Психология - это просто. Как не быть аутсайдером
Аутсайдер – это индивид, не имеющий возможность достичь профессионализма и свершений в своей деятельности. Данный термин заимствован из английского языка и означает отстающий. Простыми словами аутсайдер это неудачник, на котором отыгрывается коллектив. В любой социальной группе есть такая личность, которая занимает нишу – аутсайдера. В эту нишу добровольно никто попадать не хочет, группа сама назначает аутсайдера по своему усмотрению. Зачастую туда попадает личность, сильно уступающая в чем-то остальным, если такого человека нет, ее занимает вновь прибывший в коллектив человек, если же эта ниша занята, он перемещается в следующую. Аутсайдер ощущает себя неполноценным, а также стесненным в своих правах.
Независимо большая это или малая социальная группа для нее присуще расслоение по нишам. В малой социальной группе может быть сразу несколько аутсайдеров. Чем больше таких личностей, на фоне которых другие члены группы ощущают свою значимость и своё превосходство, тем лучше. Но если с количеством аутсайдеров будет перебор, то группа будет пытаться их ограничить, переместив аутсайдера в основную нишу. Большое количество отстающих личностей в группе понижает ее статус, делая в собственных глазах ее ущербной.
Кто такой аутсайдер
Это личность, которая своим поведением, внешностью или характером вызывает у большинства членов группы неприятие. Однако полностью такое толкование будет не совсем верно. Группа – это сообщество людей, которые мало чем друг от друга разнятся. Это основную массу людей не устраивает, поскольку для любого индивида важно ощущать свою значимость и уникальность. Из-за психологического комфорта индивиду необходима вера, что он уникальная личность. А если ему не присущи выраженные таланты или особенности, то одним из простых способов возвысить себя будет принизить другого. Поэтому присутствие в группе аутсайдера – это выгодный и нужный фон для остальных, поскольку коллектив самоутверждается за счёт отстающего, делая из него «козла отпущения». На фоне такого человека другие ощущают себя комфортно и уверенно. Аутсайдер – это «изгой» необходимый коллективу и если это место свободно, то его автоматически займет тот, кто придет последним в коллектив.
Аутсайдер – значение постоянное, очень сложно такому человеку выбраться из низкостатусной ниши или, например, стать лидером. Для этого придется приложить немалые усилия и проработать свои качества с психологом, который сможет дать конкретные советы, основанные на индивидуальных особенностях человека. Очень редко так бывает, чтобы человек попал в эту низкостатусную нишу незаслуженно, безусловно, он имеет какое-то определенное личностное качество, из-за чего его туда отнесли.
Как воспитать аутсайдеру лидерские качества
Первое, что надо сделать человеку, занимающему низкостатусную нишу это перестать считать себя аутсайдером.
Второе, конкретно определить для себя, что является лидерством. Если нет знаний и понимания того, что лидер это тот, кто рискует и берет ответственность за свою жизнь, то выбраться из ниши аутсайдера не получится.
Личности, стремящейся к лидерству, должны быть присуще:
– четкие этические принципы, порядочность, добросовестность, эрудированность;
– высокие профессиональные и личностные качества;
– настойчивость, корректность, самодисциплина;
– умение работать в команде.
Поэтому, третье, надо осознать, что именно человек определяет свою жизнь и берет на себя все риски, ответственность, ни на кого при этом не надеясь.
Четвертое, проверить себя на тест – есть ли предпосылки к формированию или нет. Для этого нужно перед сном закрыть глаза и вспомнить свою самую заветную мечту. Затем перенести мысленно свою мечту в сегодняшний день и представить в реализации первые шаги, исходя из того опыта, который уже имеется. Например, вы работник банковской системы, но мечтаете петь со сцены. Что вам для этого следует делать? Из банка не увольняться, но начать откладывать деньги, которые потребуются для обучения вокалу. Затем вы ищете учителя по вокалу и выделяете время для постоянных занятий. После того, как это все представили, вы засыпаете.
