Когда жить больше нет сил. Как жить дальше, если нет сил: советы
Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется? Определить, как жить, можно довольно легко, имея желания и цели, но этот же вопрос ставит в тупик при отсутствии желаний и мотивации. Подобное состояние может быть временным и довольно легко протекать, а может приобретать хроническую форму, называемую апатией – она является медицинским термином, отражающим нарушения в психической сфере. Не нужно моментально ставить себе диагноз, для многих людей апатичные настроения являются периодически встречаемой нормой, и решать эти проблемы можно вполне самостоятельно, не обращаясь к врачам и медикаментам.
Важно не путать отсутствие желаний и сил с простой ленью. Отличить подобное можно просто – исчезает, как только появляется достаточный стимул, вслед за ним наблюдается прилив сил и активности, у человека загораются глаза. В состоянии, когда сил действительно нет, ни один стимул не заставит человека подскочить, а когда фрустрирована сфера потребностей и желаний зародиться мотивационному компоненту будет просто негде.
При нарушениях работы каких-либо органов, начинающимся вирусном заболевании или в момент обострения хронического недуга резервный запас организма направлен на устранение этих неполадок, поэтому на все остальное может просто не хватать энергии. Недостаток витаминов в зимний период, хроническое недосыпание подрывают силы организма. Причем бороться с такими проблемами повышением и работой через силу воли не получится – недостаток сна необходимо будет компенсировать налаживанием режима длительное время, а не одной ночи, а недостаток питательных веществ восстановлять при консультации врачей. Физическая вымотаность от продолжительной работы требует для организма отдыха, иначе после отсутствия сил и желания наступят более серьезные проблемы со здоровьем.
Часто ничего не хочется и присутствие ощущения бессилия обусловлено , свойственным в основном людям помогающих профессий или трудоголикам, при этом часто отражается именно в профессиональной сфере, не влияя на остальную жизнь. В случае же эмоционального перегруза при общении может возникать бессилие в любых формах контакта, а длительная монотонная работа может полностью убить стремления и творческий подход. и кризисные моменты могут повергать человека в подобное состояние с такой же легкостью, как нарушения физические. Среди всего множества причин необходимо выделить ту, которая высасывает все силы и первоначально сконцентрироваться на ее устранении.
Как жить дальше, если нет сил и смысла
Именно потеря лишает основных сил, поэтому вместо накачки себя энергетиками, логичнее разобраться со своими основными жизнеобразующими смыслами. Подобные состояния произрастают из кризисных и травматичных моментов, когда человек утрачивает близких, сталкивается с тяжелыми болезнями, вынужден кардинально изменить жизнь. Тогда рушатся прежние ориентиры, а новые еще не сформированы, и как жить становится окончательно непонятно, да и сил особо нет, поскольку появляется ровно столько энергии, сколько необходимо для реализации стремлений. Некоторые могут позволить себе путешествие, чтобы разобраться с изменением направления, понять, откуда появились трудности и выбрать новый курс, но не каждый может оставить свою будничную жизнь для самосозерцания внутреннего мира. Тогда рождается вопрос, как жить дальше, если нет сил и денег для обеспечения подобного ретрита. К счастью, именно неотрывность от своей привычной жизни является залогом преодоления такого состояния.
Духовно сильные люди все воспринимают философски и как временные категории, имея внутренними смыслами что-то нетленное и не имеющее конечной точки – это может быть саморазвитие, улучшение мира, помощь нуждающимся. Когда же смысл ограничивается какими-то конкретными отношениями, людьми, видом деятельности, то вероятность его потери велика, и чем конкретнее и сильнее привязанность, тем больший кризис ждет. Продолжая выполнять привычные действия, рассматривайте свою жизнь на наличие таких вечных смыслов, имеющих ценность даже после вашей смерти, даже после исчезновения и изменения всего. Можно это время на автомате ходить на работу и варить суп, при этом мысленно отмечать про себя имеет ли смысл красить губы или кормить бездомного, идти в церковь или покупать платье – анализируя подобные мелочи можно натолкнуться на их актуальность, несмотря на произошедшие изменения. Вслед за этим понимание энергии начнет прибавляться на выполнение таких поступков, которые вы сами оцениваете, как важные – это и будет новым курсом вашей жизни.
