Значит невротик. Как поладить с собой, если вы невротик? Кто это невротик

Сколько бы вы не пытались любить других, вы не сможете их полюбить, пока не научитесь любить себя - бога, находящего внутри вашего тела. А когда полюбите себя, то поймёте, что вы уже любите других, ибо вы и они - одно и то же, часть одного вселенского организма.

Невротик - это человек, который находится во власти "Мыслей-вирусов" . Почему, когда, при каких обстоятельствах люди становятся невротиками также говорилось ранее . Термином психологически здоровая или самоактуализирующаяся или аутентичная личность в психологии называют счастливого человека.

Большинство людей при этом находятся между двумя полюсами: "невротик" - "счастливый человек". Если есть желание и назрела потребность изменить свою жизнь к лучшему, то будет полезно и интересно узнать к чему стремиться. Какие секреты счастливой жизни знает и пускает в ход психологически здоровый человек, какого поведения он придерживается, что позволяет ему сохранять внутреннюю гармонию, эффективно взаимодействовать с окружающим миром и, попросту, быть счастливым.

Самый главный секрет счастья – это быть довольным собой, любить себя безусловной любовью. При этом не исключая того, что всегда довольным собой быть невозможно или маловероятно. В те моменты, когда человек занимается конструктивной самокритикой, он предается анализу своего состояния, поведения, текущей ситуации и определяет, как подкорректировать свои дальнейшие действия. Если самокритика не носит хронического характера – то она очень даже полезна. Это перекресток дорог, где принимается решение в каком направлении двигаться дальше.

"Портрет" психологически здорового человека выглядит примерно так:

Психологически здоровый человек – это, прежде всего, человек спонтанный и творческий, жизнерадостный и веселый, открытый и познающий себя и окружающий мир не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Такой человек возлагает ответственность за свою жизнь, прежде всего на самого себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом, хотя он не всегда формулирует его для себя. Выполняя жизненную задачу, человек чувствует себя счастливым, в противном же случае – глубоко несчастным. Психологически здоровая личность находится в постоянном развитии и, конечно, способствует развитию других людей. Его жизненный путь может быть не совсем легким, а иногда довольно тяжелым, но он прекрасно адаптируется к быстро изменяющимся условиям жизни. И что важно – умеет находиться в ситуации неопределенности, доверяя тому, что будет с ним завтра. Синонимом психологического здоровья служит слово "гармония", или "баланс". Гармония - это не что-то постоянное высеченное в камне, а процесс превращения угля в алмаз, образно выражаясь.

Качества психологически здоровой личности - счастливого человека :

1. Саморегуляция. Под саморегуляцией подразумевают спонтанную способность понимать себя, причины своего поведение и сохранять равновесие (пусть относительное) с другими люди и в целом с миром. Счастливый человек отличается пластичностью, которая необходима для усвоения нового опыта.

2. Творческое приспособление (адаптация) . Счастливый человек не только меняется сам при изменении окружающей среды, но и оказывает воздействие на условия своей жизни с целью их изменения в соответствии с собственными целями или возможностями. В социальном плане здоровое приспособление означает баланс между собственными потребностями человека и потребностями других людей.

3. Целостность . Целостность предполагает единство, взаимосвязь, "взаимопомощь" разума (интеллекта), души (эмоций) и тела (организма).

4. Способность к росту, развитию . Рост - это результат успешного прохождения испытаний жизни и получение нового опыта, включение его в существующую картину мира. Развитие же подразумевает реализацию заложенного потенциала.

5. Автономность . Это свободный выбор, который есть у всех, но не всеми осознается. Счастливый человек обычно ощущает себя самостоятельной личностью, имеющей собственную судьбу, за которую он берет на себя ответственность, способность опираться на самого себя. Опора на себя означает осознавание своих возможностей и потребностей, творческое "использование" окружающей среды для саморазвития и удовлетворения своих потребностей.

6. Cпособность к близости . Природой заложена потребность человека в привязанности, связи с другими людьми. Она проявляется в дружбе, принятии, заботе других людей, любви, одобрении других, поддержке. Близость – это присутствие одного человека в жизни другого, с пониманием другого, уважением его ценностей, без потери собственной осознанности, "себя". Способность к близости по настоящему возможна только при способности быть автономным, иначе это зависимость.

7. Агрессивность (ассертивность) . Агрессия - это естественный инстинкт человека. Ассертивность (англ. assertiveness) - способность человека уверенно и с достоинством отстаивать свои права, не попирая при этом прав других. Ассертивным называется прямое, открытое поведение, не имеющее целью причинить вред другим людям. Агрессию надо понимать не как нарушение чужих прав, территории, а защиту своих. Агрессия необходима для сохранение собственной целостности, достижения поставленных целей и т.д. Если человек не позволяет себе чувствовать и проявлять агрессию, то она никуда не девается, она обращается на него самого (самокритика, самоуничижение) или "вылазит" в поиске виноватых ("вот кто виноват в моих проблемах").

Ассертивность присутствует, когда вы даете другим право быть такими, какими они считают нужным быть, и при этом автоматически получаете сами право быть собой, действовать исходя из своих собственных интересов и потребностей. Тогда не остается места для самоподавления, нет необходимости делать то, чего на самом деле делать не хочется. Ассертивность позволяет не бояться чужого мнения, переживать по поводу своих ошибок, спокойно говорить "нет", не оправдываясь и не извиняясь, чувствовать себя единственным человеком, имеющим полное право судить о своих поступках, мыслях, эмоциях, и поэтому не терзать себя чувством вины, мыслями о несовершенстве и своей неправильности, нести непосильное и невыполнимое бремя вселенской ответственности за проблемы, которые есть у других людей.

Диагноз невротик подходит тем, кто посвящает свою жизнь удовлетворению потребностей, пожеланий, требований окружающих, забывая о себе и надеется таким образом стать счастливым или оправдать свое существование, считает, что это единственный способ поступать правильно и заслужить любовь другого человека. Психологически здоровая личность в первую очередь нацелена на сохранение естественности.