Если утром человек проснулся с хорошим настроением, не понимая причину, то он уже на 50% лидер! Если человек проснулся в беспокойном состоянии и ему не нравится всё вокруг, то еще следует поработать над собой, в таком состоянии личность не готова ни брать на себя ответственность, ни рисковать. Этому требуется обучаться с мелочей, с самых незначительных шагов. Например, вы пришли на работу, где давно не нравится, что говорит вам начальник, и вы желаете передать некоторые свои функции другому исполнителю, а сами хотите заняться чем-то другим. Если раньше вы просто жаловались коллегам, все терпели, то теперь следует написать докладную записку, в которой будет профессионально изложена своя проблема, тем самым будет сделан первый шаг к лидерству.
Пятое, концепция лидерства выражается в том, что личность должна сама определить для себя, что для нее приоритетно – внешний или внутренний мир? Мир меняется по законам, не зависящих от людей и если человек будет к ним приспосабливаться, как хамелеон, ориентируясь на внешний мир, то потеряет себя, забудет, в чем смысл его жизни. Концепция лидерства приветствует философский : «весь мир вокруг такой же, какой и внутри меня». Для политиков, чиновников, наемных работников в государственных корпорациях в приоритете внешний мир: они приспосабливаются, ради денег и карьеры.
Шестое, человек должен придерживаться того мнения, что всегда и всё можно в себе развить, главное обладать упорством и желанием, а твердость, харизма, преданность делу, коммуникабельность и страсть только ускорят процесс.
Твердость. В жизни каждого человека время от времени возникают сложные ситуации, и чтобы принять верное решение, следует проявить свой характер. Зачастую, именно в таких ситуациях проявляется степень настойчивости и твердость характера. За личностью, которая не умеет быть твердой при решении важных вопросов, демонстрируя непостоянность, другие никогда не потянутся.
Харизма. Развить в себе харизматические качества, заключающиеся в притягательности. Чтобы её развить, следует научиться любить свою жизнь и людей, окружающих вас.
Преданность. Чтобы увлечь за собой людей, необходимо верить в свое дело и быть ему преданным. Если оно вам интересно, обязательно найдутся такие же личности, которые увлекутся вашими идеями. Надо уметь прикладывать личные усилия для достижения желаемых целей в деле.
Коммуникабельность. Необходимо развивать в себе коммуникабельность – навыки общения с самыми разными людьми, следует уметь доносить свои идеи до других личностей. Важно не усложнять свою речь, в каждом человеке замечать индивидуальность, говорить искренне и настаивать на ответной реакции.
Страсть. Она развивает силу воли личности. Если у человека есть желание добиться чего-либо, то он всегда найдет силы это сделать, даже если придется чем-то пожертвовать. Страсть усиливает возможности в достижении намеченной цели. Страсть меняет мир вокруг человека.
Воспитать аутсайдеру лидерские качества непросто. Согласно концепции лидерства людей в сообществе объединяет три основные причины. Ими движет желание узнавания нужной информации, получение эмоциональной поддержки, налаживание деловых отношений. Таким образом, лидерство в организации включает три компонента: информационный, эмоциональный и деловой.
Личность, которая способна в необходимый момент напомнить об общей цели и призвать к порядку – это деловой лидер. С таким человеком хорошо работается, он может организовать дело, наладить нужные взаимосвязи и деловые контакты.
Личность, обладающая большой эрудицией и способная донести нужную информацию до остальных, является «мозгом» группы или информационным лидером.
Человек, к которому обращаются «поплакаться в жилетку», то есть за сочувствием является эмоциональным лидером.
Помимо трех вышеупомянутых видов лидерства встречается четвертый вид – универсальный. Эта личность включает в себя все три компонента. Выбор остается за самим человеком, каким лидером он хочет быть. Главное это не бояться трудностей и достойно преодолевать их.