Если смысл жизни потерялся после определенного события, значит это случилось из-за сильной , справиться с которой нервной системе было не под силу. Потом она затрется и станет меньше беспокоить, но ощущение себя не вполне живым может остаться, поэтому стоит обратиться к психотерапевту, чтобы проработать ситуацию максимально быстро – чем старее травма, тем тяжелее реабилитация будет проходить потом. Если возможности воспользоваться помощью нет, то старайтесь не сдерживать свои негативные и некомфортные эмоции – плачьте пока плачется, ругайте мироустройство, пока вырывается крик, бейте ногами стены учреждения, где было больно. Все подходит, лишь бы эти эмоции не остались внутри вас, ведь на их сдерживание будут уходить все силы.
Как жить дальше, если нет сил и ничего не получается
Бывают периоды, когда работаешь на износ, так что сил уже нет, но результата нет, при этом складывается обманчивое ощущение, что нужно стараться еще больше. Необходимо притормозить и делать все спокойно и не торопясь, снизив приоритетность выполняемого. Переместите внимание на собственное состояние и прежде всего, заботьтесь об отдыхе, эмоциональной разгрузке и перерывах, и только в свободное от этого время выполняйте то, к чему вы так рьяно стремились ранее. Секрет довольно прост – чем больше заботы о себе, тем в более ресурсном состоянии находитесь и тогда могут родиться новые идеи по оптимизации процесса по внедрению новых путей достижения, вместо пробивания стены лбом, когда в метре от вас открытая дверь.
В выработке стратегии как жить дальше, если нет сил и денег, многие начинают усердно экономить и принуждать себя больше работать – система провальная, поскольку приводит к ухудшению физического состояния, эмоционального самоощущения, и к остановке всякого продвижения в делах. Если устали, значит идете не тем путем – тратите много энергии, работаете не там, где можете быть полезным, не используете оптимизацию. Если вы замечаете, что не получается, то имеет смысл менять стратегию достижения или саму цель (ну не научите вы попугая плавать, либо учите собаку, либо попугая, но разговаривать).
Сверх ожидания и нетерпение может приводить к подобным состояниям, поэтому прежде чем ставить сроки и надеяться на ошеломительные результаты, промониторьте ситуацию относительно того, что задумали. Даже круглосуточного прикладывания усилий может не хватить в силу специфики выполняемой деятельности, возможно актуальнее там будет расслабиться и ожидать в бездействии (помните, что нельзя тянуть траву из земли). Лучше делать что-то постоянно и малыми дозами, чем стараться за один момент завершить задуманное, ведь от такого подхода страдает и качество, и ваше самоощущение.
Еще один момент, приводящий к высасыванию внутренних ресурсов и разрушающий результат – это контроль. Чем больше процессов вы стараетесь контролировать, чем больше нервничаете из-за несоответствия мелких деталей, и теряете энергию. При этом всем контроль не дает вам ориентироваться в ситуации и вовремя менять концепцию действий, не дает возможности полагаться на мнение других, чем забирает ваше время на постоянные проверки, в итоге вы не реагируете на изменения адекватным образом.
Как жить дальше, если нет сил и ничего не хочется – психология
Любую проблему нужно начинать решать с ее определения и выявления причин, поэтому и со снижением энергетических ресурсов и отсутствием желаний стоит поступать также. Первоначально необходимо исключить физиологические причины, пройдя обследование. Дальше нужно откорректировать свой режим дня и вообще темп жизни, так чтобы он стал не выматывающим, а наполняющим и только после браться за разбор психологических составляющих. Кроме случаев, когда известна причина такого состояния – если оно началось после потери человека или высокооплачиваемой работы, в ходе развода или болезни. В некоторых вариантах помогает мысленно довести ситуацию до максимально негативной, т.е. болезнь до смерти, ссору до расставания и т.д. Посмотрев с другой шкалы ценностей может оказаться, что причина не настолько уж критична, кроме того подобное преувеличение встряхивает нервную систему и возрождает ценности.