Естественность или аутентичность - это способность человека в общении отказываться от различных социальных ролей (профессионала, руководителя, родителя и т. п.), позволяя проявляться подлинным, свойственным только данной личности мыслям, эмоциям и поведению. Вместе со способностью к безусловному принятию других людей и эмпатии, аутентичность является обязательной составляющей эффективного человеческого общения. Мысли и действия в таком случае согласованы с эмоциями .

Как перестать быть невротиком? Личностный рост, ведущий к аутентичности, состоит из нескольких этапов:

осознание относительности социальных норм, отказ от стереотипов общества;
выявление неэффективных способов поведения, шаблонов реагирования;
утверждение собственной ценности с признанием возможности и права проявления любых, даже негативных эмоций;
принятие на себя ответственности за аутентичное поведение в обществе.

Таким образом, аутентичность, естественность - это не образец для подражания, скажем, герою, а выстраданная в борьбе с самим собой свобода в принятии своих уникальных особенностей и неповторимой стратегии построения собственной жизни. Примером аутентичного поведения может служить поведение участника тренинговой группы, который, испытывая страх перед предстоящим групповым обсуждением вопроса "Как ты сейчас себя чувствуешь?", честно признается в том, что боится.

Единственная стоящая причина приложить усилия, чтобы встать на путь личностного роста и быть счастливым человеком - это ваша Rating 5.00 (2 Votes)

Люди с разными психологическими проблемами не являются редкостью в современном мире, и этому есть огромное количество причин. Не все знают, кто такой невротик и чем опасно это состояние, и тем более, как помочь человеку справиться с существующей проблемой.

Кто это невротик?

Многие ошибочно полагают, что невроз является психическим заболеванием, а на самом деле, это расстройство личности и от него можно избавиться на любой стадии развития проблемы. Оно носит затяжной характер и даже при успешном излечении возможны рецидивы. Невротик – это индивид, для которого характерна постоянная тревога, эмоциональная неустойчивость и низкая самооценка. Согласно статистике невротик, как тип личности, является самым распространенным на сегодняшний день. Есть три группы причин, способных вызвать расстройство личности:

Внутренний кризис, то есть человек, переживший потерю близкого человека, войну или другое ошеломляющее событие, может стать невротиком.
Стрессовая ситуация и психотравмирующие факторы разной тяжести, например, или увольнение с работы.
Гормональные перестройки в организме могут спровоцировать возникновение невроза. Это может произойти в период полового созревания или менопаузы.

Признаки невротика

Существует огромное количество симптомов, которые могут указывать на . Невротик – это тип характера, который можно описать следующими чертами:

Наличие огромного количества фобий, причем это касается даже, вполне банальных вещей, например, страха получать удовольствие от жизни.
Постоянное ожидание неудач. Жизнь по такому сценарию в любом случае приводит к разочарованию.
Если спросить у людей, кто такой невротик, то популярным будет ответ – неудачник, поскольку человек с таким расстройством редко достигает желаемого.
Отрицание наличия проблемы и подавление агрессии. При наличии человек начинает существующие проблемы проецировать на других людей.

Женщина невротик

Чтобы заметить, имеет ли близкий человек проблемы с психикой, необходимо просто понаблюдать за ним со стороны и проанализировать поведение. Есть ряд симптомов, указывающих на невротическое расстройство:

Возникает раздражение от посторонних звуков, например, от стука ручки об стол или разговора соседей за стенкой. Ему хочется скрыться от всего в тишине.
Стремление постоянно впадать в крайности и отсутствие «золотой середины».
Заниженная оценка не дает возможности достичь успеха в жизни, поэтому люди с психологическим расстройством начинают интересоваться чужой жизнью.
В общении с другими людьми невротики постоянно ожидают какого-либо негатива.
Происходит нарушение собственных желаний, например, человек с психической проблемой может начать много есть или стать шопоголиком.
В рассуждениях на серьезные темы проявляется наивность и глупость.

Мужчина невротик

Все симптомы, описанные ранее актуальны и для представителей сильного пола, и наоборот. Когда психическое расстройство присутствует длительное время, то возможно появление физиологических проблем.

сексуальные расстройства;
невротизм сопровождается и головокружениями;
скачки артериального давления;
постоянное ощущение усталости и бессонница;
страх возникновения болезней и паническая забота о своем здоровье.

Невротики и психотики – отличия

Многие путают подобные понятия и между ними действительно много отличий. Кто такие невротики уже разобрали, а что касается психотиков, то это люди с выраженным психическим расстройством, при котором их деятельность существенно отличается от окружающей действительности. Психотики и невротики ведут себя странно, но у первых проявляются опасные симптомы, например, расстройство восприятия окружающего мира, памяти и мышления. Есть разные формы психозов: бредовый, депрессивный, аффективный, алкогольный, истерический и другие.

Как вести себя с невротиком?

Встреча с человеком, имеющим психическое расстройство, может произойти в любое время, а многие люди имеют в своем близком окружении подобные личности, поэтому важно знать, как общаться с невротиком:

Не стоит пытаться словесно переубедить больного в том, что у него есть проблема, поверьте, это неблагодарное дело, которое не принесет результата.
Желание, показать невротику мир с хорошей его стороны, в большинстве случаев остается без ответа, поскольку люди с психическими проблемами не слышат и не воспринимают никаких доводов.
Для тех, кого интересует, как управлять невротиком, необходимо знать, что действовать с такими людьми важно быстро и безжалостно. Уговоры здесь, не подействуют, поэтому, чтобы внести коррективы в жизнь такого человека придется поступать против его воли.

Как помочь невротику?

Чтобы достичь положительной динамики в лечении и действительно помочь больному, то без помощи специалиста не обойтись. Невротик – это человек, с которым найти контакт не так просто, а психолог, используя разные техники, сможет найти причину, спровоцировавшую проблему.

