приберечь важную встречу до лучших времен.

1. прич.; кр.ф. опустошён, опустошена/, -шено/, -шены/. Все поля опустошены саранчой. 2. прил.; кр.ф. опустошён, опустошённа, -шённо, -шённы; опустошённее. Глаза этих людей без мысли, опустошённы...

Орфографический словарь русского языка

"духовно опустошенный" в книгах

Я готовил себя духовно

автора Конюхов Фёдор Филиппович

Я готовил себя духовно 26 ноября 1995 года82°10’28’’ ю. ш., 80°15’35’’ з. д.Отлично прошел 10 миль. Провел связь с Войтеком. У них все хорошо на Пэтриот-Хиллз, а я варю кашу. Готовлю себе на примусе горячую пищу, которая чуть-чуть согревает, греюсь чаем с сухарями, а иногда

Духовно прост

Из книги автора

Духовно прост Пожалуйста, поймите, наша духовность не должна обращать в бегство окружающих, преимущественно молодежь. Пожалуй, Иисус не проявлял свою посвященность Богу и знания настолько часто, как это делают некоторые люди в церкви. Господь позволил Себе остаться у

Духовно-сексуальные домогательства

Из книги Монолог о Себе в Азии автора Николаева Мария Владимировна

Духовно-сексуальные домогательства Кум докушал огурец – и закончил с мукою: «Оказался наш Отец не отцом, а сукою…» (Александр Галич «Поэма о Сталине») Возвращаюсь к теме проституции на Бали всвязи с публикацией в «Bali Discovery» вполне сенсационной статьи «Странный случай

«Оно прозрачно и духовно»

Из книги Какими мы станем после смерти автора Ковалева Наталья Евгеньевна

«Оно прозрачно и духовно» С точки зрения эзотерических учений призраки и фантомы представляют собой не что иное, как астральные тела людей.В пользу утверждения о многомерности человеческого организма и наличии в его составе невидимых субстратов говорят и субъективные

Глава 5. Духовно-нематериальное пространство-время, духовно-нематериальная субстанция и дуальная первосубстанция.

автора Скляров Андрей Юрьевич

Глава 5. Духовно-нематериальное пространство-время, духовно-нематериальная субстанция и дуальная первосубстанция. «Когда у вас на коленях сидит хорошенькая девушка, час пролетает как минута, но даже минута на раскаленной плите кажется часом» А.Эйнштейн Из всех

Глава 7. Взаимодействие духовно-нематериальных объектов. Духовно-нематериальные поля. Эволюция как результат структурного духовно-нематериального взаимодействия.

Из книги Основы физики духа автора Скляров Андрей Юрьевич

Глава 7. Взаимодействие духовно-нематериальных объектов. Духовно-нематериальные поля. Эволюция как результат структурного духовно-нематериального взаимодействия. «Все относительно выделенные объекты Вселенной топологически сопряжены друг с другом на уровне

РАЗДЕЛ III. КОЛЛЕКТИВНЫЕ ДУХОВНО-НЕМАТЕРИАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ. Глава 26. Основные свойства духовно-нематериальных систем индивидов.

Из книги Основы физики духа автора Скляров Андрей Юрьевич

РАЗДЕЛ III. КОЛЛЕКТИВНЫЕ ДУХОВНО-НЕМАТЕРИАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ. Глава 26. Основные свойства духовно-нематериальных систем индивидов. «Демократия - такая форма правления, при которой каждый человек получает право стать своим собственным угнетателем». Лоуэлл Согласно теории

Не родилась духовно

Из книги Три рождения человека. Байкальские встречи автора Некрасов Анатолий Александрович

Не родилась духовно Эта собеседница подняла тему духовного рождения. Сама жизнь показала ей, что отсутствие данного этапа привело к тому, что она, имея любовь и достаточно раскрытую женственность, не смогла спасти второго мужа. А первого похоронила из-за не пройденного в

Все существование духовно

Из книги Провозвестие Будды автора Карус Пол

Все существование духовно В свите Симхи был военначальник, слышавший о проповедях Благословенного, но в его сердце было сомнение. /1/ Этот человек подошел к Благословенному и сказал: «Говорят, о Учитель, что самана Готама отрицает существование атмана. Правду ли говорят

7. Духовно-академическая философия

Из книги Введение в философию автора Фролов Иван

7. Духовно-академическая философия В XIX веке философские курсы читались в духовных академиях Москвы, Киева, Петербурга и Казани. В сочинениях профессоров этих учебных заведений традиционные принципы богословия нередко получали серьезное философское обоснование,

8. Духовно-нравственная система ноосферного человека – духовно-нравственная система ноосферного образования

Из книги Ноосферный прорыв России в будущее в XXI веке автора Субетто Александр Иванович

8. Духовно-нравственная система ноосферного человека – духовно-нравственная система ноосферного образования 8.1. Ноосферное образование как духовно-нравственное образование Но утопическая тяга к идеальному варианту требует уяснения условий его неутопической

Духовно-скандальное

Из книги Записи из дневника в ЖЖ (2011-2015) автора Зотов Георгий Александрович

Духовно-скандальное 9 Апр, 2012 at 3:55 PMБлоггеры:- Ишь, он часы надел.Общественность во гневе!Ты в роскоши погряз, Сарданапал.Христа забыл? Так мы тебе напомним.Ты нас в пиар себе не нанимал.Где твой осел, рубище и оковы?Где благость и смирение в глазах?Но нет. Кругом Версаче и

Все духовно

Из книги Жизнь происходит из Жизни автора Бхактиведанта А.Ч. Свами Прабхупада

Все духовно Д-р Сингх: Подразумевает ли материальное сознание отсутствие сознания Кришны?Шрила Прабхупада: Да.Д-р Сингх: А когда есть сознание Кришны, куда девается материальная природа?Шрила Прабхупада: Если вы продолжите развивать в себе сознание Кришны, то увидите, что

Духовно ли осознание?

Из книги Куда бы ты ни шел - ты уже там автора Кабат-Зинн Джон

Духовно ли осознание? Если найти значение слова “spirit” (дух) в словаре, то узнаешь, что происходит оно от латинского spirare , что означает “дышать”. Вдох - вдохновение - выдох - отдохновение. Отсюда идут все ассоциации духа с дыханием жизни, жизненной энергией, сознанием,

ОПУСТОШЁННЫЙ И БЕЗДОМНЫЙ

Из книги Джошу: Рычание льва автора Раджниш Бхагван Шри

ОПУСТОШЁННЫЙ И БЕЗДОМНЫЙ Наш любимый Учитель,Когда Джошу впервые попал в монастырь Нансена, ему было отведено место истопника на кухне. Однажды он закрыл все двери и набросал так много дров в печь, что вся комната наполнилась дымом. Тогда он закричал: «Пожар! Пожар!

Рекомендуем почитать

Служба

Открытый урок "Правописание приставок пре- и при-"6 класс «Правописание приставок при- и пре-«

Воинский учет

Десять открытий российских ученых, которые потрясли мир

Болезни

«Правописание суффиксов причастий

Болезни

Секретные фото луны Загадочные объекты на луне

Служба

Книга: Генри Форд. Моя жизнь. Мои достижения. Генри Форд: Моя жизнь, мои достижения

Военный билет

Как отличаются баллы ЕГЭ по регионам: результаты школьников и региональное неравенство