Но не все ситуации поддаются столь легкой корректировке, и если с вами случилось самое плохое, то необходимо найти опоры в том, что осталось. Если есть дети (свои, друзей, братья, племянники), то больше времени проводите с ними, хорошо бы выполнить те обещания, которые вы им давали, но все не успевали (сходить в кино, подраться на световых мечах) – от такого общения душа размораживается, могут актуализироваться различные эмоции. Помимо этого общение с детьми самое искреннее – они будут задавать вам прямые вопросы, а иногда давать вполне работающие советы.
Когда тяжелые мысли и бессмысленность не дают жить, а уйти в работу нет сил, то стоит максимально сменить обстановку (хотя бы мебель передвинуть и дверь перекрасить стоит). Минимизируйте контакты с неприятными людьми, это же касается новостей, поступающих к вам. Лучше остаться на определенное время в информационном вакууме, чем тратить крохи энергии на бесполезную информацию – в это время лучше вспомнить, что приносило вам радость, каковы были давние мечты и начать реализовывать то, что хоть тихонечко откликается в душе. Кроме подобных позитивных раскопок, ищите и негативные – старые обиды, давнюю , не проговоренные упреки. Подобные вещи, складируясь годами, потихоньку кушают вашу энергию, поэтому простив обидчиков, переработав злость в активные действия, вы убираете то, что поглощало ваши ресурсы.
Так обидно бывает иногда! Куча планов на жизнь, столько собиралась сделать и вдруг… руки опускаются. Чувствуешь, что нет сил. Какие там планы! Нет сил даже на то, чтобы просто встать и идти что-то делать.
Мы можем составлять себе самые распрекрасные списки дел, но… в один прекрасный момент нам может просто не хватить ресурсов даже в них заглянуть. И вот тут начинается жизнь по течению. Делаем только срочные и горящие дела. Вот он, зловещий круговорот!
У вас тоже так бывает? Ничего не хочется, только лежать и чтобы тебя никто не трогал. Постоянное состояние усталости и всё время только хочется спать. Думаете, это нормально? Нет конечно же! На самом деле быть энергичной очень даже возможно. Можно быть активной, многое успевать. Уделять время себе, детям, мужу, любимому делу.
Дочитав до конца, Вы узнаете, куда уходят ваши силы и как их сберечь.
Постоянное состояние усталости: это нормально?
Может быть, вы утешаете себя тем, что уставать –это нормально? С одной стороны — да. После активной деятельности нужно перевести дух, восстановиться. Но это не имеет ничего общего с апатией и постоянной вялостью, которые нас не покидают неделями. Периоды активности и отдыха должны чередоваться. А часто мы видим действие через силу, и отдых, который не даёт полного восстановления.
Так что, уставать — это нормально. Но при этом внутри вы всё равно чувствуете радость, подъём. И мысль: «Вот только передохну немного, и вперёд». Видите разницу между этой приятной усталостью после проделанной работы и хроническим недостатком энергии? То-то и оно… Так давайте разберёмся, почему раньше сил и энергии хватало на многое, а потом они вдруг (или постепенно) куда-то исчезли.
Зачем нам нужны силы, может и так сойдёт?
Это, конечно, понятно, что у всех разный темперамент. И Вы примерно знаете уже, как несёте себя по жизни. Порхаете, мчитесь или не спеша прогуливаетесь. Вы привыкаете к своему индивидуальному ритму жизни. И вдруг что-то меняется. Нет, никто ещё не расстроился от возросшей активности, а вот переход в пассивное состояние человек отмечает быстро. Конечно, это же сразу чувствуется. Раньше были силы на работу, на досуг, на фитнес, а сейчас всё это даётся с большим трудом. Это легко заметить. В таком случае проще выявить ситуацию, которая способствует потери энергии.