Первым шагом в терапии является определение и устранение негативных факторов, провоцирующих невротические реакции. Без нормализации условий жизни достичь прогресса в лечении невозможно.
На втором этапе терапии происходит устранение явных симптомов невроза, что способствует более адекватному восприятию окружающего мира.
Основная задача специалиста в конце терапии – активизировать , чтобы он вернулся в социум и нормально реагировал на разные жизненные ситуации.

Как жить невротику?

Человек, имеющий расстройство личности, часто сталкивается с раздвоением личности, причем второе «я» всегда поступает против реальных желаний и стремлений. Важно осознать проблему и принять решение, избавиться от невидимых оков, которые мешают нормально жить и развиваться. Невротическая личность должна направить все свои силы на преодоление внутренних противоречий своего состояния. Чтобы получить результат, метод саморегуляции каждый человек должен разработать для себя самостоятельно.

Как перестать быть невротиком?

Психологи утверждают, что человек с нервным расстройством должен научиться снимать напряжение. Чтобы слышать себя и свой организм, необходимо освободиться от подсознательных страхов, комплексов и стереотипов. Невротический тип личности можно перестроить, используя такие упражнения для расслабления:

Необходимо научиться концентрироваться на самом себе. Для развития этого ощущения необходимо подойти к стене и встать в ней спиной на расстоянии 10-15 см. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на собственном состоянии. Закройте глаза и начните падать назад.
Чтобы снять нервное напряжение, можно начать раскачиваться и этот метод часто работает на инстинктивном уровне. Важно найти собственный ритм.
Рекомендуется вести психологический дневник, куда нужно записывать собственные ощущения и изменения, происходящие во внутреннем мире. Важно осознавать собственное «я», понимать ценности и взаимосвязи.
Продолжая выяснять, кто такие невротики и как самостоятельно справиться с проблемой, стоит дать еще один совет: полезно регулярно размышлять над идеями, людьми, событиями, а также проводить внутренний диалог с самим собой.

Как не воспитать невротика?

Многие родители даже и не подозревают, что своими действиями, они вредят своему ребенку, нарушая его психику. Важно знать, что невротик – тип личности, который может сформироваться из-за неправильного воспитания. Чтобы не допустить ошибок, необходимо учитывать такие советы:

Нельзя акцентировать внимание только на достижениях и тем более на провалах.
Родители не должны высмеивать ребенка, будто его поступки или дефекты внешности.
Объясняйте свои решения и отвечайте на все вопросы. Ребенок должен понимать ситуацию и делать выводы, что хорошо, а что плохо. Фразы типа «веди себя хорошо» или «не веди себя глупо» стоит исключить, и лучше дать ребенку разъяснение.
Многие родители сами того не желая, формируют в своем чаде фобии. Нельзя вызывать страх тем, что придет полицейский или баба-яга. Специалисты не рекомендуют использовать фразы: «хватит ныть» или «не будь трусихой».
Невротический характер можно воспитать, если закладывать в ребенка мысль, что люди все плохие и хороших поступков от них не стоит ждать. Многие матери, часто употребляют при своей дочери фразу: «все мужики козлы».

Книги для невротиков

Есть разная литература по этой теме, в которой можно найти полезную информацию.

«С неврозом по жизни» А. Курпатов. Автор рассказывает о том, кто такой невротик и как человек сам разрушает свою жизнь. Разобравшись в существующих проблемах, изменить свою жизнь будет куда проще.
«Невроз и рост личности» К. Хорни. В этой книге подробно и доступным языком описано, кто такой невротик и его внутренний мир, а еще развитие и лечение подобного расстройства личности.
«Семейный роман невротиков» З. Фрейд. В этой книге собрано несколько работ психиатра, которые в одно время шокировали общественность и стали классикой психоанализа.

Когда мы говорим о невротиках, то в первую очередь представляем себе субъекта, отравляющего жизнь себе самому и окружающим. Он то стенает и заламывает руки, то впадает в истерию, то забивается в угол и оплакивает свою горькую судьбину, то рвет на себе волосы. Обычно понятие невроз мы связываем либо с людьми тонкой душевной организации, как то: артистами, поэтами, художниками, либо с личностями распущенными, не умеющими держать себя в руках и постоянно конфликтующими с окружающими - близкими, коллегами, да и просто случайными людьми, встреченными по дороге на работу или в магазине.

Так, кто же может быть невротиком? Что такое невроз и как с ним бороться? И как самому не стать невротиком? А если уж так получилось, что и мы вошли в эту многочисленную армию людей, страдающих и не способных самостоятельно справиться со своим состоянием и своими эмоциями, как быть, куда бежать за помощью?

Что такое невроз и кто такие невротики

В первую очередь отметим, что невроз – это не психическое заболевание, а расстройство личности , которое может быть излечено на любой стадии. Итак, невроз на сегодняшний день – это самое распространенное нервно-психическое расстройство, носящее затяжной характер и, несмотря на свою обратимость даже после успешного излечения, могущее давать рецидивы.

Думается, определение невротика великолепно дала доктор философских наук Е.В. Золотухина-Аболина: «Невротики – это… целая армия разномастного народа, который душевно страдает и вольно - невольно превращает свою жизнь и жизнь своих близких в добротную репетицию преисподней».

Существуют три группы людей, которые могут быть невротиками:

Люди, переживающие внутренний кризис (война, потеря близкого человека, горе), пока еще невротиками не являющиеся, но вполне могущие ими быть, если не получат своевременную помощь
Люди, у которых психологический кризис связан с несчастной любовью, рухнувшими планами, психотравмирующими факторами различной тяжести. Это люди, разочаровавшиеся в себе и опустившие руки.
Люди с возможными кризисами: половое созревание и наступление старости. Здесь речь идет о гормональных изменениях , которые могут повлиять на эмоциональную сферу.

Собственно невротиками является вторая группа. Вернее, те из нас, кто не смог самостоятельно справиться с внутренним кризисом. Конечно, и представители первой и третьей группы могут быть невротиками, если им вовремя не окажут помощь или они сами не справятся со своим состоянием.