Всем аутсайдерам присущи такие черты, как страх и неуверенность в себе и в отношениях. Причины любой психологической проблемы являются ошибки в воспитании, которые допускали родители. Психологи изучали истории жизни людей-аутсайдеров и пришли к выводу, что в детстве им очень часто приходилось сталкиваться с негативной оценкой их самостоятельных действий со стороны взрослых. При этом постоянное давление и отсутствие похвалы привело к тому, что перестала формироваться уверенность в себе, в своих возможностях и в своей правоте.
Критика взрослых по отношению к действиям ребенка привела к страху самовыражения. Если такой ребенок со сформированной у него неуверенностью в своих силах, попадет в детский коллектив, его страх и робость помешают ему защитить себя. В дальнейшем, у него может проявиться комплекс неуверенности в себе. Неудачи при вхождении в свой первый коллектив приведут к тому, что подсознательно аутсайдер начинает сам прогнозировать свои провалы при общении, то есть он уже заранее настроен на неуспех.
Лучше всего проводить работу над неуверенностью с опытным психологом, поскольку конкретные советы специалиста должны основываться на индивидуальных особенностях человека. Однако есть несколько общих советов по преодолению стеснения в общении. Первое, с чего нужно начать, это с признания своих личностных качеств, какими бы они не были.
Учитесь выражать свои чувства. Для этого старайтесь говорить вслух такие слова, как например: «Мне неловко», «Я не привык, чтобы…», «Меня это немного смущает». Старайтесь быть настойчивым и постепенно тренируйте это качество. Не бойтесь быть навязчивым.
Постарайтесь запрограммировать себя на успех. Чтобы это сделать, сконцентрируйтесь на позитивных моментах в жизни, когда все получалось. Вспомните свои эмоции, которые при этом возникли, и попробуйте их снова пережить. Выбросите из головы мысли наподобие «У меня никогда это не получится».
Помните, что рано или поздно все меняется. Наберитесь терпения. Попробуйте изменить круг общения в том случае, если вы восприимчивы к эмоциям окружающих. Постарайтесь проводить время с позитивно настроенными, успешными людьми. Наблюдайте уверенность, но не завидуйте ей, а учитесь. Не бойтесь первое время копировать жесты и фразы лидеров. Со временем станут решительными и ваши действия.
Почаще хвалите себя. Заставьте свой внутренний голос отмечать любые достижения. Проверенный способ повысить уверенность в себе в самые короткие сроки - старый добрый аутотренинг. Помните, что идеальных людей просто не бывает. У всех есть свои проблемы, страхи, слабости. Самое главное - научиться не бояться трудностей, а преодолевать их.
Когда мы начинаем говорить о мотивации – перед глазами сразу возникает сотня бизнес-цитат об успехе, люди в костюмах, говорящие нам о нашей уникальности за наши же деньги и обязательно ежедневник, черный, кожаный, как у крутого предпринимателя. Все? Мы успешны? Конечно, нет. То, что Вы прочтете далее, может не очень Вам понравиться, ведь мы опишем все без прекрас.
Итак, поймите одно – если совсем ничего не получается, значит вы просто заурядный ленивый обыватель. Тот, кто сваливает контроль за своей жизнью на другого. Сначала на родителей, потом на супруга или супругу, государство, начальника, да на кого угодно… Тот, кто не хочет перетруждаться. Зачем, если есть те, кто все сделает и без нас? Тот, кто не хочет брать ответственность за других, ведь успех не всегда приходит быстро, и надо уметь управлять ситуацией… Не надоело?
ЛЕНЬ
Как ни странно, большая часть людей может кардинально изменить свою жизнь всего за год. Что для этого нужно сделать? Универсального рецепта нет, но есть пара ценных советов, которые подойдут практически всем. Для начала – хватит подчиняться своей лени. Лень выходить на улицу? Тогда не ждите, что получите новые эмоции, навыки и возможности. Лень разговаривать с людьми? Тогда не заведете полезных знакомств и не получите хороших друзей. Лень делать работу качественно? Так о каком повышении идет речь? Просто задумайтесь, сколько упущенных возможностей из-за обыкновенной лени… Может, пора остановиться?