Достаточно оглянуться и отметить, какие резкие жизненные перемены произошли с Вами совсем недавно. Переезд, беременность, смена работы? И разбираться уже с конкретной ситуацией. Положительные перемены проживать, прочувствовать, свыкаясь с новой ролью. А вот негативные прорабатывать, а может даже убирать из своей жизни насовсем.
Но чаще жизненный тонус угасает постепенно. Просто вы, оглядываясь назад, вдруг понимаете, что стали успевать гораздо меньше, а утомляться в разы быстрее.
И, конечно же, это в огромной степени касается мам всех возрастов и с любым количеством детей. Не зря же все говорят об эмоциональном выгорании. Оно точно есть, могу подтвердить. После рождения второй дочки я даже посещала в своём городе групповой тренинг для таких женщин.
Может, вы считаете такое положение вещей закономерным? С каждым годом у нас всё меньше сил.. Неужели так и должно быть? Неужели с этим придётся смириться? Ведь если проблема «неизлечима», мы имеем полное право махнуть на неё рукой и продолжать довольствоваться теми крохами сил, которые нам остаются.
Зачем пытаться что-то изменить, если мы своими глазами видим, как люди дряхлеют с годами и это вроде как нормально? Зачем прилагать усилия, если всё к этому и придёт?
На самом деле это иллюзия, в которой пребывают многие.
Именно эта опасная позиция большинства как раз и не даёт нам увидеть, что бывает по-другому. Что есть огромное количество людей в возрасте (и даже очень пожилых), которые ведут активный образ жизни, путешествуют, радуются каждому дню и имеют большую семью. Конечно, их меньше, чем «обычных уставших людей». Но это не значит, что невозможно быть активной всю жизнь!
Вам хочется просыпаться не уставшей, а полной сил? Когда хочется не идти, а бежать, когда планы и идеи фонтанируют? Когда ты заражаешь своей энергией других? Поверьте, я тоже очень люблю это состояние!
Что если всё это уже есть внутри каждой из нас?
Что если Вы свою законную энергию просто где-то теряете? Отдаёте, не успев воспользоваться в своих целях?
Какая я на самом деле-мой истинный уровень энергии.
Но перед тем, как перейти непосредственно к причинам потери энергии , давайте узнаем, какой наш собственный уровень энергичности и активности на самом деле. На что мы способны?
Думаете, трудно узнать свой истинный потенциал? Да проще простого! Для этого просто придётся немного повспоминать. В вашей жизни наверняка были моменты, когда энергия плескалась через край, когда всё было в радость, когда был драйв. Не было проблем с желаниями и мечтами. Всё давалось легко. Вспомните такие ситуации.
Скорее всего, вы чем-то горели, какой-то идеей, какой-то целью. Душа пела.
Вспомнили? Погрузитесь в эти воспоминания. Вам приятны эти ощущения? Это же были Вы! Даже если и десятилетней давности. Так вот поймите теперь, это Ваше нормальное состояние. Вы так и должны себя чувствовать. А вот то, что действительность не соответствует этому, говорит о том, что Ваша энергия тратится совсем на другие цели.
Этих «потребителей», этих утечек может быть достаточно много. Здесь мы разберём те, которые касаются практически всех, все их знают в лицо. Если же Вам интересно узнать больше, . Там я разбираю аж 21 причину, почему нет сил и энергии у женщин.
6 причин утечки жизненных сил.
Итак, давайте разбираться. Если мы регулярно себя наполняем, кушаем, гуляем, радуемся, то почему полученная нами энергия так быстро заканчивается? В какие дыры она утекает?
Так вот, если нет сил и энергии причины у женщин , конечно же, могут быть разные.
Здесь же я хочу отметить 6 самых типичных причин утечек энергии, которые есть абсолютно у каждой женщины.
Причина #1. Постоянная зона комфорта
Это болото, и покидать его с каждым разом всё труднее. В какой-то момент преодоление себя начинает потреблять столько сил, что люди перестают предпринимать такие попытки. В итоге — постоянный стресс от малейших перемен.