Формирование и развитие неврозов

Чаще всего неврозы уходят корнями в глубокое детство и могут быть результатами неправильного воспитания . Проще говоря, невротики воспитывают невротиков. Формирование будущего невротика зачастую с детских лет идет по следующему пути:

Развитие невроза может быть сравнимо со снежной лавиной или цепной реакцией. У больных с течением жизни складывается система ценностей, которая не соответствует жизненным реалиям и его настоящим потребностям. В результате жизнь человека может пойти следующим путем, финал которого весьма печален:

Неверные жизненные установки.
Внутренний конфликт.
Конфликты с окружающим миром и людьми.
Неврозы.
Психосоматические заболевания.
Травматизм.
Алкоголизм и (или) наркомания.
Инфекционные заболевания.
Злокачественные опухоли.

Конечно, необязательно все зайдет настолько далеко, но исключать развитие наихудшего сценария не может ни один невротик. Развитие неврозов идет по порочному кругу, имеет длительную историю предболезни.

Личность в развитии невроза

Формирование личности начинается в раннем детстве. Фрейд утверждал, что в процессе становления в раннем детстве у ребенка возникает влечение к родителю противоположного пола, вытесняемое в бессознательное. Оно становится источником неосознаваемого беспокойства и тревоги и если не происходит сублимации, возникает невротическая симптоматика.

Адлер отвергает утверждения Фрейда и считает, что раннее развитие связано с творческими усилиями . Он декларирует, что в основе формирования невротика лежит напряжение, вызванное несоответствием индивидуальных впечатлений объективным реалиям.

С точки зрения Карен Хорни неправильное воспитание вызывает у ребенка базальную тревогу (чувство незащищенности и неопределенной тревоги), которая с течением времени перерастает в базальный конфликт и приводит к формированию невротической личности.

Когнитивная психотерапия утверждает, что мысли человека формируют его настроение, а фрустрирующие мысли называет малоадаптивными. Именно они и способствуют появлению невротиков.

Интересен подход Эрика Берна, который ввел понятие транзактного анализа. Он утверждает, что жизненный путь невротической личности определяется не требованиями жизни, а «личностным сценарием». Причем невротик на протяжении жизни вместе с партнерами по общению находится в треугольнике «Преследователь – Избавитель – Жертва», постоянно перемещаясь с одной позиции на другую. Он же ввел понятие о трех состояниях личности (Я-состояниях): Взрослого, Родителя и Дитя.

Личность и психопатологическая составляющая невроза

Личностные особенности больного тесно связаны с психопатологией, при лечении невротиков неверно недооценивать последнюю. Не все проявления неврозов связаны исключительно с психологической защитой, следовательно, лечение не может быть ограничено только психотерапевтическими методами. Развитие неврозов, в особенности затяжных, возможно, только если существуют биологические предпосылки, к тому же оно подчиняется законам медицины.

Со временем симптомы невроза уже трудно отделить от личностных характеристик. Но при затяжных и тяжелых невротических состояниях может быть нарушено нормальное функционирование мозговых структур. Это требует добавить к психотерапии медикаментозное лечение.

Личность и соматовегетативная составляющая

Очень часто у человека диагностируют какое-то соматическое заболевание, но проведенное врачом общей практики лечение дает лишь временное облегчение – болезнь возвращается вновь и вновь. Так происходит, когда игнорируется психологическая компонента заболевания. Часто аллергии, проблемы желудочно-кишечного тракта, повышенное артериальное давление происходят на фоне невроза больного.

Какое бы лечение ни прописывали невротику, без помощи психолога или психиатра полностью болезнь победить невозможно. И, напротив, если уделить должное внимание невротическим проявлениям, медикаментозное лечение соматического заболевания может и не потребоваться.

Личность и адаптационная составляющая

Невротик – это человек с нарушенной адаптацией. Существует адаптация биологическая и личностная. Биологическая обусловлена генами, случайными и ориентированными процессами. Но гены определяют только границы, внутри которых индивидуальные свойства могут изменяться.

Психологическая адаптация позволяет человеку приспосабливаться к новым обстоятельствам, меняя свое поведение. Хороший пример адаптации – спортсмены. В процессе тренировок организм адаптируется к нагрузкам: то, что раньше требовало огромных усилий, со временем становится привычным.

Формы неврозов

Обычно неврозы делят на три типа:

Лечение неврозов

Чем раньше невротик обратился за помощью, тем легче ему помочь. Насильно невротика излечить нельзя, можно только усугубить ситуацию.

Наилучшие результаты дает психотерапия совместно с применением медикаментозных средств, назначаемых врачом в зависимости от течения болезни и тяжести состояния. Причем необходимо воздействовать на все четыре составляющих невроза одновременно.

На начальных стадиях развития невроза человек может попытаться себе помочь самостоятельно. Если же процесс зашел достаточно далеко, нужен опытный профессиональный психолог или даже психиатр. При тяжелых формах невроза амбулаторные методы лечения неэффективны, необходимо ложиться в стационар.

Профилактика неврозов

Невроз имеет особенность возвращаться, если мы снимем вызывающую его причину, а жить продолжим как прежде. Необходимо изменить себя, посмотреть на жизнь по-новому. Как перестать быть невротиком? Поможет следующее:

Личностный рост – человек, которому есть к чему стремиться, реже страдает неврозами.
Найдите работу, которая приносит вам не только материальное, но и моральное удовлетворение, добейтесь успеха.
Помните, что всего контролировать вы не сможете.
Больше общайтесь.
Проводите больше времени в общении с природой.
Регулярно посещайте психолога или психотерапевта.
Влюбитесь – многие великие психологи утверждали, что невроз может победить без всяких медикаментов и врачей настоящая любовь.

Психологическое айкидо

Ростовский психолог и психотерапевт, кандидат медицинских наук, член-корреспондент РАЕН Михаил Ефимович Литвак на основе трудов Эрика Берна по транзактному анализу разработал концепцию, получившую название «психологическое айкидо». Она помогает достойно выходить из конфликтных ситуаций, а со временем и избегать их. Как и настоящее айкидо, психологическое учит использовать силу противника против него самого. Эта методика поможет погасить в зародыше конфликты, возникающие дома и на работе, да и просто возникшие случайно в общественных местах не настроив против себя оппонента.