Научитесь брать ответственность за свою жизнь. К сожалению, у многих людей тут работают детские комплексы, когда родитель «давил» авторитетом, своего мнения не должно было быть, и личность запуганного ребенка переросла в личность человека, не умеющего принимать решения и брать ответственность за последствия этих решений. Конечно, сразу не получится сделать серьезный выбор, но вот выбрать другой вкус утренней чашки кофе, новый маршрут до дома, одежду в непривычном стиле, заговорить с понравившейся незнакомкой, заняться давно интересующим делом и планы на вечер – вполне реально. Постепенно придет ощущение удовольствия от того, что теперь никто не диктует свои правила, и можно быть свободным человеком.
КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
Перестаньте жалеть и оправдывать себя. Нет, от пары лишних пройденных метров Вы не станете несчастнее, а бабка с пустым ведром, попавшаяся на пути, не должна Вас заставить сидеть дома весь день. Всегда есть люди, которым хуже, чем Вам. Всегда есть ситуации, которые хуже Ваших. Все действительно плохо лишь в одном случае – в случае смерти, и то мы не можем точно этого утверждать. Если посмотреть на любую ситуацию без эмоций, то она не такая уж и не решаемая. Спорим? В следующий раз при каком-то происшествии просто включите критическое мышление и логику, и сами увидите, насколько так проще решать проблемы.
Перестаньте считать успех других везением, а свой – трудом. Любой успех – это труд. Успешная фирма является результатом бессонных ночей, постоянной работы, переговоров, правильных решений. Красивая фигура результат постоянной физической нагрузки и сбалансированной диеты. Развитая эрудиция бывает только у тех, кто много читает или иным способом потребляет полезную информацию. В общем, просто усвойте – никому ничего не сыплется «с потолка», за все нужно платить свою цену.
А теперь снова о мотивации… Да никакой мужчина в костюме, никакая цитата, никакие уговоры близких не заставят измениться, пока Вы сами не захотите этого. Это главная правда жизни.
14 основных принципов чтобы перестать чувствовать себя неудачником
Неудачник – это не положение реальных дел, а все лишь образ мыслей и повседневные привычки.Следование приведенным ниже принципам позволяет добиться гораздо большего удовлетворения от жизни. Наш текущий уровень быта всего лишь результат влияния нашего сознания. Мы можем изменить наше социальное, семейное и профессиональное положение, если поменяем некоторые установки в нашем сознании.
Для того, чтобы достигнуть значительных результатов за короткий срок, рекомендуется придерживаться следующих постулатов:
Когда вы называете себя неудачником, то неосознанно программируете себя на еще большие промахи. Наше подсознание всегда фиксирует то, что мы сами о себе думаем. Поэтому нужно акцентировать внимание на том, что уже сейчас получается отлично.
2. Не откладывать принятие решений.
Умение принимать решения является важным условием достижения успеха. Когда вы начинаете принимать решения и брать на себя за них ответственность, то добиваетесь сразу двух целей:
- учитесь концентрироваться на том, что для вас важно и желательно;
- учитесь исполнять задуманное, что позволит в дальнейшем решать и более сложные задачи.
3. Нравиться самому себе.
Любите и уважайте себя. Научитесь любоваться собой. Простите себе ошибки и примите таким как есть. Не носите с собой груз ошибок и сожалений прошлого. Не смотрите назад. Сегодня новый день, и жизнь прекрасна!
4. Научиться любить и уважать других.
Для проявления уважения и доброжелательности к другим достаточно соблюдать всего несколько правил:
- будьте пунктуальны;
- будьте надежны во всех смыслах;
- будьте искренними;
- будьте заботливы и тактичны.
5. Считать что все достижимо.