Выход: Перестаньте жить по инерции. Постоянно устраивайте себе «выход за рамки», даже в мелочах. Новое блюдо, новый маршрут. будьте против застоя! Ищите вдохновение, учитесь новому, общайтесь, не сидите на месте слишком долго.
Причина #2. Суетливость
Когда мы хватаемся одновременно за сотню дел, то успеваем реально мало, а вот сил теряем реально много.
Выход: давайте жить осознанно. Более крупными мазками.Остановитесь ненадолго, оцените ситуацию и продолжайте движение в размеренном темпе, делая только то, что нужно, а не всё подряд. Здесь незаменим тайм-менеджмент, в различных его проявлениях. Составление плана дня или Отмечание галочками того, что уже сделано. Если составить не перегруженный план, то вы и дела успеете выполнить, и на себя время останется. А благодаря своим записям, вы сможете отследить, как много успели за день, будет за что себя похвалить.
Причина #3. Недостаток контакта с природой
Как ни крути, а человек-часть природы, и чем больше он от этого отмахивается, тем ему тяжелее. Природа берёт на себя часть нашей негативной энергии, а взамен даёт чистую, первозданную.
Выход: начните выбираться на доступные вам островки природы. Даже если это небольшой парк или озеро. С каждым разом это будет даваться всё легче и с большим удовольствием. Вы начнёте желать этих встреч и получать от них максимум пользы. Пора вспомнить о том, что человек тоже часть природы.
Причина #4. Зависть
Когда мы видим у другого то, что хотим для себя, мы слышим звоночек. Зависть будет изводить вас, придумывать различные аргументы, почему именно у вас это никогда не получится.
Выход: Направить энергию зависти в нужное русло. Вместо того, чтобы думать о плохом, подумайте о том, что именно вам хочется. Ведь найти свои истинные желания очень сложно! А зависть никогда вас не обманет. Вы никогда не позавидуете тому, чего не хотите сами, просто равнодушно пройдёте мимо. Хватайте это желание за хвост! Раскручивайте его! Мечтайте, составляйте планы. Делайте первые шаги.
Причина #5. Жизнь по принципу «надо»
О! Как легко провалиться в эту дыру! Оглянитесь вокруг: огромное количество женщин даже не подозревают, что это не обязательная программа. Конечно, в жизни полно вещей, которые мы должны делать. Но ведь их не 100%!
Если вы заняты только тем, что надо, вы, к сожалению, забываете о самом
главном человеке в своей жизни — о себе. А ведь именно с собой вы проводите больше всего времени. Компания какого человека вам более приятна: того, кто плетётся по жизни из-под палки? Или того, кто умеет находить время на любимые занятия и расставлять приоритеты в свою пользу?
Вспомните, наконец, о своих желаниях. Чаще говорите «нет», если мир от вашего отказа не рухнет.
Сделайте приятное себе, вспомните и пропишите свои цели. Помечтайте!
Причина #6. Недостаток ухода за собой, мало радости.
Человек-единый организм. Чтобы чувствовать себя гармонично, стоит вспомнить, что у нас есть и душа, и разум, и тело. Наше тело также нуждается в нашем внимании. Забывая о нём, мы упускаем очень важную составляющую своей целостности. А это уже дыра. Особенно губительна эта дыры для женщины.
Когда она теряет причины восхищаться собой, она теряет и энергию.
Вовремя помыть голову, привести в порядок ногти, сделать депиляцию. Это не прихоть, это — реальный вклад в вашу энергетическую ёмкость!
Так где же взять силы и энергию для жизни.
Узнали себя? В какой-то степени каждая из этих 8 причин касается нас всех. Самое приятное, что узнав эти причины, мы уже сделали шаг к тому, чтобы от них избавиться или хотя бы минимизировать их. Зная врага в лицо, мы вооружены. Теперь вы понимаете, что вовремя вымыть голову, если у вас плачущий младенец на руках, это не прихоть, а необходимость. Что дневной сон с ребёнком (и все дела заброшены!) это не эгоизм, а перекрытие крана с утекающей энергией. Да вы столько сможете потом дел переделать, если просто выспитесь!