М.Е. Литвак в 1982 году организовал психотерапевтический клуб КРОСС (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями), который не только работает в различных регионах России и бывших советских республик, но и более чем в двух десятках стран Европы и Америки. Его книга «Психологическое айкидо» стала бестселлером, пережила несколько изданий и вышла многомиллионными тиражами. Она написана понятным языком, с мягким юмором и является прекрасным руководством для тех, кто устал конфликтовать и хочет начать жить.

Чтобы быть счастливым, необходимо, чтобы мне сопутствовал успех в любом деле, за которое я возьмусь.
Чтобы стать счастливым, необходимо, чтобы меня принимали, любили и восхищались мною все люди и во все времена.
Если я не на вершине, то я в яме.
Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным.
Если я сделал ошибку, значит, я ничтожество.
Моя ценность как личности зависит от того, что люди думают обо мне.
Я не могу жить без любви. Если мои близкие (возлюбленная, родители, ребенок) меня не любят, это ужасно.
Если он не согласен со мной, значит, он не любит меня.
Если я не воспользуюсь каждым удобным случаем, чтобы продвинуться, я буду раскаиваться в этом.

Рассмотрим последствия, к которым приводит невротика следование первым трем правилам.

Негативное убеждение невротика №1.

Правило невротика №1: Чтобы быть счастливым, необходимо, чтобы мне сопутствовал успех в любом деле, за которое я возьмусь.

Поскольку успех в любом деле невозможен, то невротик не берется за те дела, которые требуют значительных усилий, закрывая себе путь к творческому росту и самоактуализации. Чем значительно портит себе жизнь. Отказ от таких попыток рационализируется ссылками на обстоятельства, болезни, объективные препятствия. Однако нереализованные способности не дают спокойно жить.

Карен Хорни отмечает любимую фразу невротика: «Стоит мне только захотеть». Она описывает переживания одного учителя, который прочел в журнале статью своего бывшего, менее способного, чем он, одноклассника, раскритиковал ее и сказал: «Стоит мне только захотеть, и это будет такая статья!» Во время анализа удалось ввести в сознание вытесненные в бессознательное безуспешные попытки заняться научной деятельностью. Он понял, что написание статьи требует совсем других навыков, чем успешное ведение уроков. А таких навыков у него не было!

Проверьте через мускульный тест , возможно и в Вашем бессознательном есть негативные убеждения следующего содержания:

Я должен быть первым (-ой) во всем.
Я должен быть лучшим (-ей) во всем.
Я всегда и во всем должен быть самым (-ой) лучшим.
Проигрыш (поражение) - это позор.
Проигрыш (поражение) - это унижение.
Любят (уважают) только первых.
Любят (уважают) только лучших.
Я достоин (-на) любви (уважения), только если я первый.
Я достоин (-на) любви (уважения), только если я лучший.
Если я проиграю (потерплю поражение), то меня перестанут любить (уважать, считаться с моим мнением).
Для меня не существует другого места кроме первого.
Второе место - это уже поражение.
Я самый (-ая) умный.
Я должен (- а) все и всегда делать правильно.
Ошибаться нельзя.
Ошибки непростительны.
Ошибиться, сказать что-то не так, не правильно - это позор.
Я должен (-а) все знать.
Чтобы со мной считались, чтобы меня уважали (любили) я должен (-а) все знать.
Я всегда прав (-а).
Я должен быть всегда прав.
Чтобы меня уважали (любили, считались с моим мнением) я должен (-а) быть всегда прав.
Если я не прав (ошибаюсь), то не заслуживаю любви и уважения.
Чтобы меня любили (уважали, считались с моим мнением) я должен (-а) быть идеален во всем.
Все, что я делаю должно быть сделано идеально (на отлично).
Если бы не болезнь (обстоятельства, родители, муж, жена...), то я б уже достиг успеха (цели, славы, денег...).
Это все они (болезнь, обстоятельства, родители, муж, жена...) виноваты в том что у меня что-то (тут могут быть разные варианты) не получается.

Такие или приблизительно такие негативные убеждения "находились" у некоторых людей с которыми я работала. После раскопки негативных убеждений по методу тета-хиллинг мы их отменяли и обучались следующим чувствам:

Я знаю как это чувствуется быть безусловно любимым.
Я знаю как это чувствуется быть безусловно уважаемым.
Я знаю как это чувствуется быть безусловно ценным.
Я знаю как это чувствуется мое мнение и то, что я говорю безусловно ценно для окружающих меня людей.
Я знаю как жить без страха ошибки.
Я знаю как жить без страха поражения.
Я знаю как жить без желания и необходимости обвинять других людей (обстоятельства) в чем-либо (неудачах, проигрышах...)

Негативное убеждение невротика №2.

Правило невротика №2: Чтобы стать счастливым, необходимо, чтобы меня принимали, любили и восхищались мною все люди и во все времена.

Здоровый человек хочет любви, и добивается ее, совершенствуя себя. Получив отказ, он достойно страдает. Невротик добивается любви во что бы то ни стало, используя такие невротические механизмы, как подкуп, взывание к жалости, призыв к справедливости и, наконец, оскорбления и угрозы.

Когда невротик хочет получить любовь посредством подкупа, его мысль может быть выражена так: «Я люблю тебя больше всего на свете, поэтому ты должен отказаться от всего ради моей любви». Таким приемом у нас чаще всего пользуются женщины.

Если этот прием не срабатывает, невротик прибегает к жалости. Мысль его такова: «Вы должны любить меня, потому что я страдаю и беспомощен». Такое страдание служит оправданием для предъявления чрезмерных требований. Этот этап наступает тогда, когда с невротиком пытаются развязаться, ибо за свои услуги невротик требует слишком много - чтобы ради него жили.