Подсознание человека помогает в достижении реализации целей, только когда наша вера и убеждения настроены на результат. Отбросьте сомнения, задавайтесь вопросами не «получится или не получится?», а «что я должен сделать, чтобы все получилось?»
Не стоит гневаться и раздражаться, если что-то или кто-то вас злит. Когда вы с кем-то ругаетесь, то хотя бы в глубине души смотрите на это с улыбкой. После извержения вулкана, лава удобряет почву и делает ее плодородной. Если вы будете относиться ко всему в жизни оптимистично, то обязательно добьетесь успеха.
7. Доводить начатое до конца.
Выполняйте данные обещания. Заканчивайте дела как можно скорее. Не позволяйте кому-то или чему-то отвлекать вас. Только справившись со слабостью откладывать дела на потом, станет возможным реализовывать любой план, даже самый грандиозный.
8. Позволять себе роскошь.
Наше подсознание не понимает понятий «вчера» и «завтра». Оно понимает, только «сейчас». Нужно всегда находиться в согласии с мыслью, что у вас достаточно средств, ума и энергии для полноценной жизни и реализации планов. Живите сегодняшним днем, позволяйте себе роскошь и перестаньте трястись за каждую копейку. Только в этом случае вам будет обеспечен достойный уровень жизнь и впредь.
9. Не соглашаться на компромиссы.
Покупая некачественные товары и дешевые услуги, вы программируете себя на то, что у вас нет денег и вы не можете себе позволить иное. Но подобное поведение приведет только к тому, что средств станет еще меньше. Позволяя пренебрегать собой, вы как бы соглашаетесь с тем, что ничего не значите.
Однако если приучиться всегда и во всем пользоваться первым классом, ваше подсознание привыкнет к новому положению и вы сможете занимать высокое положение на работе, в семье и в обществе. Когда перестаешь довольствоваться малым, то получаешь самое лучшее.
10. Не делиться ни с кем самым сокровенным.
Невысказанная мысль содержит существенно больше энергии, чем выраженная вслух. Особенно, если в ответ вы услышите сомнения или непонимание. Чем больше сопротивления встречает ваш план, тем больше риск того, что он не будет воплощен в жизнь. Молчание - золото.
11. Не оправдываться.
Оправдание – признак неуверенности в себе. Но как только вы перестаете оправдываться, то становитесь более уверенным в себе и жизнь меняется к лучшему. Вам начнут доверять. Вы начнете нравится себе.
12. Отстаивать свои права.
Смирение и всепрощение не добродетель, если вы чувствуете себя подавленно. Проявляйте смелость и настойчивость в отстаивании своих прав, но оставайтесь при этом спокойным и уверенным в себе. Научитесь проявлять сумасбродство, не переживая о том, что кто-то вас осудит. Станьте внутреннее свободным человеком.
13. Контролировать входящий поток информации.
Научившись фильтровать поступающую информацию, из СМИ, от родственников и друзей, вы научитесь спокойно относиться к любым словам и новостям, которые могут вселять в вас неуверенность. Игнорируйте негатив, оспаривайте или просто говорите себе «Этого не произойдет со мной и с теми, кто мне дорог». Это позволит вам избежать депрессии, уныния и ухудшения здоровья.
14. Быть терпеливым.
Как бы ни хотелось добиться желаемого, нужно понимать, что всему свое время. Это похоже на то, как зреет куколка внутри кокона, прежде чем стать бабочкой. Она не сможет выбраться из сдерживающего кокона пока не получит необходимое питание, рост и силу, для своего взросления. В противном случае, выбравшись раньше срока, она бы попросту погибла.
Кем бы вы сейчас ни были, где бы ни находились и что бы ни делали, вы все время накапливаете нужный опыт, для того чтобы стать тем, кем мечтаете. Вы можете быть совершенно спокойны – сейчас вы находитесь в нужное время и в нужном месте, а ваши поступки правильны.