Надеюсь, понятно? Зная этих похитителей в лицо, мы можем все эти ситуации обращать себе на пользу. Превращать минусы в плюсы! Завидуете-начните мечтать, раскручивайте своё желание. Оживайте!
Зная, что постоянная зона комфорта затягивает вас в болото, раскрасть свою жизнь новыми впечатлениями. Всё в наших руках! Мы можем сливать все свои силы в эти энергетические дыры, а можем делать из лимона лимонад!
Если Вы чувствуете, что сил совсем-совсем мало и хватает их только на «прожиточный минимум», то я настоятельно рекомендую проработать эту тему более глубоко, ведь жить вполсилы — это очень печально.
Специально для того, чтобы помочь разобраться в этом вопросе, я создала трансформационный видеокурс «Энергетические дыры в жизни женщины». Подробности Вы можете узнать
Надеюсь, что информация из этой статьи найдёт практическое применение в Вашей жизни. Желаю успеха. Живите в полную силу!
Вам грустно и совсем нет сил? Есть выход. Даже три.
1. Найти новый смысл жизни
Загореться, поверить, взорвать себя изнутри. И пойти добиваться этой цели, при этом испытывая детскую радость от процесса, от маленьких шагов. Опасность здесь в том, что если по пути полноценно не восстанавливаться, энергия опять кончится. Вот, кстати, .
2. Полностью поменять образ жизни на какое-то время
Найти место в которое тянет, попросить благословения у близких и уехать туда где-то на годик, жить там как получится, находить радость в малом, искать себя, ждать, пока не появится желание снова активно жить и достигать.
Опасность: не захотеть вернуться вообще. Незаметно для себя пройти точку невозврата и вместо того, чтобы найти, полностью себя потерять. Человек все-таки существо социальное и долго без социума ему нельзя.
Второй риск - выбрать неправильное место. Это только в теории, что если человеку холодно, он будет искать тепло. Если замерзла 1/4 часть тела и души - будет хотеть тепла, но если уже хотя бы половина - холода. Сам холод уже будет владеть им. Он приобретет свою волю, он будет бояться растаять.
Попробуйте предложить преступнику хорошую, но честную жизнь. Захочет? В принципе, также и здесь. Нужно хорошо подумать, прежде чем выбирать изоляцию. А если выбираешь, то ставить себе срок, когда вернешься. Никаких "как пойдет". Буквально день в день.
3. Принять ситуацию и снять груз, который накопил за всю жизнь
Чистить надо три вещи:
- отношения с людьми (не рвать, а разбираться, давать оценки, думать).
- Обиды, потому что у каждого современного человека их много. Единоличничество таки сыграло с нами злую шутку, мы совершенно разучились спокойно проговаривать обиды. Мы их копим, копим, пока уже не вырастет огромное "обиженное" эго. А потом уже с его вершины боимся шагнуть снова к людям. К тем, кого любим и ценим.
- План ожиданий и целей. Дело в том, что к середине жизни у каждого из нас накапливается огромное количество всяких нереализованных идей. Мы загораемся, а потом откладываем и откладываем рождение второго ребенка, восхождение на Эльбрус, покупку домика на родине родителей, поездку в места детства, создание сайта о любимом хобби и т.д.
А все это копится и рождает осадок нереализованности. И вот ты идешь на работу, где тебе надо в общем-то выложиться, а у тебя “на горбе” сидит твой сайт и твой домик, а вечером опять пьянка на работе, значит о “делании детей” на ближайшую неделю можно забыть... И так у каждого, у любого из нас.
Поэтому нужно однажды выделить день, снять номер в загородном отеле и посидеть выписать на лист бумаги все свои цели, в том числе,давно полузабытые и отброшенные с мыслью “это не для меня”. (Можешь также поработать с , здорово работает!)
С каждой целью отдельно “покурить”, и решить что с ней делать. Пописать, почирикать схемы, набросать бизнес-план, а потом собрать весь этот ворох бумаг и просто сжечь. А утром проснуться и начать реализовывать первую ближайшую цель.