Если апелляция к жалости не срабатывает, наступает очередь призыва к справедливости. «Вот что я сделал для вас, а что вы сделаете для меня?» «Если бы я не освободил тебя от забот по хозяйству, ты бы ничего не добилась, - говорил муж-неудачник своей преуспевающей супруге, когда та решила его бросить. - Я из-за тебя прекратил заниматься научной работой, а ведь были неплохие предпосылки».

И если все это не возымеет действия, начинаются оскорбления, угрозы. «Таких оскорблений, которые я услышал от нее в свой адрес, я не слышал никогда. Я узнал, что я изменник, предатель, насильник, подлец, а все остальное бумага не выдерживает. А ведь когда я оставлял свою жену, с которой неплохо прожил более 20 лет, она мне просто пожелала счастья. Воистину, лучшее враг хорошему! Потом любовница грозилась мне отомстить, кричала, что нам вместе на одной земле не жить и, наконец, грозилась покончить жизнь самоубийством».

Невротик не будет осуществлять угроз, пока надеется достичь своей цели. Если он потеряет надежду, то может сделать это под влиянием отчаяния и мстительности.

Жить с невротиком невозможно. Даже снижение уровня любви он рассматривает как ее конец, чем мешает дальнейшему развитию отношений и своими придирками полностью уничтожает ее. Это очень хорошо описано в романе Льва Николаевича Толстого «Анна Каренина». Героиня романа своей необоснованной ревностью и упреками добилась охлаждения Вронского.

Мало того. Здоровый человек понимает, что если он не любит, то и его могут не любить. Другое дело невротик. Он может и не любить человека, но тот все равно должен его любить. Выпускница одного института решила расстаться со своим однокурсником, с которым она встречалась в течение всего обучения и за которого собиралась выйти замуж, так как ей сделал предложение материально обеспеченный мужчина старше ее на 10 лет. Одной из причин разрыва было то, что однокурсник нескоро станет на ноги и не сможет ее хорошо обеспечивать. Когда после многочисленных разборов отношения определились, она эпизодически с ним встречалась и даже поддерживала с ним сексуальные отношения и была весьма огорчена, когда бывший претендент на ее руку и сердце отказался от таких свиданий. А когда она узнала, что он стал встречаться с другой девушкой, у нее был невротический срыв.

Протестируйте через мускульный тест следующие убеждения:

Если я люблю, то и меня любить обязаны.
Любовь без взаимности - это позор.
Любовь без взаимности унизительна.
Это стыдно любить без взаимности.
Если любят кого-то кроме меня - значит я хуже.
Если я сделала человеку что-то хорошее, то он обязан ответить мне тем же.
Все мужчины (женщины) должны быть влюблены в меня.
Я должна всем нравится.
Это ужасно, если меня кто-то не любит.
Если я люблю человека, то он должен быть со мной даже если и не любит меня.
Если я люблю человека, то он должен быть со мной даже если любит кого-то другого.
Если я люблю человека, то я должен (-а) добиться взаимности любым способом (путем, как угодно).
В любви как на войне все способы хороши.
Даже если я не люблю - меня должны любить.
За неразделенную любовь, любовь без взаимности надо мстить. Так как это оскорбление.
Я должна отомстить ему (тут каждый может поставить свое имя) за то, что он полюбил другую. Так как этим он унизил меня.
Он унизил (оскорбил) меня тем, что полюбил другую.

Негативное убеждение невротика №3.

Правило невротика №3: Если я не на вершине, то я в яме. Следование этому правилу делает невротика несчастным даже если у него есть реальные успехи, поскольку он не может пережить успеха другого человека. А если идет какое-то отступление назад, то горю его нет границ. Негативное убеждение: "Ни шагу назад".

Негативное убеждение невротика №4.

Правило невротика №4: Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным.

Негативные убеждения, которые могут сопутствовать этому правилу:

Талант человека определяется степенью его популярности.
Я должен прославится.
Я должен, обязан стать популярным.
Любой ценой я должен (-а) добиться славы и популярности.
Я не могу считать себя полноценным человеком, пока не добился (-сь) славы и популярности.
Я смогу считать себя полноценным человеком, только тогда когда добьюсь славы и популярности.
Я могу считать свою жизнь удавшейся только тогда, когда стану известным и знаменитым.
Если я кому-то не нравлюсь, то я ничтожество.
Я должен (-а) нравится всем.
Это опасно быть непопулярным.
Популярность - это любовь.
Популярность - это уважение.
Если я популярен - значит я чего-то стою.
Если я популярен - значит я яркая личность.
Если я непопулярен - значит я серая, заурядная личность. (Хотя в жизни часто бывает как раз наоборот. Настоящий алмаз не всегда можно увидеть (разглядеть) с первого взгляда.)
Все, что я делаю - я делаю для того, чтобы быть популярным, прославиться.

Анализ остальных правил сделайте сами или же обратитесь к первоисточнику. На русский язык уже переведены и вышли в свет некоторые крупные работы Карен Хорни. В частности, монографии «Невротическая личность нашего времени», «Самоанализ». Имеется технический перевод книги «Неврозы и личностный рост. Путь к самоактуализации». Работы Карен Хорни весьма актуальны для нашего времени и нашей страны. Они предупреждают, что имущественный успех (богатство) не приводит человека к счастью, если не решены его внутриличностные проблемы.

У Карен Хорни нет своей техники, а в лечебных мероприятиях она пользовалась психоаналитическими процедурами, но ее идеи оказались плодотворными для развития других психотерапевтических направлений. Ее влияние можно проследить в работах Эрика Берна по сценарному анализу, где он пытается дать конкретные параметры характера с различными тенденциями. Ее выводами о сущности чрезмерных невротических долженствований воспользовались представители когнитивной терапии. В другой формулировке без ссылки на Карен Хорни используются ее идеи в психоаналитической трилогии. Там источник стресса определяется как непомерные неосознаваемые претензии невротика, которые называются «теоманией». Исследования Карен Хорни сыграли свою роль в развитии гуманистического направления и экзистенциальной психотерапии.