В современном мире человек имеет свободного времени гораздо больше, чем его собрат, например в 18-19 веке, это побудило так называемый мыслительный взгляд на окружающий мир.
Раньше у человека не оставалось лишней энергии на чепуху, вроде размышлений о смысле жизни, о смысле бытия, а сейчас, пожалуйста, думай сколько хочешь. В результате человек стал, не удовлетворен теми благами, какие он имеет, ему стало хотеться обладать чем-то большим, но что он желает он не понимает. Как ни парадоксально человек не стал иметь больше энергии и энтузиазма в результате освободившегося свободного времени, наоборот, из-за его переизбытка он стал гораздо слабее, по большому счету из-за депрессии и апатии, вызванными душевными размышлениями о жизни. Да, именно в такой ситуации оказалось большинство представителей человеческой расы.
Есть ли решение проблемы?
Конечно, есть два типа решения данной непростой проблемы. Первый способ краткосрочный, но недолговременный, а второй наоборот.
В первом случае человеку достаточно на некоторое время отказаться от всех благ, которых он имеет. В самый раз будет прикупить палатку и отправиться в пеший поход. Только не надо брать еду и воду с собой, с данной ситуацией потери жизненного тонуса эти аспекты абсолютно вам не нужны. После 1-2 дней проведенных в холодном лесу, голодные и с жаждой вы наверняка переосмыслите, то, что имели до этого. Вы обретете энергию и цель, к которой будете стремиться, это я вам гарантирую. Правда данное состояние продлится недолго и вам нужно снова заняться чем-то подобным. Как уже говорить что-то это некоторые лишения, страх. Например, вы можете спрыгнуть с парашюта или заняться экстремальными видами спорта.
Теперь стоит разъяснить второй способ, как уже говорилось долгосрочный. Вам нужно найти единственное и неповторимое хобби, или интересное занятие если по-русски. Это может быть изучение астрономических тел с помощью телескопа, прогулки на велосипеде, пикап, рыскание древностей с металл детектором, вязание, профессиональная кулинария, любое другое занятие. Здесь все зависит только от ваших фантазий, прислушайтесь к себе, вспомните, чем вы хотели заниматься в детстве, и осуществите их в реальном мире. Как установили психологи, хобби помогает человеку обрести энергию, смысл жизни, тягу к жизни. У вас не будет свободного времени, чтобы думать о плохом, вы будете заняты чем то увлекательным для вас.
«Я не могу больше жить. Я ничего не хочу».
Одни из самых грустных слов, которые может произнести человек. Все, что потенциально могло быть им сделано, так и остается лишь возможностью. Все, чего он когда-то так страстно хотел и желал, теряет свое значение.
Однако столь для многих это состояние является реальностью. В определенный момент жизни человек больше не находит смысла для продолжения существования.
Становится совершенно непонятно, где брать силы, чтобы выполнять свои повседневные обязанности и вообще что делать, если надоело жить и видеть вокруг себя повторяющийся с завидным постоянством сценарий колеса сансары.
Огромной опасностью такой повсеместной распространенности экзистенциального вакуума и непрекращающегося кризиса является не только число фактически совершенных самоубийств. Менее заметные, однако, от этого не теряющие своей силы, последствия – это посредственная, усредненная жизнь, обыденность, которую мы видим каждый день. Жизнь, которую мы совершенно не ценим, потому что знаем: ее не за что ценить. Даже если по среднестатистической оценке с нами все в порядке: есть жилье, хорошая работа, машина, и даже семья.
Самое большое обязательство, которое мы можем взять на себя в такой обстановке – это не сдаться в угоду обстоятельствам. Это не сказать: «Все, с меня хватит, я больше не могу», даже если жизнь в пятый раз снова подсовывает нам ту же свинью. Даже если она делает это в сто двадцать пятый раз. Поступить нужно с точностью до наоборот: удвоить свое стремление к нормальному существованию. Сделать его таким же яростным, как и нежелание видеть вокруг себя одни и те же угнетающие обстоятельства.
Набраться смелости найти хотя бы один повод, чтобы жить – это необходимо сделать, даже если душу переполняет цинизм. Присмотритесь внимательнее: что происходит с теми, кто не сумел найти для себя значительного повода, чтобы пребывать здесь, в этом обезумевшем мире? Правильно. Они медленно, но верно, сползают в состояние депрессии, с каждым днем обнаруживая себя все в большей степени опутанными угнетающими мыслями и переживаниями. Их внешняя реальность становится прямым отражением внутренней: эти люди постепенно теряют работу, близких людей, имущество, здоровье. Как уж тут не поверить, что за каждую душу ведется упорная борьба между светлыми и темными силами – неважно, как их назвать, «Бог и Люцифер», «добро и зло», или «свет и тьма».
Не переживать ничего, кроме безнадежности и ощущения фатальности бытия, стать бессильным беглецом от жизни вместо того, чтобы быть ее создателем – разве этого вы хотите?
Как жить дальше, если нет сил, и ничего не хочется? Неплохой вопрос для каждого, кто родился, чтобы стать заложником современной экономической системы. Мы все нуждаемся в еде и пропитании, в безопасности, нам нужны друзья и статус, мы ищем в жизни радостных, доставляющих удовольствие моментов.
Однако – даже если все это у нас есть – часто этот перечень оказывается недостаточным. Мы ищем причину, чтобы жить наполненной жизнью; причину, которая будет возвышать нас над серой повседневностью; тот смысл, который станет связующим звеном между нами и чем-то другим – более высоким, благородным, чистым смыслом. Каждый из нас в глубине души хотел бы создать из своей жизни маленькое чудо, а не тот кошмар больших или не очень масштабов, в который, возможно, превратилась и ваша жизнь.
Дадим несколько советов, которые, возможно, пригодятся и вам в создании вашего собственного смысла.
- Сказать всему «Хватит!». Гуру современных учений о саморазвитии могут рассказать вам немало басен о том, как мысли и воображение затрагивают реальную жизнь. Стоит только представить себя в шикарной обстановке, в теплой компании друзей или в окружении семьи – и вуаля! – все это станет реальностью.
Те же, кто страдают от каких-либо жизненных обстоятельств, по их мнению, попросту являются неудачниками, «притянувшими» в свою жизнь лишние проблемы. Однако нужно согласиться с одним достаточно тривиальным фактом: чтобы иметь жизнь, стоящую того, чтобы ее прожить, нужно очень (очень!) много работать. И речь не о том, чтобы двенадцать часов в сутки сидеть в ненавистном офисе в окружении таких же ненавистных коллег и начальника, делая работу, от которой охота блевать. Здесь имеется ввиду гораздо более глубокий смысл слова «работа» - это усилия по созданию собственного смысла жизни и бескомпромиссное преследование своих целей.
- Абсолютная ясность. Причина – это еще не цель. Представьте себе, к примеру, что вы – каменщик. Ваша цель – построить собор. Но причины, по которым вы делаете это, могут быть разными: выполнить чье-то указание, оставить после себя наследство, сделать богоугодное дело, или же попросту впечатлить всех своей работой. Таким образом, цели – это набор конкретных достижений. А причины несут в себе ту воодушевляющую энергию, которая заставляет вас двигаться дальше.
- Помните о реальности. Продолжая предыдущей пункт, именно поиск причин является тем камнем преткновения, о который спотыкаются не сумевшие найти смысл жизни люди. Причину, или смысл жизни, невозможно найти, или же открыть, как открыл Америку Колумб. Она должна быть создана, и это создание объединяет наши жизненные решения и выборы в одну траекторию.
Цель – это то, над чем вы трудитесь: написание книги, открытие своего бизнеса, рождение детей. Смысл – это то, чем вы живете: знание, искусство, вдохновение, любовь и так далее. Какой бы жизнью вы хотели жить? Какая жизнь, по-вашему, стоит того, чтобы за нее бороться? Когда дело касается не просто каких-либо обыденных, или повседневных дел, что на самом деле способно заставить вас действовать?