С использованием материалов книги Михаила Ефимовича Литвака "Из ада в рай"

Если возникают проблемы с самостоятельной раскопкой и отменой негативных убеждений, то можно записаться на личную консультацию по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . В теме письма указать "раскопка". Консультации проводятся через скайп или вайбер. На консультации так же используются элементы арт-терапии, песочной терапии, телесной терапии, транзактного анализа и многое другое. С тета хилингом мечты сбываются:-). И пусть жизнь станет ярче, интересней, насыщенней! Для жителей Днепра возможны личные консультации. Первая консультация (30 минут) - бесплатно.

Если публикация понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

9 правил невротика и их последствия.

В данном видео более подробно описаны 9 правил невротика с конкретными примерами из жизни. Отрывок из аудиокниги Михаила Ефимовича Литвака "Из Ада и Рай". Удачного прослушивания:-). И если вдруг Вы узнали себя - не расстраивайтесь:-). Бывает и так:-)

Полезные материалы:

Мускульный тест для тестирования негативных убеждений.

Что делать с негативными убеждениями? Техника "диггинг". Раcкопка.

Должномания. Что это такое и в чем опасность?

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

7 8 505 0

На сегодняшний день существует огромное количество причин, которые приводят к . Большинство из них индивидуальные и тяжело распознаваемые. Поэтому, таким людям приходится обращаться за помощью к психотерапевту.

К наиболее характерным проявлениям можно отнести: раздражительность, переменчивое настроение, панические атаки, проблемы со сном, пищеварением, головные боли и так далее.

Невротики - кто они

Невротики – люди, которые страдают конкретным психологическим расстройством. Чаще всего причины кроются в детском возрасте. Такое состояние можно смело считать защитной функцией организма.

Под термином «невротизм» понимают определенное отклонение от установленных норм. Вот почему невротиков относят к ущемленным личностям, которые очень тяжело приспосабливаются к окружающей среде.

К появлению такой непонятной защитной реакции ведет: , агрессия, чувство злости и другие эмоциональные всплески.

Как ими становятся

В основе всех проблем лежат не только сложившееся обстоятельства, но и явное бездействие человека, его неправильная реакция на происходящие события.

Для современных людей обиды и претензии стали как воздух, без которого тяжело жить. Мы сами провоцируем окружающих на отрицательные эмоции, чтобы в результате обидеться, сделать из себя жертву. Но для здравомыслящих личностей этот факт непонятен. На самом деле, психически здоровые люди действительно так не поступают. Эти привычки характерны только тем, кто имеет проблемы с поведением. Это нельзя назвать психическим заболеванием, скорее просто привычка постоянно . Они настолько втягиваются в такой жизненный ритм, что даже не думают о том, что у них есть какие-то проблемы.

Невротиком называют человека, которому еще в глубоком детстве пришлось почувствовать на себе психологическое давление, и он в силу каких-то причин не смог с ним справиться. Таким образом он пытается оградить себя от подобных ситуаций в будущем.

Из-за большого давления, внутренней боли, он утратил возможность нормально реагировать на внешние факторы и теперь руководствуется только инстинктами, эмоциями. В его подсознании сформировалось неверное понятие о любви, дружбе, отношениях к людям и самому себе.

К примеру, родители в детстве не дали малышу ту любовь, в которой он так нуждался. Мать или отец не обращали внимания на его интересы, были сильно грубыми. В результате, юноша будет считать, что все девушки такие же холодные, как и его мать, и что им нужно все время подчиняться. Девочки же станут обращать внимание только на тех мужчин, которые властвуют и унижают окружающих.

Основной причиной является то, что такие дети никогда не видели другого поведения. Они убеждены, что страдания помогают добиться любви, славы, уважения к себе.

Но ведь психика человека состоит из совсем других установок, которые направлены на любовь, поэтому подобное неправильное поведение приводит к появлению внутреннего дисбаланса, напряжения.

Даже когда такие люди понимают свои ошибки и пытаются все изменить, начать новую жизнь, их душа все равно требует возвращения к тем же эмоциям.

Такая спокойная жизнь кажется им простой, скучной.

Это будет происходить до тех пор, пока парень или девушка не осознают свою проблему, перестанут заниматься поиском партнеров и задумаются об изменении поведения. Им придется приложить максимум усилий, чтобы разорвать замкнутый круг.

Эмоции испытывают абсолютно все, но здесь есть ощутимая разница: здоровый человек не будет терпеть такое отношение к себе и попытается изменить свою жизнь. А вот невротик, наоборот, сделает все, чтобы продолжить общаться с людьми, которые приносят ему мучения, страдания, и получать при этом негативные эмоции.

Основные симптомы

Невротические состояния обладают следующими скрытыми симптомами:

Проблемы в сексуальных отношениях.
Сильные головные боли и головокружения.
Скачки артериального давления.
Боязнь заболеть, сильное беспокойство о здоровье всех членов семьи.
Возникновение постоянной физической усталости из-за страха что-то пропустить.

Также существуют другие симптомы, которые требуют особого внимания:

Человек раздражается от любых сильных звуков и поэтому старается убежать от этого, найти уединение.
Люди, для которых характерна невротизация, не имеют «золотой середины».
Неврастеник все время ждет отказа от окружающих людей, что приводит к стрессу.
Обладают заниженной самооценкой, из-за этого не могут добиться успеха в отношениях.

Основные состояния

Невроз

Под этим термином понимается определенное патологическое состояние, вызывающее нарушение работы нервной системы, проявляющееся разнообразными симптомами и в разной степени тяжести.

Важный критерий - отсутствие участков поражения головного мозга. Существует огромное количество признаков невроза, которые носят весьма противоположный характер, например, сонливость или же подавленность, активность. Сюда также относятся страхи, депрессия, навязчивые состояния, мысли, одержимость.

Сегодня специалисты стали меньше пользоваться этим термином, википедия говорит о том, что со временем он вообще исчезнет из медицинской терминологии. Международные классификаторы уже избавились от этого понятия, и выделили группу схожих заболеваний под названием «Расстройства связанные со стрессом, а также невротические и соматоформные».

Невротизм

Определенный тип личности, для которого характерна эмоциональная неустойчивость, вины, низкое самоуважение.

Такая невротическая личность склонна к переживаниям, постоянно попадает в неадекватные ситуации. Внешне, кажется все благополучно, а вот внутри присутствует явный душевный дискомфорт.

Как же проявляется неадекватная тревожность? Например, уйдя из дома, такой человек будет постоянно думать о том, выключил ли он свет, закрыл ли дверь, газ, воду. Или наличие сильных переживаний по поводу внешности, здоровья, верности второй половинки.

Положительные качества

Такие люди преданные и внимательные.

Невротики никогда не забывают о важных датах, событиях, праздниках. Они всегда спешат поздравить друга с днем рождения.

Иногда быть невротиком полезно.

Специалистами доказано, что ответственность в сочетании с неврастенией дают свои плюсы, например, излишняя тревожность к своему здоровью позволяет избежать многих проблем и серьезных заболеваний.

Находят успокоение в лице любимых людей.

Как показывает практика, невротик, который сильно подвергается стрессу, может успокоиться в окружении любимых и близких ему людей.

Все решения являются судьбоносными.

Человек, для которого характерно невротическое поведение, всегда находится перед большим выбором. Для него не существует мелочей, он все принимает близко к сердцу, как будто в последний раз.

Невротичность может способствовать увеличению скорости процесса мышления.

Ученые из Медицинского центра «Даунстейт», что в Нью-Йорке, долго занимались изучением этого вопроса. На основе своих эксперементов они пришли к выводам, что люди, которые постоянно находятся в сомнениях и опасениях, показывают прекрасные результаты в специально разработанных тестах на IQ.

Это происходит потому, что их голова на протяжении всей жизни постоянно находится в напряжении, мозг при этом быстрее соображает. Но это мнение продолжает оставаться спорным, так как на практике было много таких индивидов, которые терялись, оказавшись в непредвиденных ситуациях.

Отношение к любви

Психически неуравновешенные люди очень часто неадекватно оценивают происходящее вокруг них, ставя при этом свои желания выше логики. Выделяют следующие способы завоевания любви:

Подкуп

В данном случае люди руководствуются тем, что могут своими поступками подкупить определенного человека. И это далеко не романтика. Но кто будет терпеть постоянную раздражительность, душевное неравновесие? Конечно же, никто, поэтому в скором времени поступает жесткий отказ.

Жалость

Когда невротик понимает, что за деньги не сможет купить любовь, переходит к жалостным мотивам. Этот способ достаточно действенный, особенно для представительниц прекрасного пола, которые произвольно откликаются на слезы и просьбы ближнего. Но здесь важно знать рамки, чтобы не переусердствовать.

Угрозы

Весьма жесткий способ, к которому невростеник переходит уже после всех предыдущих проб. Начинаются угрозы, вплоть до того, что покончу с собой, тобой и всем этим миром. Такой вариант считается наиболее печальным. Человек сам обрекает себя на одиночество.

Проблемы на работе

Чаще всего проблемы на рабочем месте возникают из-за неуверенности в своих силах. При этом человек может быть настоящим специалистом и регулярно получать похвалы, награды.

Но если он не сможет избавиться от невроза, то будет постоянно считать, что:

Перед ним ставятся невыполнимые задачи;
все хотят ему подставить подножку, уволить;
коллеги неуверенны в его умениях;
все против него и хотят быстрее избавиться.

Самое плохое, что все эти мысли основываются на . Любая идея, как и сама невротичность, возникает спонтанно. Достаточно одного неправильного взгляда, чтобы невротик сделал выводы, что его хотят уволить. И для него уже будет совсем неважным то, что сотрудники просто обсуждали погоду, а начальник посмотрел куда-то вдаль, проводя взглядом по всем работникам. Переубедить людей, страдающих неврозами просто нереально.

Правила общения

Невротики окружают нас со всех сторон. При этом они не признают этого. Они ведут замкнутый образ жизни и стараются больше сидеть дома, так как любое их движение способно разрушить бизнес, семью.

Важно помнить, что лечить и учить невротиков без их согласия – это бесполезное занятие. Психоневроз не дает такому человеку нормально, эффективно работать.

Даже если у невротика есть множество достижений, в душе у него продолжает оставаться боль и явный неврастенический синдром. Зажатость и закомплексованность такого человека выливаются в периодических истериках. Все самое негативное, что происходит вокруг него, он перенаправляет на себя.

Здесь абсолютно бесполезно стараться что-то доказать. Он просто-напросто не поймет, а на вас посыпется ряд упреков.

Человек с душевной травмой не сможет перестать мыслить по своему, так же как и не поменяет отношение к миру в целом.

Общаясь с такими людьми, нужно сразу же убрать всю жалость и учиться принимать решения мгновенно. Помните, что доказывая свою правоту, вы наткнетесь на яркое раздражение.

Под понятием «отношения» мы привыкли понимать самоотдачу двух людей. Но, к сожалению, невротики не привыкли ничего отдавать, зато готовы получать. Тогда нормальный человек натыкается на злость, ведь он хотел видеть отдачу. Такие отношения изначально обречены. Человек наивен в своих надеждах, ведь он должен был знать, чего ожидать от общения, и не строить иллюзий.

Защитные реакции

Невротический синдром предусматривает использование основных способов защиты:

Поиск любви и понимания;
Желание властвовать над другими.

Очень часто второй вариант приводит к тому, что из невротика вырастает лидер, способный возглавить даже великие войны. Таким образом он пытается доказать самому себе то, что сможет легко руководить людьми.

Есть еще одна реакция – защитная, когда люди становятся замкнутыми, теряют интерес к миру. Они просто постепенно уходят подальше от общества, превращаются в отшельников.